45+ Hogyan ne őrüljünk meg az otthon szorításában és tartsuk meg a kapcsolatot?

2024 Szerző: Seth Attwood | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 16:07

Sokak érdeklődését felkeltette a Vadim Kocskinnal, az Egészségügyre szakosodott Oroszország vezetői verseny győztesével készült interjú, amelyben személyes példákat osztott meg arról, hogyan ne veszekedjünk szeretteivel egy hosszú karantén alatt. Ezért továbbra is tárgyaljuk a jelenlegi karanténválság problémáit.

Az "R-Pharm" cégcsoport "Onkológiai" osztályának igazgatója, az "Oroszország vezetői" verseny győztese az "Egészségügy" szakterületen. Vadim Kochkin Őszintén szeretne segíteni azoknak a családoknak, akiknek hiányzott egy nap türelmük, egy szó "bocsánat", egy közös cél, hogy együtt, ne egyedül kerüljenek ki a karanténból.

V első részinterjú IA REGNUMigyekezett csak gyakorlati tanácsokat gyűjteni arra vonatkozóan, hogyan boldoguljanak egy lakásban a legközelebbi emberek hosszan tartó elszigeteltség körülményei között. És most a más rokonokkal való interakcióra vonatkozó ajánlásokról fogunk beszélni, amelyeket az interjú hőse személyesen „magán” és „önmagán” ellenőriz. Ráadásul nem csak a karantén időszakában, hanem a család több generációjának hosszú együttélése során is.

A Leaders of Russia verseny győztese az egészségügyi szakterületen Vadim Kochkin

© Vadim Kochkin

IA REGNUM: Vadim Jurjevics, az előző alkalommal gyakorlati tanácsokat adott a kapcsolatok hibakereséséhez az úgynevezett "kis családban" (férj, feleség, gyerekek ugyanabban a lakásban vagy házban, vagy vidéken). Reméljük, hogy ez az információ segített az olvasóknak. De mi van akkor, ha több közeli hozzátartozó lenne, akik elszigetelték magukat egy hosszú karantén idejére?

Vadim Kochkin: Először is természetesen itt fogunk beszélni az anyáinkkal és apáinkkal, nagyszüleinkkel való kapcsolatokról - általában órákig tudok róluk beszélni. Példájukkal nagy hatással voltak az életemre. Azonnal meg kell mondanom, hogy most mindegy, hol laknak: veled vagy külön.

Először is emlékezz magadra gyerekként. Megtörtént? Most hadd kezdjem az interjú ezen részét egy meghatározással. Mikor hagyjuk abba, hogy „gyerekek” legyünk, és váljunk „felnőtté”? Sajnos, amikor a szüleink elmennek… Gondoljon csak bele, és most lezárhatja a beszélgetés ezen részét, és továbbléphet a harmadikra. Mert mindannyian szerettük, szeretjük és szeretni fogjuk a szüleinket, koruktól és korunktól függetlenül, amikor ránk káromkodnak, vagy "iszonyatos" megsértődünk velük szemben. Egyszerűen szeretjük őket. Ők gyermekkorunk őrzői … És mi mindent megbocsátunk nekik. Néha már késő… Szóval ne sértődjünk meg rajtuk, és gondolkodjunk el azon, hogyan tehetjük nyugodtabbá és érdekesebbé a karanténjukat.

IA REGNUM: Pontosan hogyan?

Vadim Kochkin: Ha a szüleid veled élnek, csak saját helyiséggel kell rendelkezniük. Valószínűleg sajnos csak anyáinkról fogunk beszélni. Az Orosz Föderációban a férfiak átlagos várható élettartama kevesebb, mint 70 év, a nőké pedig körülbelül 80 év. Jobb nekik, ha közelebb vannak a konyhához vagy a fürdőszobához, mivel nagyon korán vagy az éjszaka közepén kelnek, és nem fognak attól tartani, hogy valakit felébresztenek. Ne légy kapzsi, adj nekik jobb helyet! Lehetőleg a holmijukkal együtt, és lehetőleg a régi lakásuk bútorait. Legyen szó székről vagy kiságyról, állólámpáról.

