Titokzatos álmok, és kell-e félni tőlük

2024 Szerző: Seth Attwood | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 16:07

Milyen kellemes egy kemény nap után a puha és kényelmes ágyban feküdni. Takard le magad egy takaróval, élénkítsd fel a párnát és aludj nyugodtan. A munkanap ebben a pillanatban véget ér, de csak most kezdődik egy másik élet.

Ebben az életben bármelyikünk lehet szuperhős, milliomos, sportoló vagy csak megfigyelő. Élheti az életet, vagy nézheti azt. Az is előfordul, hogy újra elaludhat, vagy éppen ellenkezőleg, hirtelen felébred. Mindez lehetséges egy álomban. De honnan származnak, miért van szükségünk rájuk, és érdemes-e komolyan venni őket? Mindenkinek megvan a saját véleménye, és erről a kommentekben mindenképpen beszélni fogunk. Egyelőre csak az álmokkal kapcsolatos érdekes tényekről és tudományos magyarázatokról beszéljünk.

Mik az álmok

Bármely jelenség tanulmányozásához saját tudományra van szüksége. Az alvásnak is van. Szomnológiának hívják. Csak ez a tudomány vizsgálja magukat az álmokat, de csak az ember alvásának fizikai állapotát. Az onirológia tudománya az álmokat vizsgálja.

Most inkább maguk az álmok érdekelnek bennünket, mint a fiziológiai folyamatok. Hiszen az álmok teszik érdekessé éjszakáinkat. Bár az álmok nem egész éjjel álmodnak, hanem csak bizonyos időszakokban. A cikk további kényelme és az ismertebb szavak használata érdekében az álmokat a régi módon fogjuk nevezni.

Ha egy személy napi 8-9 órát alszik, és várható élettartama 70 év, akkor álomban 23 évet tölt. Ebből csak 8 éves álmodik. Ez az összes alvásidő körülbelül egyharmada.

Tudományosan szólva, azok a képek, amelyeket alvás közben látunk, szubjektív képek, amelyek az alvó ember elméjében merülnek fel. Az elmében van! Ez egy újabb bizonyíték arra, hogy az ember még alvás közben is tudatos, és nem veszíti el a kapcsolatot a külvilággal. Amikor a test elmerül alvó állapotban, az agyi aktivitás mindössze 10-15%-kal kisebb, mint ébren. Ebben az állapotban részt vesz a test helyreállításában, rendszerezi az emlékeket és beállítja az összes rendszert.

Honnan jönnek az álmok?

Számos elmélet és hipotézis létezik arról, hogy honnan származnak az álmok. Egy dolog biztos: az álmokat az agyunk generálja. Hogy miért csinálja ezt, azt kicsit később kitaláljuk.

Elalvás után az agy egy kicsit más működési módra vált. Ebben végiggörget minden információt, ami a nap folyamán áthaladt rajta. Valamit az emlékezet mélyebb rétegeiben tárolnak, valamit kidobnak. E tevékenység eredményeként az álmok megnyilvánulnak.

A tudósok azt találták, hogy álmodás közben a legaktívabb zónák ugyanazok a zónák, amelyek nappal aktívak. Közülük az occipitalis régió (a vizuális észleléssel kapcsolatos) és a parietális régió (az érzékszervi információk feldolgozásáért felelős)

Miért álmodnak

Az álmok megjelenésének folyamata többé-kevésbé rendeződött. Most pedig értsük meg, mire valók egyáltalán. Itt még jobban eltérnek a tudósok és a szakértők véleménye. Például az egyik verzió az, hogy az agy generál lehetséges fenyegetéseket, hogy az ember felkészüljön rájuk, és a való életben szembeszálljon velük valamivel. E vélemény szerint a rémálom nem más, mint edzés.

Ez a verzió nagyon hihetőnek tűnik, de ha igen, akkor miért álmodsz kellemeset? Egyes tudósok úgy vélik, hogy ilyen módon az ember vagy elzárkózik bizonyos nehézségektől, jó hangulatot teremtve magának, vagy megpróbálja növelni önbecsülését. Az első esetben a kapcsolatnak nem kell közvetlennek lennie. Például, ha egy személyt megaláznak a munkahelyén, ez nem jelenti azt, hogy egyetemes szeretetről fog álmodni az irodában. Azt álmodhatja, hogy híres sportoló lett, és megnyerte a világbajnokságot.

Az önbecsülés növelése esetén minden világos és így van. Az ember egyszerűen előhozza azt, ami hiányzik neki - hírnév, gazdagság, barátok, nők és még sok más.

