Hogyan lehet növelni az agy méretét és megtanulni az optimális döntések meghozatalát

2024 Szerző: Seth Attwood | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 16:07

A nyugati kultúrában talán a legelterjedtebb mítosz az, hogy rögzült személyiséggel születünk, amely nem változik halálunkig.

Ez a nézet hihetetlenül népszerű a baby boomer generáció körében. Olyan szülők nevelték őket, akik ragaszkodtak a "jellemvonásokon" alapuló értékrendhez.

Vessünk egy pillantást az elmúlt 180 év domináns vezetési elméleteire időrendi sorrendben.

1840-es évek – A Great Man Theory azt sugallta, hogy csak férfiak lehetnek nagyszerű vezetők. Ha nem voltál férfi, nem lettél volna hivatott vezetővé válni. A természeted rögzült, és képtelen vagy leküzdeni a problémákat, vagy fejlődni a céljaid felé. Ez az elmélet közel 100 évig népszerű kulturális hitrendszer maradt.

1930-40-es évek – A „vonáselmélet” azt feltételezte, hogy az emberek bizonyos tulajdonságokkal születnek, amelyek lehetővé teszik számukra, hogy vezető szerepet töltsenek be.

A „jellemvonások” megszállottsága folytatódik

És bár az uralkodó elméletek megváltoztak az elmúlt 80 évben, a bevett gyakorlat azt mutatja, hogy a legtöbb vállalat az 1930-as és 40-es években ragadt. A Harvard Business Review szerint a személyiségtesztek egyre népszerűbbek.

Az uralkodó nézet az, hogy az emberek azok, akik – nem változtathatók meg. A legtöbb vállalat még mindig nagyrészt figyelmen kívül hagyja a körülmények, a környezet és a radikális átalakulás emberi képességének hatását.

A pszichológiai kutatások eredményei azonban ennek az ellenkezőjét mutatják. Ellen Langer Harvard pszichológusát idézve: „A szociálpszichológusok azzal érvelnek, hogy az adott időpontban kik vagyunk, nagymértékben függ attól, hogy milyen körülmények között vagyunk. De ki teremti meg ezeket a feltételeket? Minél tudatosabbak leszünk, annál inkább fejlődik a szükséges feltételek megteremtésének képessége. Ha sikerrel járunk, nagyobb valószínűséggel… hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy a változás lehetséges.”

Az, hogy kik vagyunk, attól függ, hogy milyen helyzetben vagyunk.

Erőt nyersz, ha rájössz, hogy képes vagy bizonyos helyzeteket létrehozni és megváltoztatni a környezetedet. Dr. Marshall Goldsmith szavaival élve: "Ha nem te teremted és nem irányítod a környezetedet, az elkezd létrehozni és irányítani téged."

Kevés ember tudja kezelni körülményeit. Ismerje fel, hogy megváltoztathatja környezetét és belső állapotát. Ez a két dolog összefügg.

Kevés vállalat fejleszti tudatosan a kultúráját – ehelyett „személyiség” típusok köré építi vállalkozását… akik később öntudatlanul olyan kultúrát hoznak létre, amelynek nincs hatalma. Ez azért van, mert nem szándékosan tervezték.

Amikor helyzeteket teremtesz, rájössz, mekkora hatalmad van valójában önmagad megváltoztatására. A pszichológusok „Pygmalion-effektusnak” nevezett szerint vagy felemelkedsz, vagy leesel, hogy megfelelj a körülötted élők elvárásainak. Jim Rohn egyszer azt mondta: „Ne csatlakozz egy könnyű tömeghez; nem fogsz nőni. Kövesse azokat, akik magas elvárásokkal és teljesítményigényekkel rendelkeznek."

Az agyad változik – és te is megteheted ugyanezt

A Harvard Business Review fentebb említett cikkének szerzője szerint rossz ötlet személyes megközelítést alkalmazni a potenciális alkalmazottak felvételekor. Egy személy integritását vagy kognitív képességeit nem lehet mérni, mert inkább változékonyak, mint állandóak. Drámaian megváltozhatnak, ami befolyásolja a viselkedést.