Valóban szükségük van kapcsolatra azzal az élettel, amikor te fiatal voltál, és ők is fiatalok. Ez az ő hatalmuk helye. Ha ez nem így van, akkor legyen több bekeretezett fotó ezen a területen. A szüleik, te velük vagy, ők az unokáikkal. Három-öt fénykép. Ne légy lusta, készítsd A4-es vagy egy kicsit kisebb méretre. Tegyél fel pár gyerek családi albumot. Még jobb, ha egy csomag fényképet egy borítékban, és kérje meg őket, hogy rendezzék el őket, és írják be a hátuljára, hogy mikor és hol készültek. A kiosztási feladat készen áll! Van egy klassz téma is: ajándékkártyák válogatása a múlt XX. századból. Biztos vagyok benne, hogy még őrzik őket.

Legyen nekik saját tévéjük is. De vezeték nélküli fejhallgatóval. Valószínűleg Ön már csak számítógépről vagy táblagépről néz filmeket. Anyukám több mint 70 éves. A számítógépet pedig nem tud (vagy inkább nem akarja), de egy 100 csatornás tévéműsort és egy távirányítót mesterien kezelnek! A filmeket pedig szereti "élőben" nézni a reklámmal együtt, mert a mennyiségén, minőségén lehet morogni.

IA REGNUM: A komfortos légkör mellett fontos a kommunikáció.

Vadim Kochkin: A kommunikáció a sikeres élet következő része azoknak a szülőknek, akik veled egy házban élnek, de még nem veled. És a barátnőikkel és a barátaikkal. Tanítsa meg szeretteit néhány videocsevegés használatára a telefonról, segítsen nekik kitölteni az összes barát számát. De ismét - kényelmes fejhallgatóval. Biztos vagyok benne, hogy a szüleidnek már megvan a régi iPhone-od vagy Androidod. Jobb, ha egy "tárgyalószéket" teszel az erkélyre, és minden nap több órád lesz a munkahelyi problémáid megoldására, és senki sem fogja megtanítani, hogy olyan közel ülsz a monitorhoz, vagy hogy nem tudsz ülni a doboz mellett. "És ez rendkívül veszélyes! Hogy rosszul takarítasz, és a főzés szörnyű!

IA REGNUM: Nos, kitaláltuk a karanténba helyezett szülők lakóterét, megoldottuk a problémát a barátokkal való kommunikációjukkal. De még mindig más jellegű munkára van szüksége?

Vadim Kochkin: Valójában egyáltalán nem nehéz. Három klassz trükk létezik:

• Bízza rájuk az egész család ételeinek elkészítését, ami mindig nekik sikerült és mindenkinek ízlett. Borscs, káposztaleves, zabkása, pite, palacsinta – mindegy. De nem gyakrabban, mint hetente egyszer, lehetőleg hétvégén.
• Adja meg nekik a lehetőséget, hogy személyesen főzzön azokból a termékekből, amelyeket ők maguk kérnek meg Öntől. Ne vitatkozz velük a listáról. Csak vásárolj. És adj nekik napi meghatározott időt a konyhában való főzésre. Mert a háziasszonynak a konyhában egyedül kell lennie.
• Vegyünk nyilvántartást valamit a lakásban. Villany, vízfogyasztás, élelmiszerellátás… Vagy a házimunka egy része: portörlés, vasalás stb. Szívesen segítenek. Ne felejtsd el csak dicsérni őket a segítségükért!

És csak most jutottunk el a személyes kommunikációhoz! Figyeld meg, hogy nem volt veszekedésed vagy veszekedésed, amíg a szüleid magukkal voltak elfoglalva. Este az ablakon kívül mindannyian teát iszol a konyhában. Most pedig kérdezd meg: kit hívtak ma, vagy milyen idő volt ma Szaratovban Katya nagymamájánál, vagy mi történik ott politikai fronton? És pihenj…, gondolj a tiédre. Jó fickó vagy, és a legjobb fia vagy lánya!

