A vizualizáció fejlesztése - út a gyermekkorhoz és az elmúlt életekhez

2024 Szerző: Seth Attwood | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 16:07

Szeretné megtanulni, hogyan kell emlékezni gyermekkori eseményekre, sőt az elmúlt életek jelenségeire? Az emlékek különböző csatornákon keresztül érkezhetnek, de sokan „látni” akarják őket.. A vizualizáció fejlesztése a képek emlékekbe való „befoglalásának” egyik módja.

Ez a képesség segít elmerülni a jövőbeli inkarnációkban, fejleszti az intuíciót és a képzeletet.

Egy idő után fantáziadús gondolkodás kezd felébredni benned. Mindez segít abban, hogy gyorsabban fejlődj kreatívan, és könnyebben elmélyülj az elmúlt életek emlékeiben.

Mi a vizualizáció?

A vizualizáció a kívánt képek bemutatása egy mentális képernyőn, ilyen mentális próba. Gondolatban hoz létre képeket, gyakrabban használják ezt a technikát annak érdekében, hogy azt tegyétek, amit akartok.

Ezután ismételje meg ezeket a képeket újra és újra, naponta körülbelül öt percig.

Ötperces gyakorlatod során használd a fantáziádat, hogy megbizonyosodj arról, hogy sikeres leszel a kitűzött cél elérésében.

A vizualizációról beszélek, mint a vizuális memória fejlesztésének módjáról - a „belső képernyőn” lévő események reprodukálásának képességéről.

Miért kell fejlesztenünk a vizuális memóriát?

Divattervezőnek tanultam. Mielőtt tanulni mentem, nem volt olyan jó a látásmemóriám, mindenhova egy papírral és egy ceruzával kellett mennem, hogy vázlatokat rajzoljak azokról az elemekről, amelyek tetszettek.

A ruhaelemeket nemcsak látni kellett a természetben, hanem emlékezni is kellett rájuk. Már az egyetemen kaptunk gyakorlatokat a vizuális memória képzésére.

A mai napig automatikusan végzem ezeket a gyakorlatokat, már nem veszem észre.

Emlékezni az elmúlt napra vagy felnyitni a gyerekkori emlékeket képként, sőt visszajátszani egy filmben – mindez nem nehéz számomra, köszönhetően a képzelőerőt fejlesztő és a vizuális memóriát erősítő tárgyak vizualizációs képzésének.

Most megosztom veletek azokat a gyakorlatokat, amelyeket magam is használtam. A gyakorlat nem sok időt vesz igénybe. Jobb minden nap dolgozni, naponta többször is megteheti.

Egy virággal kezdtem egy cserépben az ablakpárkányon. Minden reggel vizualizáltam egy virágot, megjegyeztem minden levelet, szárat, virágot, még a cserépben lévő talajt és magát a cserepet is.

Higgye el, nagyon fog tetszeni, mert minden újabb vizualizációval egyre több olyan részletet találsz, amit nem vettél észre.

Vizualizációs technikák

Gyakoroljon egyet

Vessen egy pillantást a választott elemre. Gondosan tanulmányozza át. Vizualizáljon annyi időt, amennyire szüksége van. Rögzítse egyszerre az egész tárgyat a látómezőjében, így gyorsabban emlékezni fog rá.

Csukja be a szemét, és képzeljen el minden részletet, amelyre emlékszik.

Nyissa ki a szemét, nézzen újra a választott tárgyra, ha talál valamit, amit először nem vett észre, emlékezzen erre az elemre.

Csukja be újra a szemét, és képzelje el az összes részletet, amelyre emlékszik, és adja hozzá az éppen felfedezett részletet.

Ismételje meg a vizualizációt a választott tárggyal, amíg észre nem veszi, hogy nincsenek új részletek, és teljesen megőrizte emlékezetében az egész választott tárgyat.

Válasszon új témát, és képzelje el. Kezdésként válasszon kevésbé összetett lehetőségeket.

Ha úgy érzi, hogy elfáradt a szeme, szüneteltesse vagy hagyja abba a gyakorlatot a következő alkalomig. Semmi esetre sem szabad megerőltetnie a szemét. Próbálja meg a témát defókuszált tekintettel tartani, hogy a szeme ne feszüljön.

Bárhol is dolgoztam ezzel a gyakorlattal: bulin, utcán, közlekedésben…

Kérdezd meg, hogyan segít visszaemlékezni gyermekkorodra vagy előző életeidre? És minden nagyon egyszerű: a természet, a hozzád közel álló emberek, a környezet - mindez már most veled van, csak folyamatosan vizualizálnod kell és felébresztened a vizuális memóriát.