Például a kisagy (az agynak a működéséért és szellemi képességeiért felelős területe) az agy térfogatának csak 10% -át teszi ki, de az idegsejtek több mint 50% -át tartalmazza. A neuronok az agy változásának eszközei; képesek olyan új kötelékeket kialakítani, amelyek gondolkodással és viselkedéssel kapcsolatos szokásokat alakítanak ki.

A Psychology Today szerint az idegtudósok értetlenül állnak a kisagy neuronjainak ilyen aránytalan aránya előtt. Egyszerűen fogalmazva, megvan a képessége, hogy megváltoztassa agya működési és információfeldolgozási képességét.

Az agy plaszticitása egy általános kifejezés, amelyet az idegtudósok arra használnak, hogy utaljanak az agy azon képességére, hogy bármely életkorban megváltozzon – jóban vagy rosszban. Az agy ennek megfelelő megváltoztatása hatással van a személyiségedre.

A kutatások azt mutatják, hogy a testmozgás javíthatja az agy működését azáltal, hogy szó szerint növeli az agy térfogatát, a vérellátást és a hormonszintet.

A mentális fejlődés erősíti a neuronok (szinapszisok) közötti kapcsolatokat, javítja túlélési képességüket és javítja a kognitív működést.

Egyszerűen fogalmazva, ha rendszeresen edzel az elméddel és a testeddel, az agyad szó szerint megváltozik a térfogat, a méret és a kapcsolatok tekintetében.

Érdekes módon a rutintevékenységek nem jelentenek kihívást az agy számára; éppen ellenkezőleg, lelassítja. Ugyanazt a nap mint nap ismétlése nem optimális a növekedéshez. Ahogy Napoleon Hill mondta: "Egy jó sokk gyakran segít a megszokástól sorvadt agynak."

A jó szokások mindaddig fejlődésben tartanak, amíg rutinná nem válnak. És akkor megragadsz a helyeden. Folyamatosan a következő, nehezebb szintre kell lépnie.

Ahogy haladsz előre, új szerepeket kell felvállalnod, és folyamatosan újra kell gondolnod a személyiségedet.

Fogadd el, amit már tudsz, és használd fel, hogy új magasságokba emelkedj. Ahogy Leonardo DiCaprio mondta: "Az élet minden további szintjével más leszel."

Mitől lett olyan népszerű a Beatles? Soha nem értek fenn fennsíkot. Sosem kerültek rutinba. Mindig újra feltalálták magukat, és különböző kultúrák új hatását adták zenéjükhöz.

Túlzott fájdalom vagy túlzott kíváncsiság

Mi készteti a legtöbb ember változását? Jellemzően ez vagy túlzott fájdalom vagy túlzott kíváncsiság. A legjobb lehetőség mindkettő.

A legtöbb emberrel az a probléma, hogy az életük nem olyan rossz, hogy szembenézzen az igazsággal. A technológia fejlődésével életünk egyre kényelmesebbé válik.

Az emberek nem feltétlenül boldogok. De sok dopamint kapnak a technológiai fejlődéstől, a feldolgozott élelmiszerektől és az önpusztító magatartástól való függőségük miatt.

Ráadásul nagyon kevés ember rendkívül kíváncsi. Ez az a fajta kíváncsiság, amely arra kényszeríti Önt, hogy állandóan nehéz kérdéseket tegyen fel - annak érdekében, hogy megkérdőjelezze az általános feltételezéseket, hogy a mélyre jusson, megértse, hogy minden összefügg, és így tovább.

A legtöbb ember nem akar szembenézni az igazsággal. Előtérbe helyezik a kényelmet. Nem akarnak a megértés más szintjeivel foglalkozni.

A tökéletességre való törekvés bensőséges kapcsolatot igényel fájdalommal és kíváncsisággal egyaránt. A növekedés nem történhet meg fájdalom és kielégíthetetlen vágy nélkül, hogy lássák, meddig mehetnek el a dolgok.