IA REGNUM: Vadim Jurjevics, talán kaphat tanácsot azoknak, akik elszigetelten nem tudnak elmenni egy közeli hozzátartozójukhoz egy másik városba?

Vadim Kochkin: Mi a teendő ebben az esetben? Erősítsd meg a Nagycsalád kötelékeit. Most nagyon jó idő van erre. Hogyan? Elkezdjük a szétszerelést.

Teljesen térjen át a videocsevegésekre, amelyek kényelmesek minden családja számára. Ma már csak okostelefonról használom őket. De váltok laptopra, mert most kollektív videochatekre van szükség, nem f2f-re. Dolgozzon együtt a hívások ütemezésének összeállításában. Fontos. A rutin mozgósít, segít abban, hogy kevésbé aggódj, hogy valamit elfelejtesz, időt spórolsz a saját és a többi hozzátartozó idejével.

Például anyámmal hetente egyszer beszélgetünk videocsevegésen és néhányszor telefonon. Egy másik városban él, és nem akar elköltözni. Általában 20-21 óra között hívunk 10-20 percre. Ha gyakrabban telefonálok, aggódni kezd, ha valami nem történt velem. A nővérem minden nap 22:00 körül felhívja anyámat, függetlenül attól, hogy melyik országban vagy városban van üzleti úton. Különben anya ismét aggódik. Ezt az ütemtervet több éven keresztül mi dolgoztuk ki, és nem változtatunk rajta. Mindenkinek megfelel.

BakuToday: Miről tudsz olyan gyakran beszélni?

Vadim Kochkin: Kezdje el, és hamarosan saját listája lesz a vitatémákról. Itt vannak például az iskolai barátaim, anyám kollégái az előző munkahelyéről, a nyaralóról és a többi rokonságról. Általában ő maga állíthatja be a beszélgetés témáját, és mindent maga mond el. Mindenképpen azt kell mondani a végén, hogy otthon minden rendben és nyugodt, a munkahelyen stabil, teljesen egészséges vagy. És ha ma nincs kedve kommunikálni, beszélje meg legalább az időjárást. A helyes út! A lényeg az, hogy legalább 5 percig telefonáljunk. Hívása nagyon-nagyon fontos. Hallani akarják a hangodat. Becsüld ezt. És egy szót sem a karanténról!!! Csak pozitív hírek. Ez is fontos.

Más rokonainkkal korábban jobban szerettük a személyes találkozásokat. A legtöbben ugyanabban a városban élünk. Mától már csak a chat marad a kommunikációhoz, amit korábban is használtunk. Most már csak aktívabb. Mindenki karanténban van. Vagyis most nem kell semmi újat kitalálni, használd a "régi" bevált sémákat. Csak helyezze át őket a digitális szegmensbe. Mi akarunk próbálj meg egy zoom partit, de eddig nem sikerült. Áprilisban a születésnapomon nem volt időm erre. És nem volt különösebb hangulat. És most sajnálom. meg kellett volna próbálnom.

Bővítse Big Family hálózatait. Keresse meg és hívja fel távoli rokonait, akiről szinte elfelejtetted vagy keveset tudsz. Jó lenne, ha egy másik városban élnének. Most nagyon kényelmes idő van. Az ilyen felhívások mindkét félhez további önbizalmat adnak, hogy nem minden olyan rossz. Senki nem fog rossz híreket megosztani. Talán egy új ötletet fog hallani a karanténban töltött szabadidő eltöltésére, esetleg vállalkozására vagy munkájára. Talán ezen a nyáron úgy dönt, hogy találkozik és meglátogatja egymást. Ebben a szezonban csak az országon belüli útvonalakra lesz lehetőségünk. A tengerentúli turizmus kihívást jelenthet. Ezért jobb lesz rokonokhoz menni pihenni vagy vendégül látni őket.

