Mi történik a szervezetben, ha hideg vizet öntünk rá?

2024 Szerző: Seth Attwood | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 16:07

Először, az erek éles szűkülete van. Lumenük beszűkül, és a vér nagyobb sebességgel kénytelen mozogni. A vérkeringés az egész testben határozottan javul. Az artériák és a vénák falai megerősödnek, a vérellátó rendszer egészének munkája normalizálódik, az egész szív- és érrendszer hatékonysága nő.

Másodszor, egy hideg zuhany arra készteti szervezetünket, hogy további energiát termeljen saját fűtéséhez.

Harmadszor, a hideg víz hatással van az agykéregre, javítva minden részlegének munkáját. Aktivizálódik a gondolkodás, elkezd jobban gondolkodni és gyorsabban hoz fontos döntéseket!

Negyedszer, az izomrostok erősen lecsökkennek, ez pedig a nyirokkeringés felgyorsulásához vezet, ami hatással van a szervezetünkben lezajló anyagcsere-folyamatokra.

Ötödik, a hidegzuhany egy mini-stressz a szervezet számára, ami azt jelenti, hogy aktív hormonok szabadulnak fel a véráramba, ami jelentősen felgyorsítja az összes anyagcsere-folyamatot a szervezetben. És mini-stresszállóságot kapunk!

hatodiknál, mélyebben kezdünk lélegezni, és szervezetünk oxigénnel telítődik, ami azt jelenti, hogy megszűnik a fáradtság és az álmosság érzése, nő a munkaképességünk.

B - hetedik, amikor az anyagcsere folyamatok felgyorsulnak, védekezésünk – az immunrendszerünk – jobban kezd működni. Növekszik a szervezet ellenálló képessége a vírusokkal, idegen baktériumokkal és egyéb fertőzésekkel szemben. Ez azt jelenti, hogy ritkábban leszünk betegek, és felhagyunk a gyógyszertárak pénzzel való táplálásával.

Hogyan hat ez ránk?

A mindennapi életerő és jó hangulat a hideg zuhany egyik mellékhatása. Nincs letargia vagy alvás.

Bőröd feszesebb lesz, fiatal lesz, egészséges és rugalmas lesz, hajad fényes és selymes lesz, csodálatosan fog kinézni és érezni magad!

A boldogság égető, magas állapotát, a tested bőrén végigfutó varázscsillagok érzését nem közvetítik szavak. Élni, énekelni, alkotni akarok… repülni akarok…

Hogyan kezdjünk el hideg zuhanyozni?

Első … Mielőtt elkezdené a hideg zuhanyt, válaszoljon a kérdésre: miért van szüksége erre? Remélhetőleg a fentiek mindegyike segíteni fog ebben. Személy szerint azzal kezdtem, hogy emlékeztem a Bajkál-tóban úszás során szerzett érzéseimre. A víz hőmérséklete plusz 9 fok. De fürdés után bizsergett és bizsergett a test - mintha gyenge elektromos töltések ugrálnának kívül-belül! Vissza akartam adni az érzéseket…

Második. Természetesen azonnal beülhetsz a fürdőbe, felengedheted a hideg vizet és magad felé irányíthatod a patakot (akaraterős megközelítés, csodálom!)… De attól tartok, hogy ezután a legjobb esetben is örökre elveszíti a hideg zuhany iránti vágyat. A legrosszabb esetben megfázik…

Ezért racionálisan, körültekintően és szeretettel közelítjük meg a kérdést… Egy ideig szükséges az agyat és a Testet hangolni a közelgő eljáráshoz. Először is képzelje el magát mentálisan zuhanyozás után érzésekben… Mondja el magának, milyen előnyökkel jár a hideg zuhany rejtélye.

A következő lépés (ha még mindig rettegést kelt benned a gondolat, hogy be kell jutnod a hideg patakok alá) a következő megerősítéseket fogja mondani: „Könnyen élvezem a hideg vizet”, „A hideg víz fiatalossá, egészségessé és karcsúsá teszi a testemet!”. A második megerősítést akkor lehet és kell megismételni, amikor már ténylegesen a zuhany alatt állsz! És hagyja, hogy ez a folyamat körülbelül egy hétig tartson - ne késlekedjen!

Harmadik. Mielőtt közvetlenül az öblítéshez kezdene, először (körülbelül egy hétig) nedvesítsen be egy törölközőt hideg vízzel, és törölje le magát… Ezt csak azután tegye, miután nagyon meleg vízzel felmelegítette a testét! Egymást,harmadik … A legfontosabb dolog az, hogy nem szabad megfagyni! Vagyis mielőtt elzárom a csapot forró vízzel és kinyitom hideg vízzel, forró vizet öntök, felmelegítve a testemet.

Negyedik lépés … Továbbléphet egy hideg zuhany alá. Fokozatosan tedd egyre hidegebbre a vizet. És ha készen vagy, hűts le.

Hideg vagy kontrasztos?

Nincs határozott válasz. Mindkettő tele van óriási előnyökkel a szervezet számára. Válassz érzés alapján. Próbáld ki mindkettőt. Én személy szerint lusta vagyok állni és össze-vissza forgatni a csapokat, csak hidegen tudok megkerülni.

Mennyi ideig tart hideg vizet önteni magadra?

Valaki azt fogja mondani, hogy egy percig hideg víz alatt kell állnia. És van egy verzió, hogy a maximális hatás érdekében naponta kétszer 10 percig kell csinálni. Ez utóbbi túl sok nekem – reggel körülbelül három percig öntözöm magam. Kétszer lezuhanyozom az egész testemet. Koncentrálj az érzéseidre – a víz megégethet, de általában nem szabad fázni! Bármilyen paradoxon is hangzik!

Zuhanyozás után két lehetőség közül választhat: vagy azonnal dörzsöli magát egy törölközővel; vagy eleinte csak állj és élvezd a testben rejlő érzeteket, utána te is átdörzsölöd magad egy törölközővel. A második lehetőség tetszik.

Mi segít nekem ebben a folyamatban?

Abban a pillanatban, amikor a csapokat a megfelelő irányba fordítom, elzárom az agyat - elvégre ez csak két másodperc: egyszer - elzártam a forrót, kétszer - kinyitottam a hideget… majd elkezdek kilélegezni. erősen és mélyen… És a belélegzés továbbra is automatikusan megtörténik. Egyébként, ha kiabálni akarsz ebben a pillanatban, kiabálj. A szomszédok pedig csak találgassák, mit csinálsz a fürdőszobában! Így "beléptem" a Bajkál-tó szent vizei közé - elsétáltam a parttól, szétszóródtam és hangos kiáltásokkal belevetettem magam a hideg vízbe! nekem könnyebb volt…

Lehorgonyzás

Amint először zuhanyoz, az eljárást minden nap meg kell ismételni. Legalább 21 nap. Ennyi idő kell ahhoz, hogy új idegi kapcsolatok alakuljanak ki derűs fejünkben. És még három hónap, hogy ezek a kapcsolatok végre megszilárduljanak. Legfeljebb élete végéig.

Természetesen megígérhet magának valamilyen jutalmat. Például egy hétig tartó hideg zuhanyozásért… gyönyörű fehérneműt vásárolsz magadnak! De … gyönyörű fehérneműt vehetsz magadnak hidegzuhany nélkül! És hagyd, hogy érzéseid, állapotod és közérzeted igazi jutalommá váljanak számodra!