Néha álmok álmodnak, amikor az ember nagyon vár valamire, folyamatosan gondol rá, és álmában fel tudja építeni az álmát. Vagy éppen ellenkezőleg, hogy egy alternatív valóságban helyreállítsa a múlt eseményeit, amelyek minden gondolatát lefoglalják.

Egy másik érdekes elméletet fogalmazott meg Ivan Sechenov fiziológus. Úgy vélte, hogy az álmok csak egy személy reakciója a külső ingerekre. Az agy ezek alapján alkot képeket. Vagyis ha megfagysz egy álomban, akkor azt fogod álmodni, hogy a hóban sétálsz. Ha zavaró hangok hallatszanak az utcáról, akkor rémálmod lehet, és így tovább.

Ennek az elméletnek van értelme. Talán észrevetted, hogy ha filmnézés közben elalszol, akkor elkezdesz álmodni valamiről a film cselekménye alapján.

Szokás szerint az öreg Sigmund Freud a saját útját járja. Azzal érvelt, hogy az álmok nem mások, mint a tudatalatti kísérlete arra, hogy titkosított információkat közöljön a tiltott szexuális gondolatokról. Például, ha valaki látens szexuális vonzalmat tapasztal egy vérrokona iránt, nem tudja felismerni vonzalmát. Végül álmában teszi. Csak ott mindez titkosított formában történik.

Általában kényelmes. Beszélj bármilyen játékot, magyarázd úgy, mint látens szexuális vágyakat, de amikor megkérdezik, miért? válaszolj, hogy még mindig nem fogod érteni.

Amikor az álmok a leggyakoribbak

Az álmok általában a paradox alvás fázisához kapcsolódnak. Gyors szemmozgás (REM) fázisnak vagy REM alvásnak is nevezik. Az a tény, hogy az ember alvása ciklusokra oszlik, és hullámokban változnak. Az ellazult fázisban az ember a lehető legnyugodtabb, a csúcson pedig megnő a pulzusszám, megfeszülnek az izmok, aktívabban dolgozik az agy. Ezekben a pillanatokban álmodnak álmok, és az agy a leginkább készen áll az ébredésre. Még nem világos, hogy mi az elsődleges. Lehet, hogy egy személy mobilizálódik annak a ténynek köszönhetően, hogy álmodik, vagy talán fordítva.

Gyakran elaludhat álmában. És néha még egy álomban is elalszik, vagyis amikor úgy tűnik, hogy ébren vagy, egyszerűen magasabb szintre léphetsz.

A REM alvási fázis körülbelül másfél-két óránként következik be, és ebben az időszakban az álmok a legélénkebbek. A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy az álmok az alvás csendes szakaszában is előfordulnak, de nagyon unalmasak és érzelemmentesek.

Minden ember álmodik? Álmodnak a babák?

A tudósok azzal érvelnek, hogy az emberi fiziológia úgy van elrendezve, hogy egyszerűen csak álmodik. Minden embernek vannak álmai! Azok, akik azt mondják, hogy nem álmodnak, egyszerűen nem emlékeznek rájuk. Lehetséges, hogy ennek oka valamilyen mentális rendellenesség, vagy egyszerűen az agy különleges viselkedése azon a bizonyos éjszakán.

Minden embernek vannak álmai. Aki nem álmodik, egyszerűen nem emlékszik rájuk.

Ha minden ember álmodik, meg tudják csinálni a babák? A ma nem legnépszerűbb elmélet szerint az emberek már méhen belüli fejlődésük nyolcadik hetében kezdenek álmodni. Persze ezek nem azok az álmok, amiket megszoktunk, mert a gyerek még nem látott semmit. Az álmok még az élet korai éveiben is távol állnak attól, amit a felnőttek látnak. Három éves kor körül kezdenek kialakulni a normál képek. Ezt megelőzően a gyerekek álmai váltakozó színes foltok.

Ezt természetesen nem lehet bizonyítani, hiszen aligha lesz lehetőség fókuszcsoportot összeállítani és mindenkit megkérdezni.

Még az állatoknak is vannak álmaik. A tudósok ezt kísérletileg tesztelték. Otthon ezt úgy érthetjük meg, ahogy egy macska vagy kutya mancsa megrándul. Ez REM alvás, és álmodnak valamit. Néha még össze is borzongnak és felébrednek.

Miért ébredsz fel, ha álmodtál?

Sokan ismerik az álomban elesés érzését. Általában nagyon is valóságos, és ebben a pillanatban kezdi igazán érezni a súlytalanságot vagy a szabadesés állapotát.

