Tartalomjegyzék:
Videó: Miért olyan fontos, hogy gyermekét legkésőbb 21:00-ig fektesse le?
2024 Szerző: Seth Attwood | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 16:07
Egész gyerekkorunkban ezt a mondatot hallottuk: „Az idő kilenc. Ideje aludni a gyerekeknek!"
Fokozatosan változnak a szokások, és nem csak a felnőtteknél, hanem a gyerekeknél is. Ha korábban 21 órakor már ágyban voltunk, akkor egy modern gyereket ilyenkor még a pizsamára is nehéz rávenni.
A gyermeknek korán le kell feküdnie. És nincs szükség kifogásokra!Erre azért van szükség, mert a növekedési hormon termelődése az alvás negyedik szakaszában kezdődik, azaz körülbelül 00:30-kor, ha pontosan 21:00-kor fekszel le. Ha egy gyermek nagyon későn megy lefeküdni, kevesebb ideje van ennek a hormonnak a termelésére, ami súlyosan befolyásolja a növekedését.
Ezenkívül az ezen a területen végzett kísérletek szerint a megfelelő alvási szokásokkal rendelkező gyerekek jobban koncentrálnak a leckékre, és jobban megjegyzik az anyagokat. További jelentős plusz, hogy a kezelés alatt álló gyerekeknél kisebb az Alzheimer-kór kialakulásának kockázata felnőttként, mivel az orvosok szerint csak két dolog lassítja a betegséget: az alvás és a testmozgás.
Gyermekük szokásainak nyomon követése a szülők feladata. Egyértelmű, hogy egész nap dolgozol, és csak este tudsz pihenni. De ne feledje, hogy a gyerekek a felnőttek minden szokását átveszik, ezért az Ön érdeke, hogy kövesse a gyermek étrendjét. Végül is ez minden bizonnyal hatással lesz a jövőjére, mind fizikailag, mind lelkileg.
Hogyan lehet újjáépíteni a szokásokat és megtanítani a gyermeket, hogy korábban feküdjön le?
- A helyzetet gyökeresen meg kell változtatni, vagyis nem csak a gyermeket kell átnevelni arra, hogy korábban feküdjön le, hanem minden családtagot, hogy kövesse ezt a rezsimet. Hiszen ha egy gyerek hangokat hall a lámpák kioltása után, látja a fényt az ajtórés alól, akkor automatikusan arra a következtetésre jut, hogy a lefekvés ideje még nem végleges.
- Egy másik megoldás, ha hagyománnyá tesszük, ha lefekvés előtt felolvasunk gyermekünknek. Így meg fogja érteni: ha anya vagy apa felolvas neki egy könyvet, akkor ideje hamar lefeküdni.
- Az alvásra felkészítő fontos tényező a meleg éjszakai világítás a lakásban. A pszichológusok szerint a meleg sárga ellazít és segít felkészülni az álmok világába való átmenetre.
- Egy másik tipp, hogy éjszaka kapcsolja ki és tegye el az összes kütyüt. Azzal, hogy az éjszaka közepén folyamatosan bekapcsolja és ellenőrzi készülékeit, rossz példát mutat a gyerekeknek, akik esetleg megismétlik rossz szokásait.
- Ne feledkezzünk meg a sportról sem. Az esti testmozgást végző gyerekek sokkal gyorsabban alszanak el.
Ne hagyja figyelmen kívül ezeket a szabályokat. A gyermekkori korai lefekvés szokása a jövőben jó gyümölcsöt hoz: ezekből a gyerekekből magabiztos, testileg és érzelmileg egészséges felnőttek lesznek.
Ajánlott:
Miért fontos, hogy tudjunk tanulni és újratanulni?
A modern élet nagyon felgyorsult, és ahhoz, hogy lépést tudjunk tartani vele, folyamatosan tanulni kell valami újat. Folyamatosan körülvesznek bennünket az intelligens kütyük, amelyek új képességekre tesznek szert; Az okos közlekedés megjelenik az utcákon, sőt az ismerős tévék és számítógépek is évről évre "okosabbak"
Miért tápláltak a nácik olyan illúziókat, hogy 2 hónapon belül legyőzik a Szovjetuniót?
A második világháború lett a legnagyobb fegyveres konfliktus, az emberiség történetének legdrámaibb és legsötétebb lapja. Általánosan elfogadott, hogy a korszakos konfliktus, amely valójában az első világháború folytatása lett, 1939. szeptember 1-jén kezdődött. A második világháború legfontosabb szakasza 1941. június 22-én kezdődött, amikor Németország áruló támadást intézett a Szovjetunió ellen. A nácik abban reménykedtek, hogy mindössze 2 hónapon belül szétzúzhatják a szovjetek országát
Miért kell megvédenie gyermekét a 13 év alatti eszközöktől?
A szülők túlnyomó többsége úgy gondolja, hogy a telefon, a tévé vagy a számítógép ideális módja annak, hogy gyermekét elfoglalja. Ez a cikk a gyermekorvos érveit mutatja be, hogy egy ilyen választás miért olyan durva tévedés, amely csak árt a gyermekek szellemi és fizikai fejlődésének
Hogyan tanítsuk meg a gyermeket, hogy megvédje a véleményét?
Annak érdekében, hogy egy félénk gyermek valóban felszabadult legyen, tanítsa meg őt, hogy megvédje saját véleményét. És nem valahol odakint, távol otthonról, hanem mindenekelőtt itt, a lakásodban, a veled folytatott beszélgetésekben, vitákban. Természetesen durvaság és durvaság nélkül, de te sem forrsz ki, ha nézeteltérésbe ütközöl
Miért olyan fontos „itt és most” lenni?
Amikor erről van szó, sokan felteszik a kérdést – hogy is van ez, a jelenben élni, és az itt és mostban lenni? Kezdjük ezzel