Második gyakorlat

Ezúttal teremtse újra a kis tárgyat, de nyitott szemmel. Nézze meg a való világban, közvetlenül maga előtt. Ismét mozgassa, forgassa, játsszon vele. Nézze meg, hogyan kölcsönhatásba lép az Ön előtt lévő tárgyakkal.

Képzelje el, hogy a billentyűzetén fekszik, árnyékot vet az egerére, vagy dörömböl a kávéscsészén.

Harmadik gyakorlat

Ez egy olyan gyakorlat, ahol elkezd szórakozni. Ezúttal téged visz a képbe. Gondolj egy kellemes helyre.

Szeretem elképzelni kedvenc helyemet a folyóparton. Most képzelje el magát azon a helyen, ahol szeretne lenni. Fontos, hogy „a színpadon” legyél, és ne csak gondolj rá.

Adj lendületet érzéseidnek. mit hallasz? Susognak a levelek, beszélnek-e emberek a háttérben? Mit szólnál a tapintáshoz? Érzed a talajt, amelyen állsz?

Mit szólnál egy szaghoz? El tudod képzelni, hogy eszik fagylaltot, és érezze, ahogy lecsúszik a torkodon?

Ismét ügyeljen arra, hogy a „színpadon” legyen, és ne csak gondoljon rá. Legyen ez a gondolati film olyan erős, élénk és részletgazdag, amennyire csak tudja.

Negyedik gyakorlat

És az utolsó gyakorlatban hagyja, hogy a dolgok még élőbbek legyenek. Adja meg az előző gyakorlatban megjelenített helyet.

Most kezdj el mozogni, kölcsönhatásba lépni a dolgokkal: vegyél egy követ, ülj le egy padra, fuss a vízbe …

Hívjon meg valakit a virtuális világába. Esetleg meghívhatnád kedvesedet, majd együtt táncolhatnál.

Vagy elképzelhet egy barátot. Beszéljen vagy emlékezzen a boldog eseményekre. Most képzelje el, ahogy játékosan megveregeti a vállát. Mit jelent?..

A vizualizáció kulcsa az a képesség, hogy mindig vizualizáld azt, amivel már rendelkezel, amit szeretnél. Ez egy mentális trükk, ahelyett, hogy remélnéd, hogy eléred.

Vagy teremts önbizalmat, hogy egyszer ez megtörténik, élj és érezd úgy, mintha most történne veled.

Egyrészt tudod, hogy ez csak egy mentális trükk, de a tudatalatti elme nem tud különbséget tenni a valóság és az elképzelt között.

Tudatalatti elméje hatással lesz az Ön által létrehozott képekre, akár tükrözik a jelenlegi valóságot, akár nem.

John Kehoe, a neves kanadai író, emberbarát és személyes fejlődési edző, világszerte több millió embert tanított meg erre a készségre, akik már láttak eredményeket.

Ez nem varázslat, és nem egyik napról a másikra történik, de ha kitartasz a látomás mellett, sikerülni fog.

Hogyan működnek a vizualizációs gyakorlatok

Ezeknek a gyakorlatoknak köszönhetően emlékezhettem vissza az egyik előző életemre, az első intézeti órám előtt, egy maratoni IR-ben, ajándékok hangfelvételeken, amelyeket Maris küldött nekem.

Olyan mélyen elmerültem az emlékezetben, mintha újra átéltem volna múltbeli inkarnációmat. Az összes kép és klip az elmúlt életek megtekintéséről, amit megjelenítettem, színes volt.

Könnyen be tudtam lépni a testbe, mert tudtam és láttam, hogy hol vagyok. Ha egy epizódot nehezen lehetett megnyitni, akkor ebből az életből származó tudást használtam fel, ami után újra megelevenedett minden szín és kép.

Hadd mondjak egy példát. A megnyílt inkarnációban tibeti szerzetes voltam, elvittek a szüleimtől, még mindig nem láttam azt a területet, ahová hoztak.

Egyszer néztem egy műsort a tibeti szerzetesekről, és eszembe jutott, hogy Tibet a hegyekben van, erdővel körülvéve.

Emlékeimből felidéztem egy részletet a programból, eszembe jutott Tibet domborzata és természete. A továbbiakban akadály nélkül kezdett megnyílni előttem az emlék.

Barátaim, színesítsd fantáziádat, és képzeleted életre kel.