Videó: A gránátalma gyümölcsök még stroke után is helyreállítják az agyat
2024 Szerző: Seth Attwood | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 16:07
A csökkent szellemi teljesítmény és egyéb kognitív funkciók az emberi öregedés egyik legkellemetlenebb következménye. A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a gránátalma gyümölcsök étrendjébe való beillesztésével megőrizheti – sőt helyreállíthatja – az agyműködést, még stroke után is.
A krónikus betegségek kialakulásának kockázata az életkorral növekszik. Például a 60 éves mérföldkő leküzdése után megnő a szürkehályog és más szembetegségek kialakulásának kockázata. De a korral nem csak a test gyengül, hanem az agy is. A demencia és más neurodegeneratív betegségek, például az Alzheimer-kór mellett félni kell a szélütéstől, amely bár érrendszeri betegség, az agysejtek károsodásához vezet, ami végső soron rontja az ember szellemi teljesítőképességét.
Nem titok, hogy a gránátalma fogyasztása jót tesz az egészségnek. De a legújabb kutatások aktívan rávilágítanak ennek a gyümölcsnek a képességére megelőzi a kognitív károsodást, valamint serkenti az agy helyreállítását a stroke után … Valószínűleg az a titok, hogy a gránátalma polifenolokat tartalmaz - olyan biomolekulákat, amelyek megvédik a növényeket az ultraibolya sugárzástól. Elfogyasztásukkor egy csomó jótékony hatást biztosítanak az emberi szervezetnek, amelyek közül az egyik az agy egészségének megőrzése.
Sokféle gyümölcs és zöldség tartalmaz polifenolokat. Ha felfedezni szeretné ezeket az egészséges tápanyagokat, válasszon ízben és színben gazdag gyümölcsöket, például szőlőt, áfonyát, zellert, borsmentát, szegfűszeget, oregánót és másokat. A feldolgozott élelmiszerek, mint a tea, az étcsokoládé és a kávé is tartalmaznak polifenolokat, de az élelmiszer-adalékanyagok és az idegen vegyi szennyeződések jelenléte hosszú távon több kárt okozhat, mint hasznot.
A gránátalma jól ismert jótékony tulajdonságairól, amelyek különösen előnyösek az idősek számára, például javítják a vérkeringést és az agyműködést. A Brown Egyetemen és a Loma Linda Egyetemen nemrégiben végzett tanulmány a gránátalmából származó polifenolok agyra gyakorolt hatását vizsgálta. Különös érdeklődést váltottak ki az olyan folyamatok, mint a kognitív funkciók javítása és a fizikai állapot helyreállítása.
A kutatók önkénteseket toboroztak, akik a kísérletet megelőző két hétben agyvérzést szenvedtek. A kísérletben részt vevőket két csoportra osztották: az első csoportba bekerülők placebót, a másodikba pedig 1 gramm polifenolt tartalmazó, elérhető étrend-kiegészítőt kaptak. Ez a mennyiség 230 milliliter gránátalma lében áll rendelkezésre. Az étrend-kiegészítőt tabletta formájában kínálták, amelyet a résztvevők egy héten keresztül naponta kétszer vettek be.
A rehabilitációs időszak alatt minden résztvevőt szoros orvosi megfigyelés alatt tartottak, rendszeres vizsgálatokon és standard teszteken estek át. A vizsgálat célja a kognitív funkciók és általában a fizikai állapot változásainak azonosítása volt.
Az eredményeket összegezve a kutatók azt találták, hogy a "gránátalma" alcsoportban jelentős javulás mind az agyműködésben, mind az általános fizikai felépülésben, a placebo alcsoporthoz képest. Ráadásul a kiegészítőt szedő betegek kevesebb időt töltöttek a kórházban, és korábban térhettek haza osztályaikról, mint szomszédaik a placebóval kezelt alcsoportban.
Ezek a megfigyelések rámutatnak a gránátalma – vagy az ezekből a gyümölcsökből készült étrend-kiegészítők – fogyasztásának fizikai és mentális egészségügyi előnyeire. Íme a gránátalma gyümölcsök további egészségügyi előnyei:
- Védi a sejteket a károsodástól. A polifenolok a legerősebb antioxidánsok közé tartoznak. Megvédik az embert az oxidatív folyamatoktól, amelyek károsíthatják a sejteket, így az emberi szerveket alkotó szöveteket.
- Emésztés javítása. A gránátalmában található antioxidánsok gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkeznek, amelyek segíthetnek az egészséges és jó bélmozgás fenntartásában.
- Az ízületi gyulladás enyhítése. Gyulladáscsökkentő tulajdonságai miatt ez a gyümölcs nagyon hasznos az ízületi gyulladásban szenvedők számára, amelyek során a gyulladás fájdalmat és progresszív károsodást okoz az ízületi csontokban és porcokban.
- A kardio megelőzése – érrendszeri betegségek … A kutatások azt mutatják, hogy a gránátalmalé segít fenntartani az erek rugalmasságát, javítja a véráramlást és csökkenti a vérnyomást, ezáltal csökkenti a szívbetegségek kockázatát.
Olvassa el még:
Ajánlott:
Az alkohol hetekkel az utolsó adag után továbbra is pusztítja az agyat
Az alkohol agyra gyakorolt káros hatása az utolsó használat után még legalább néhány hétig fennáll. A spanyol, német és olasz tudósokból álló nemzetközi csapat erre a kiábrándító következtetésre jutott
Nemesítési csodák, vagy hogyan változtak a gyümölcsök és zöldségek
A mai termékbőség az asztalon nagyrészt nemcsak a tudományos és technológiai fejlődés következménye, hanem a szelekció is, amelyet nem a természet, hanem az ember hozott létre. A gazdák és tenyésztők erőfeszítéseinek köszönhető, hogy olyan ismerős gyümölcsök és zöldségek kerültek asztalunkra, mint a görögdinnye, a kukorica, sőt az uborka is
Csodaszer gránátalma héjából
A szerző az általa kifejlesztett népi gyógymódot ajánlja a bélfertőzések és az azokkal járó problémák megoldására. A szerző a modern tudományos közösség felépítéséről is beszél, és választ ad arra a kérdésre, hogy kik a "tudományban drónok"
A gránátalma lassítja a sejtek öregedését és meghosszabbítja az életet
Hatalmas kérés mindenkinek, aki el merte olvasni ezt a kiadványt. Olvassa el a végéig, különben nem lesz haszna
Hány vitamint és ásványi anyagot veszítettek el a zöldségek és gyümölcsök?
Azoknak, akik szeretnek azon gúnyolódni, hogy "korábban zöldebb volt a fű". A Tudomány és Élet című újság idei 6. számában olvastam az "Egyre nő a termés, csökkennek a haszon" című cikket. Rövid következtetése: Ételeink kevésbé táplálóak és egészségesek az évek múlásával