Miért élek tévé nélkül?

2024 Szerző: Seth Attwood | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 16:07

Néhány hónappal ezelőtt a barátommal a kanapén ültünk és egy másik televíziós műsort néztünk. Valójában nem volt benne semmi rossz vagy különleges – mostanában elég gyakran tesszük ezt. Nagyon vicces műsor volt, és nagyon élveztük együtt nézni.

A probléma az volt, hogy az elmúlt három órát a számunkra teljesen idegen emberek életének megfigyelésével töltöttük. Ennyi idő alatt még tíz szót sem szóltunk egymáshoz.

Így hát ültünk a kanapén, egymásba kapaszkodva, de a valóságban végtelenül messze voltunk egymástól. Rájöttem, hogy abban a pillanatban sokkal többet tudok arról, hogy mit gondol a film főszereplője, mint szeretett menyasszonyom gondolatairól. Ez a gondolat áramütésként hatott rám: mennyi időt töltünk tévézéssel, és milyen hatással van ránk? Úgy döntöttem, hogy megvizsgálom a televízió párokra gyakorolt hatását, és az eredmények nem voltak túl jók.

Általánosságban elmondható, hogy azoknak a pároknak, akik sokat néznek tévét, általában kevesebb az érdeklődési körük, az egészségtelen életmódjuk, és összességében kevesebb az önelégedettségük. Elkezdtem példákat keresni a televíziózás felnőttekre gyakorolt pozitív hatására. Kiderült, hogy nem is olyan egyszerű. Az interneten gyakorlatilag nincs olyan információ, amely elmagyarázná, hogyan segíti a TV a felnőtteket. Számos cikk szól az oktatási programok pozitív hatásáról a gyermekek oktatására, valószínűleg ennyi. Az utolsó csepp a pohárban számomra Brian Tracy idézete volt:

„A szegényeknek nagy televíziójuk és kicsi könyvtáruk van; A gazdagoknak kicsi televíziójuk és hatalmas könyvtáruk van."

Úgy döntöttem, hogy az utóbbi kategóriába szeretnék tartozni.

Ezt követően beszéltem a kedvesemmel, és rávettem egy merész kísérletre: 60 nap televízió nélkül. Meghallgatta az okoskodásomat, és végül egyetlen apró engedményt kért: heti 1 esti filmet. Azonnal kitaláltam, hogy a heti 25 óráról heti 2 órára csökkentjük a tévézési időt – nos, ésszerű ajánlat, így elfogadtam a feltételeit.

Az első hét nagyon nehéz volt számunkra. Annyira hozzászoktunk ahhoz, hogy a kanapén üljünk a képernyő előtt, hogy egyszerűen nem tudtuk, mit tegyünk. A helyzetet rontotta, hogy a forró évszak kellős közepén volt a törökországi Antalyában, így a séta és a szabadtéri tevékenységek szóba sem jöhettek.

Körülbelül öt nap múlva kezdődtek az első változások: elkezdtünk többet beszélgetni … Sokkal nagyobb. Ez alatt a 60 nap alatt többet tudtam meg a barátomról, mint az elmúlt 6 hónapban. És szerettem. Nagyon klassz!

Emellett mindketten sokkal több időt szenteltünk más olyan dolgoknak, amelyeket mindig is szerettünk. Négyszer vagyok elkezdett többet olvasni, és ő Elővettem kedvenc kézimunkámat … Ennek a kísérletnek köszönhetően most egy remek téli sapkám van.

Amikor a kísérlet megbeszélt 60 napja véget ért, úgy döntöttünk, hogy újra megnézzük kedvenc sorozatunkat. Ez nem sok ahhoz a heti 32 órához képest, amelyet egy átlagos amerikai a televízió előtt tölt. De az elmúlt két hónap nem volt hiábavaló, egyáltalán nem úgy éreztük magunkat, ahogy vártuk.

Azonnal éreztem, hogy minden rosszra fordul: ismét kevesebbet beszélgettünk egymással, sokkal lustább lettem, és nem maradt idő az olvasásra. Káromkodni kezdtünk. Ez oda vezetett, hogy kölcsönösen és tudatosan visszaállítottuk a "heti egy esti film" szabályát.

8 hónapja volt, és soha többé nem térünk vissza a tévénézők közé

Egy rövid lista a történetből:

1. Sokkal jobb lett a kapcsolatunk. És ha mégis előfordulnak nézeteltérések, akkor beszélgetünk és meghallgatjuk egymást, ahelyett, hogy ismét a képernyők mögé bújnánk.

2. Elkezdtünk jól főzni és finomat enni. Most már nem kapkodunk, mint régen a főzésnél, mert mindjárt kezdődik az adás. Van időnk élvezni a főzést és az evést.

