15 tipp a munkahelyi önfegyelem kialakításához

2024 Szerző: Seth Attwood | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 16:07

A V. A. Sukhomlinsky tanári karának tanácsai a felső tagozatos diákok számára a tanulók lelki életének nagyon fontos területeivel kapcsolatban - olvasás, gondolkodás, mentális problémák megoldása. A mai napig aktuálisak, nemcsak a tanulók, hanem minden felnőtt számára is.

1. Ha szeretnél, hogy legyen elég időd, olvass naponta. Minden nap olvass el legalább két oldal tudományos irodalmat az Ön szenvedélyes témájához kapcsolódóan. Minden, amit olvas, tanításának intellektuális háttere. Minél gazdagabb ez a háttér, annál könnyebb megtanulni. Kényszerítsd magad, hogy naponta olvass. Ne halaszd holnapra. Ami ma kimarad, holnap soha ne pótolja.

2. Tanulj meg hallgatni a tanárra. Tartson előadásokat fontos témákról. A jegyzetelés megtanít gondolkodni és tesztelni magát – tudását. Ossza fel az összefoglalót két címszóra: - egy rövid előadás és mire kell gondolnia. Az objektumnak ez a kerete egyfajta program lesz, amely alapján minden információ visszahívásra kerül.

3. Kezdje a munkanapját korán reggel 6 órakor Kelj fel 5:30-kor, gyakorolj, igyál tejet és kezdj el dolgozni. 1,5-2 óra szellemi munka az órák előtt aranyidő. Reggel végezze el a legnehezebb, kreatív munkát. Állítsa be a napi rutinját úgy, hogy legalább 2 órától tizenkettőig aludjon. Ez a leggyógyítóbb álom.

4. Ismerje meg a szellemi munka rendszerének meghatározását, a fő és a másodlagos korrelációját. A lényeg az, hogy úgy terjesztjük, hogy ne szoruljon háttérbe másodlagosként. A legfontosabb dolgot naponta meg kell tenni.

5. Tudja, hogyan hozhat létre belső ösztönzőket. Gyakran az egyetlen motiváló ösztönző csupán a szükséglet. Kezdje el szellemi munkáját ebből az érdektelenből. Tanulj meg annyira koncentrálni, hogy a „kell” fokozatosan „akarom”-má alakuljon. A legérdekesebbet hagyja a munka végén.

6. Nagyon szigorúnak kell lennie az olvasandó könyvek és folyóiratok kiválasztásánál. Egy érdeklődő ember mindent el akar olvasni. De ez irreális. Legyen képes korlátozni az olvasási tartományt, kizárva belőle azt, ami megzavarhatja a munkafolyamatot. De ugyanakkor készülj fel egy nem tervezett könyv elolvasására.

7. Tudd, hogyan mondd magadnak: nem. Légy határozott: E tevékenységek közül sok olyan kísértést tartalmaz, amely káros a tevékenységre.

8. Ne vesztegesd az időt tétlen fecsegésre, tétlen időtöltésre. Tudd, hogyan teheted a társaiddal folytatott beszélgetést lelki gazdagodásod forrásává.

9. Tanuld meg megkönnyíteni szellemi munkáját a jövőben. Ehhez hozzá kell szoknia a jegyzetfüzetekhez, amelyek élénk gondolatok lejegyzésére szolgálnak, érdekesek az olvasottakból. Mindez jól fog jönni a jövőben.

10. Kerülje a sablont és a sablont. Szánjon időt arra, hogy mélyen megértse azon tények, jelenségek lényegét, amelyekkel foglalkozik. Minél mélyebben belegondolsz, annál szilárdabban rakódik le az emlékezetedben. Tudd, hogyan ne olvass újra, hanem csak nézd végig azt, amit jól tudsz. Óvakodj attól, hogy felületes pillantást vetj arra, amit még nem értettél meg. Minden felületesség azt eredményezi, hogy sokszor kénytelen leszel visszatérni az egyes tényekhez.

11. A koncentrált szellemi munka óráiban mindenkinek teljesen önállóan kell dolgoznia.

12. A szellemi munka a matematikai és a művészi gondolkodás váltakozását igényli.

13. Megszabadulni a rossz szokásoktól (a munka megkezdése előtt kb. 15 percet ülni; minden igény nélkül átlapozni egy olyan könyvet, amelyet nem fogsz elolvasni, ágyban feküdni stb.)

14. A holnap a kemény munka legveszélyesebb ellensége. Soha ne halaszd holnapra a munka egy részét, amelyet ma el kell végezned. Tedd szokásoddá, hogy a holnapi munka egy részét ma végezd el. Ez lesz az a belső inger, amely megadja az alaphangot az egész jövőre nézve.