Tartalomjegyzék:
Videó: A fizikai aktivitás hatása a genetikára
2024 Szerző: Seth Attwood | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 16:07
A rendszeres testmozgás előnyei jól ismertek és megkérdőjelezhetetlenek. Az állandó testmozgás javíthatja az egészséget, lassíthatja az öregedést, és megelőzheti a 2-es típusú cukorbetegséget, a rákot és a szívbetegségeket. A csodás hatások mögött rejlő mechanizmusok azonban még mindig kevéssé ismertek, és nagyon érdekesek a tudósok számára.
Svédországi és egyesült államokbeli kutatók rájöttek, hogy a fizikai aktivitás mely esetekben van a legkedvezőbb egészségre gyakorolt hatásaival, és genetikai szinten is pozitív változásokat okoz.
Tehát milyen sportokat és meddig kell űzni ahhoz, hogy ne adjon esélyt a betegségeknek és még a genetikát is megtévessze?
Mit tehet a génjei fejlesztéséért?
A gyakorlatok emberi szervezetben lévő molekuláira gyakorolt hatásait vizsgáló kutatások az utóbbi időben meglehetősen gyakran zajlanak, de leginkább az egyéni edzések hatására fellépő rövid távú változásokra irányulnak. A San Diego-i Egyetem és a svéd Karolinska Egyetem tudósai összefogtak, hogy más szemszögből vizsgálják a problémát, és tanulmányozzák az állandó edzés hatását hosszú időn keresztül.
„Bár kimutatták, hogy a rövid edzések befolyásolják az izmaink molekuláinak aktivitását, a testmozgás iránti elkötelezettség az évek során az, ami hosszú távú egészségügyi előnyökkel jár. Annak megértése, hogy izmaink hogyan változnak a hosszú évek edzései során, kritikus fontosságú az edzés és az egészség közötti kapcsolat meghatározásához” – mondja Mark Chapman, a tanulmány vezetője.
Állóképességi edzés
A vizsgálatban 40 önkéntes vett részt, akik közül 25-en végeztek fizikai aktivitást legalább az elmúlt 15 évben: 9 férfi és 9 nő végez rendszeresen állóképességi edzéseket (futás vagy kerékpározás), 7 férfi pedig erősítő edzést. A kísérlet többi résztvevője - 7 férfi és 8 nő - egészséges, de fizikailag felkészületlen, megfelelő korú ember.
Minden alanyon vázizom biopsziát vettek át, hogy megmérjék több mint 20 000 gén aktivitását.
Kiderült, hogy azoknál, akik folyamatosan futnak vagy kerékpároznak, több mint 1000 gén aktivitása jelentősen eltér a kontrollcsoportba tartozók paramétereitől. A megváltozott gének közül sokat összefüggésbe hoznak az anyagcsere-betegségek, köztük a 2-es típusú cukorbetegség megelőzésével.
A súlyemelők vizsgálatának eredményei váratlanok voltak - mindössze 26 génben mutattak jelentős változásokat. A tudósok szerint ez azonban nem jelenti azt, hogy az erősítő edzés hosszú távon ne lenne pozitív hatással az egészségre. Tény, hogy ebben a kísérletben RNS-molekulákat használtak a paraméterek szabályozására, az erőnléti edzés hatására bekövetkező változások pedig a fehérjékhez köthetők.
Egy év edzés javítja az anyagcserét
A kutatók összehasonlították az eredményeket a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőktől egy hónapos edzés előtt és után végzett tesztek eredményeivel. Kiderült, hogy az anyagcserezavarokkal küzdő emberek génaktivitása már rövid rendszeres fizikai aktivitás után is megközelíti az intenzív edzés állandó követőinek jellemzőit.
„Ez arra utal, hogy még a 6-12 hónapig tartó edzésprogramok is elegendőek ahhoz, hogy pozitív hatást gyakoroljanak az anyagcserezavarban szenvedők egészségére. A tanulmány segített azonosítani azokat a géneket, amelyek érzékenyek a testmozgásra” – mondja Karl Johan Sundberg, a Karolinska Egyetem professzora.
Ajánlott:
A kulikovoi csata hatása Oroszország lakosaira
Szakértők szerint a kulikovoi csata a középkori Oroszország történetének egyik legnagyobb csatája lett. Bár a csata nem vezetett az orosz földek végső felszabadításához az igából, megmutatta, hogy sikeresen lehet harcolni a Hordával, és hozzájárult Oroszország lakosainak megszilárdításához
Az illóolajok hatása az emberi testre
Nem titok, hogy az ember fizikai testét energiatest veszi körül
Hogyan változtak a fizikai állandók az idők során
Az állandók hivatalos értékei még az elmúlt évtizedekben is változtak. De ha a mérések eltérést mutatnak az állandó várható értékétől, ami nem is olyan ritka, akkor az eredményeket kísérleti hibának tekintjük. És csak ritka tudósok mernek szembemenni a kialakult tudományos paradigmával, és kijelentik az Univerzum heterogenitását
Hogyan rombolja a sport a fizikai erőnlétet
"Boldog az, aki nem ismeri az unalmat, akinek teljesen ismeretlen a bor, a kártya, a dohány, mindenféle korrupt szórakozás és a SPORT" - ezt mondta Peter Frantsevich Lesgaft -, aki után a Nemzeti Állami Testkultúra-, Sport- ill. Az egészség neve
Matematika és fizikai jelentés
A tudományos közösség vallásos tiszteletteljes tisztelete a matematikai szimbólumok előtt rossz szolgálatot tett a tudománynak, egyfajta asztrológiává vagy tenyérjóslássá változtatta azt sámánjaival, jósaival és tolmácsaival együtt