Ennek az érzésnek az egyik leglogikusabb magyarázata az agy egyes részeinek hirtelen felébredése. Ezek a speciális zónák az emberi agytörzs egyik szakaszában találhatók. A benne elhelyezkedő nyalábok a belső fülből kapnak információt és szabályozzák a test helyzetét.

Elalváskor fokozatosan inaktív módba kapcsolnak, de a sekély alvás fázisában élesen aktiválódhatnak. Ebben a pillanatban az ember megborzonghat és felébredhet.

Ez gyakran előfordul, ha járműben alszik, amikor a test mozgékony, és az alvás sekély. Ön is hasonló helyzetbe kerülhet, ha a sekély alvás fázisában megbotlik vagy elesik valahonnan. Az agy ezt valódi esésként érzékeli, és jelet ad a csoportnak.

Lehetséges-e irányítani az álmokat

Ebben nincs semmi természetfeletti. Csak ne tévesszen meg néhány menő szemüveget, amely segít formálni álmait. Mindez nagyon kétséges, és távol áll attól, hogy valóban működni fog. Különösen figyelembe véve, hogy az ilyen eszközök működési módja tudományosan nem bizonyított.

Az álmok irányításához meg kell értened, hogy alszol. Ezt általában ébredés után veszi észre. Egy álomban minden nagyon valóságosnak és reálisnak tűnik. Magamban azt vettem észre, hogy hetente vagy kéthetente egyszer tiszta álmokat látok.

Ha az álomban történt események nem túl valóságosak, akkor az ember könnyebben megérti, hogy alszik. Ha ezt megértette, felfedezheti álmai világát, vagy fordítva, megpróbálhat felébredni, ha rémálma van.

Az álomkezelési folyamat nagyon érdekes, de finomnak kell lennie. Ez általában az alvás és az ébrenlét határán történik. Ezért nagyon könnyű felébredni ebben az állapotban.

Lehetséges-e nézni az alvást ébredés után?

Technikailag nem nehéz figyelni az alvást ébredés után. Főleg, ha nem vagy teljesen ébren.

Amikor egy autó zümmögött az ablakon kívül, vagy valaki becsapta az ajtót a folyosón, a személy felébred, de nem teljesen. Ha ebben a pillanatban elkezd aktívan gondolkodni arról, amiről álmodott, fokozatosan elaludhat, és „nézheti” ennek a történetnek a folytatását.

A lényeg az, hogy ne barangoljunk, és ne menjünk ébrenléti módba. Ebben az esetben biztosan nem fogja tudni nézni az álmot. Egy darabig még töprenghet rajta, de ha ezt nem teszi meg, az álom biztosan feledésbe merül. Van azonban mód a memóriában tartásra.

Hogyan emlékezz az álmodra

Mivel az álmok eredeti célja nem az, hogy emlékezz rájuk, nem tárolódnak a memória mély rétegeiben. Ahhoz, hogy örökké emlékezzen egy álomra, azonnal ébredés után a lehető legrészletesebben kell emlékeznie rá. Ezt követően vagy le kell írnia, vagy görgetnie kell a maximumot a memóriában, és a rendszer megjegyzi.

Érdekes dolog, kiderül. Ha sokszor újrajátsz egy verset, dalt vagy szerepet egy darabban az emlékezetedben, akkor nagyon sokáig emlékezni fogsz rá. Az álominformáció, még ha a memóriában gyökerezik is, akkor is elutasításra kerül. Ezt még nem tudták egyértelműen megmagyarázni, de ez tény. Vannak kivételek, de az álmok gyorsabban törlődnek ki az emlékezetből, mint bármi más.

Miért vannak színes álmaid?

Egy időben azt hitték, hogy színes álmokat csak olyan emberek álmodtak, akik skizofréniában szenvednek vagy más hasonló eltérésekkel küzdenek. Valójában ez nem igaz.

Minden ember meglehetősen elvont álmokat lát, amelyek többnyire csak a tárgyak körvonalait és körvonalait mutatják. Az ember többi része a képzelete rovására készül.

Ezért a színes álmokat elsősorban a jó képzelőerővel rendelkezők és a gyerekek álmodják, hiszen őket még nem vakítják el a körülöttük lévő világ keretei. A bizonyos típusú mentális zavarokkal küzdőknek jó a képzelőerejük is. Talán ez az oka annak, hogy a két jelenség (színes álmok és skizofrénia) kapcsolódott így össze.