IA REGNUM: Az interjú első részében három lehetőséget jelölt meg a családok számára: kicsi, nagy és családi vállalkozás. Hogyan lehet egy ilyen kapcsolatot a karantén időszakára optimalizálni?

Vadim Kochkin: Azonnal leszögezem, hogy ez a fajta együttműködés meglehetősen nehezen kivitelezhető, a személyes érzelmek és a kommunikáció szempontjából energiaigényes, de válság idején további előnyökkel jár.

IA REGNUM: Mi?

Vadim Kochkin: A legfontosabb az a bizalom érzése a munkavállaló számára, hogy a „család” nem hagy el egy nehéz időszakban, nem terjeszti ki a kapun. Hogy a veled együtt dolgozó „családtagok” megvédjenek, vagy legalább segítséget és támogatást nyújtsanak ebben az időszakban.

A „családi cég” most már hosszú időre, talán örökre. Ez ma nagyon fontos előny. És könnyebb családdal barátkozni, mint egyedül. A kérdés a vállalatnál nem csak a gazdaságosság, hanem a munkavállaló biztonságát és stabilitását is figyelembe véve oldódik meg. Ha ma megtartott egy szakembert, osztályt, osztályt, holnap a piacon marad, sok versenytársat megelőzhet, új piaci réseket foglalhat el az üzleti életben. Ez további felelősségeket ró magukra a munkavállalókra, ha egy ilyen család tagjai szeretnének lenni.

IA REGNUM: Melyek?

Vadim Kochkin: Először is. A rokonokat nem választják. Nem lehet becsapni az ajtót és nem lehet másik „családi céghez” menni, kevesebb van belőlük. Voltak „hiányos családok”. Ott nem számítanak rád. Nehéz a főnököddel együtt dolgozni? Köss megállapodást. Most már tudod. Mindkettőtöknek jó munkakapcsolatra van szüksége.

Második. Ha Ön a legidősebb a családban (vezető, vezető beosztású alkalmazott az osztályon), akkor meg kell védenie „testvéreit”. Másnál ez lehetetlen. Nincsenek mások. De lesz egy elkötelezett csapata, amely éjjel-nappal együtt dolgozik Önnel bármely projekten. Mert szükség van rá, mert hisznek neked. Nem kell időt vesztegetni a néha haszontalan találkozókra, amelyek megpróbálják „eladni” egy projektötletet. A kommunikáció rövidebb és esetleg informális lesz.

Harmadik. A családod a legjobb! Az egyetlen módja! Ne feledje, hogy "nem bírják a piszkos ágyneműt nyilvánosan." Felesleges arról beszélni, hogy a cégedben most nem lehet minden jó és gördülékeny. Nem, a mi "családunkban" minden rendben van! És csak nagyszerű! Ez a belső gondolkodásmód segít valóra váltani a siker képét. Ellenőriztem magam. Kezdjen el most egy ilyen "családi céget" építeni. Lépésről lépésre, napról napra.

IA REGNUM: Milyen lehetőségek vannak?

Vadim Kochkin: Minden a kommunikációval kezdődik és végződik. Egy általános csevegést kell folytatnia a Messengerben az egész osztályra vagy régióra vonatkozóan. És néhány további projekt, amelyek ezután törlésre kerülnek. Formális megállapodást kell kötni az ezekre az üzenetekre adott válaszok sebességéről. A cél egy – gyors reakció a környezet és a tervek változásaira.

Működési vezérlés. Valami a kategóriából: "Megcsináltad a házi feladatot?" Biztos vagyok benne, hogy már van ilyen chatje. Ne hozzon létre belőlük sokat. A hatékonyság meredeken csökken. És ne töltsön túl olyan információkkal, amelyek nem a munkához kapcsolódnak. Minden jó mértékkel. Ez olyan lesz, mint a szülőknek szóló napló megjegyzései: „Serezha megint nem készítette el a házi feladatát – egy jelentést az A termék áprilisi kivonásáról. Kérem, tegyen lépéseket."