3. A vacsoráink békések és csendesek. Nagyon élvezzük az asztal melletti társasozást.

4. Megváltozott a jövőképünk. Korábban nem volt túl sok időnk a jövőről beszélgetni. Sok gondolatunk a tévéműsor körül forgott, amiben részt vettünk. Most sokat beszélünk arról, hogy mi lesz ezután az életünkben. És pontosan tudjuk, hogy ez nem a tévéműsoron múlik.

5. Nyugodtabb lett a dolgom. Nem érzek állandó időhiányt. Még akkor is, ha egyszerre több feladat halmozódik fel, sokkal könnyebben tudok velük foglalkozni abban az időben, amit korábban értelmetlen szórakozásra fordítottam.

6. Érdekesebbek lettünk. Nagyon ellentmondásosnak tűnik, mert a kísérlet elején nagyon féltem, hogy többé nem fogok tudni úgy beszélgetni ezekről a tévéműsorokról, mint korábban. De pont az ellenkezője derült ki. Bár a tévéről már nem beszélünk, inkább az olvasott könyvekről és azokról a projektekről, amelyeken sikeresen dolgozunk. Valóban van néhány nagyszerű történetünk, amelyekről beszélhetünk a barátainkkal. Arról nem is beszélve, hogy zseniálisan elkezdtünk főzni, és mindenki arra vár, hogy meghívjuk és megajándékozza őket valamivel:).

7. Társadalmi életünk javult. Ha már nem vagy a tévéhez láncolva, akkor sokkal több időd marad a valódi kommunikációra. Igyekszünk hetente legalább egy estét baráti látogatással tölteni. Van időnk régi kapcsolatokat fenntartani és új ismeretségeket kötni.

8. Aktívabbak lettünk. Szeretünk sétálni a kutyánkkal a parkban. Korábban is megtettük ezt, de most sokkal gyakoribbak és hosszabbak a sétáink.

Ezek a televíziós fogságból való távozás előnyei és előnyei most jutottak eszembe. De ezen kívül volt egy általános boldogságérzetünk, ami korábban nagyon hiányzott. Nem szeretném elveszíteni ezt az érzést a tévénézés jogáért cserébe.

Most rajtad a sor: mondd el, mi történik, ha 60 napra abbahagyod a tévézést?

Referencia:

A hírek a "tanult tehetetlenség" pszichológiájának egyik forrása

A "tanult" vagy "tanult" tehetetlenség jelenségét először írták le pszichológusok, kutyákkal végzett kísérletsorozat után. A laboratóriumban három kutyát helyeztek el különböző körülmények között. Az első alany áramütésnek volt kitéve, és nem tudott ellenállni neki. A másodikon a ketrecben volt egy gomb, megnyomva az áramot le lehetett kapcsolni. A harmadik kutya egyáltalán nem volt kitéve.

A kísérlet második szakaszában a tesztkutyákat ketrecekbe helyezték, ahonnan kívánt esetben kiugorhattak. A tudósok bekapcsolták az áramot, és a következőket tapasztalták: a második és a harmadik kutya a veszély jelzésére kiugrott a ketrecből. Az első, aki nem állt ellen a sorsnak, a ketrecben maradt. A "tapasztalat" azt mondta neki, hogy lehetetlen elkerülni az áramot, és harc nélkül megadta magát, ahogy mondani szokás.

Martin Seligman hasonló passzivitást figyelt meg a depresszióban szenvedőknél, és arra a következtetésre jutott, hogy a reménytelen helyzetben tapasztalt tehetetlenség tartós motivációs deficitek kialakulásához vezet. Az emberek megszokják azt a helyzetet, amelyben semmi sem múlik a vágyaikon, szükségleteiken, tetteiken.

A tanult tehetetlenség kialakulása

Az első forrás egy személy negatív tapasztalata, amikor kedvezőtlen eseményeket él át, amikor nincs mód semmin változtatni. Ebben az esetben a megszerzett tapasztalatok automatikusan átkerülnek más helyzetekbe, még olyanokba is, amikor lehetőség nyílik kockáztatni és változtatni valamin. Hazánkban ma már a szociális szférában is megfigyelhető ez a jelenség. Az emberek nem elégednek meg az árak emelkedésével, a lakhatási és kommunális szolgáltatásokkal, az oktatással, az orvoslással, de furcsa módon tehetetlenséget mutatnak, elzárkóznak és nem próbálnak semmit megváltoztatni, és csak a ritka vakmerőek tesznek valamit igazán a negatívum ellen. szociális helyzet.

A tehetetlenség kialakulásának második forrása a tehetetlen emberek látásának negatív élménye. Végtelen sztorik jelennek meg a médiában tömegmészárlásokról, terrortámadásokról, ártatlan áldozatokról, hatalmas infomáciai hírhullám teszi passzívvá az embert - belé oltják, hogy értelmetlen ellenállni, boldogabbá, magabiztosabbá tenni az életét.