Miért álmodik … Lehet-e hinni az álomkönyveknek

Annak megértéséhez, hogy lehet-e hinni az álomkönyveknek, meg kell érteni ennek a jelenségnek a természetét. Ha álmokat álmodnak, ahogy mondani szokták, „valójában” (hideg lett – hóról álmodtam), akkor helytelen azt mondani, hogy prófétai.

Másrészt az álmok misztikus magyarázata széles helyet foglal el a modern társadalom kultúrájában. Vannak, akik őszintén hisznek benne, mások csak szórakozni akarnak, és látni, hogy ez a „belső jóslat” hogyan esik egybe a valós eseményekkel.

Emlékszel a hagyományos jelre: "álomban repülsz - nősz"?

Tény azonban, hogy az álomkönyveket vagy az álomtolmácsokat emberek állítják össze valós tények alapján. Vagyis ha 100 ember álmodott egy békáról, és másnap 98-an találtak pénztárcát az úton, az jelent valamit.

Másrészt sok álomkönyvet olyan régen állítottak össze, hogy egyszerűen semmi közük a valós élethez. A pszichológusok különböző időpontokban eltérően kezelték őket. Egyesek azt mondták, hogy van kapcsolat, és az agy valóban meg tud jósolni valamit, míg mások szerint az ember egyszerűen beprogramozza magát arra, amit álmában lát, és megtörténik.

Abban mindenesetre mindenki egyetértett, hogy az álom egy dolgot hordoz. Nem szabad megjegyeznie az egész álmot, és mindent meg kell keresnie az álomkönyvben. Csak azt a részletet kell figyelembe venni, amely ebben az álomban a legfényesebb vagy egyszerűen a legfontosabb volt. Ugyanakkor mi van akkor, ha korábban megnézett egy filmet a motorosokról, és élénken álmodott egy motorról? Ez már nem tiszta kép, hanem erőltetett.

Sokan utólag értelmezik az álmokat. Például arra emlékeznek, hogy két nappal ezelőtt álmában kalapácsot láttak, ma pedig kilyukadtak egy kereken. Ennek eredményeként kinyitják az álomkönyvet, és azt írja, hogy „a kalapács nehézségekről álmodik”. Nem lehet vitatkozni azzal, hogy a defektes kerék nehézséget jelent. De a modern városlakónak minden nap nehézségei vannak.

Prófétai álmok

A prófétai álmok külön téma. Akik egyenesen megmondják, mi történjen veled ma (vagy a közeljövőben). Lehet róluk még hosszan vitatkozni, de lehet véletlen egybeesés is, vagy egyszerűen az embernek az események előrejelző képessége.

Sokáig gondolkodott például, hogy mit kezdjen egy üzleti partnerrel való kapcsolatban. Az agy túlterhelt volt ezzel az információval, de a megfelelő döntést választotta magának, és felépítette az ezt követő események láncolatát. Ennek eredményeként valóra vált, de mivel az események közötti összefüggés nem volt túl nyilvánvaló, az álom kezdett misztikusnak tűnni.

Ráadásul az álom sok részlete elveszik, és ha valami történik, a memória hiányzó részei új tényekkel egészülhetnek ki. A legfontosabb dolog az, hogy emlékezzen a fő cselekményszálra.

Viszont ismerek személyesen olyan embert, aki elmondta, hogy álmodott valamit, aztán az elképesztő pontossággal valóra vált. Talán megint csak megérzés kérdése, hiszen ez az ember jól jár vele.

Itt külön is elmondható a deja vu (az az érzés, hogy ami történik, az már megtörtént). Ez az érzés annak a ténynek köszönhető, hogy egy személy tudat alatt felidéz valamit az álmaiból. Még az is lehet, hogy nem vette észre. Vagyis nem úgy volt, hogy felébredt, és legalább valamennyire emlékezett rá. Az ilyen "árnyék" álmok a déjà vu okai lehetnek.

Félni kell az álmoktól

Véleményem szerint itt az egyértelmű válasz „nem”. Ha nem veszi túl komolyan az álmokat, és nem is vár tőlük valamit, akkor csak édes éjszakai szórakozássá válnak. Ha rémálma van, és kényelmetlenül érzi magát újra elaludni, próbáljon meg nem gondolni rá. Nos, ha állandóan rémálmai vannak, érdemes szakemberhez fordulni. Ez nem jelenti azt, hogy bármilyen problémája van a fejével. Valószínűleg csak attól tart, hogy valami vagy valami nem működik megfelelően a szervezetben. Minden szorosan összefügg bennünk, szóval ez lehet.