Karantén idején telefonos konferenciák lebonyolítása, legalább 1 alkalommal 2 napon belül, ha előtte karanténban csak postai úton kommunikáltak. Legalább 5 és legfeljebb 15 résztvevő. Ha többen vannak az osztályon, akkor földrajzi vagy más módon bontsd kisebb csoportokra. Újabb hét elteltével bármilyen programmal csatlakozzon a videokonferenciákhoz. Videó kötelező és lehetőleg legfeljebb 10 fő!

Oszd fel ezeket a videocsevegéseket 2 részre: hivatalos és általános. A vége mindig informális. Akkor mindenki egy ilyen találkozásra vár legközelebb. Tekintsd ezt szülői értekezletnek. Csak a végén a "tanár" nem kér pénzt a függönyre, javításra. Mindenki elégedett lesz.

Nagyszerű lesz, ha az egyik ilyen videotalálkozót egy kellemes randevúnak szentelik mindenki számára. A legegyszerűbb a d születésnap … Az osztályomon 40 ember dolgozik, áprilisban négy születésnapot, májusban pedig egyet ünnepeltünk. Nem volt senkinek a születésnapja? Nézze meg az alkalmazottak felvételének időpontját, esetleg valakinek van már évfordulója a cégnél? Mindig vannak okok.

IA REGNUM: Május például gazdag ünnepekben…

Vadim Kochkin: Június 1-jén jelölje meg „ Gyermekvédelmi nap" együtt "A karanténból való kilépés napja"! Kisebb tematikus videotalálkozókat is tarthat érdeklődésre számot tartóan. Cégünk például nemrég online jógaórákat tartott. Sokan érdeklődtek és részt vettek. Vagy éppen ellenkezőleg, nagyon nagy, jelentős találkozókat szervezzen a cég számára.

Most a karantén időszakában heti egy-két órás videokonferenciát tartunk az egész cég számára, melyen a felsővezetők és osztályvezetők kötetlen keretek között válaszolnak a munkatársak kérdéseire. A legutóbbi találkozón több mint 1000 ember vett részt. Nagyon informatív, segíti az interperszonális kapcsolatteremtést és a vállalati eseményekhez való tartozás érzésének kialakítását. Az ilyen rendezvények már iskolai koncertekre vagy bálokra fognak hasonlítani. Talán ennyi.

IA REGNUM: Köszönöm szépen! Reméljük, az olvasók érdeklődőek és informatívak voltak.

Vadim Kochkin: Ismétlem, hogy mindent, amit itt leírtam, többször „teszteltem” magamon, barátaimon és ismerőseimen. Nincs sértődés. Ne mondd azonnal, hogy a tanács nem működik. Először próbáld ki. Próbálja meg használni legalább június 1-ig. A tippeket személyre szabhatja saját maga és környezete szerint, majd használja újra.

Vigyázzatok magatokra és fejlesszék mindhárom "családotokat"! És ők lesznek a legmegbízhatóbb pajzsod ma, holnap, mindig. Minden olvasónak sok sikert, sok szerencsét és még egyszer sok sikert kívánok! Hamarosan találkozunk városaink utcáin!

A Leaders of Russia verseny győztese az egészségügyi szakterületen Vadim Kochkin

© Vadim Kochkin

Emlékeztetünk arra, hogy korábban a Leaders of Russia verseny egészségügyi szakirányának győztese, Vadim Kocskin már számos bevált gyakorlati tanácsot adott arra vonatkozóan, hogy mit lehet és mit érdemes tenni karanténban. Mivel egy cikk keretein belül nehéz volt beilleszteni az összes lehetséges gyakorlatot, azokat az olvasókat, akiknek további példákra van szükségük, vagy maguk is rendelkeznek saját érdekes munkamódszerekkel, értesítjük a szerkesztőség e-mail címét (email védett] - 45+ jelzéssel). Örömmel folytatjuk kommunikációnkat.