A tevékenységgel töltött idő nem számít.

Vannak, akik 10 000 órát is eltölthetnek valamivel, de soha nem lesznek jobbak. A megszokott üzemmódban vannak. Nincsenek kitéve nyomásnak. Nem éreznek fájdalmat. Nem eléggé kíváncsiak arra, hogy gyökerestül kitörjék jelenlegi hiedelmeiket, és nagyobbra cseréljék őket. A tanuláselmélet szerint a valódi tanulás „dezorientációs dilemma”, mivel a korlátozott hiedelmek újakkal való helyettesítése zavaró lehet. De ez csak akkor történik meg, ha ismeretlen információkkal és tapasztalatokkal szembesül.

Ha nem akarod megkérdőjelezni a saját hitrendszeredet, akkor nem vagy elég hajlandó arra, hogy a mesterséged mesterévé és saját életed mesterévé válj.

A kérdés a következő: hajlandó vagy szándékosan fájdalmat okozni az életedben? A fájdalom, amely elősegíti a növekedést. Douglas Mallock költő szavaival élve: „A fa nem csak jó lesz; minél erősebb a szél, annál erősebbek a fák."

Sőt, annyira érdekli az élet, hogy kíváncsivá váljon? Készen állsz egy olyan kíváncsiság megszerzésére, amely magasabb igazságokhoz és tágabb kapcsolatokhoz vezet? Brené Brownt idézve: "Sokkal nehezebb finom álláspontot felvenni, de nagyon fontos a valódi hovatartozáshoz."

Nem kell mindennel egyetérteni, amit valaki mond, hogy kapjon valamit. Nem csak az ötletek vagy emberek egy kis darabjára koncentrálhatsz. Nyitott vagy a tudomány és a vallás (és minden más) felé, és érett gondolkodóként mindkét oldal előnyeit és hátrányait látod. Nyílt és őszinte a kommunikációjában. Tudod, hogyan kell kezelni a rendetlenséget és az érzelmeket. Ön igényes. Világképed tágul, nem csak körben forog.

Minden döntés számít

Számtalan döntést hozhat, és sok információ van, amelyet befogadhat.

Azonban korlátozott ideig áll rendelkezésére.

Az, hogy kivé válsz, közvetlenül összefügg azzal a képességeddel, hogy eldöntsd, milyen döntéseket hozz, és milyen információkat kapj meg. Az, hogy mit fogyasztasz, meghatározza, hogy kivé válsz.

Az, hogy mit fogyasztasz - élelmiszer, információ, tapasztalat - meghatározza, hogy mit termelsz és hogyan cselekszel. Meghatározza, hogy milyen hatással van a világra és a körülötted élő emberek életére.

A tettek viszont közvetlenül befolyásolják személyiségedet. A személyiséged nem állandó és változatlan. A személyiséged folyamatosan fejlődik. Akkor alakul ki, amikor megváltoztatod az agyadat. Akkor alakul ki, amikor megváltoztatod a környezetedet. Akkor alakul ki, amikor elengeded azokat az elfojtott érzelmeket és traumákat, amelyek megdermednek a személyiségedben és stagnálásra késztetnek.

Van egy népszerű kifejezés, amely így szól: „A legjobb idő a fa ültetésére 20 évvel ezelőtt volt. A következő legjobb időpont most van. Bár ennek a kifejezésnek van értelme, figyelmen kívül hagyja azt a tényt, hogy 20 évvel ezelőtt ültetett valamit.

Fát ültettél 20 éve, 10 éve, 5 éve, egy éve és a múlt héten. Ez a fa az Ön jelenlegi körülményeiben és személyiségében fejezi ki magát.

A múltad sokat számít. Megnyilvánul abban a személyben, aki vagy, és abban az életben, amelyet élsz. Mit ültettél akkor? Akarsz valamit változtatni? Ha igen, vess el más magokat. Válassz valami más mellett.

De akárhogy is legyen, a múltad nincs rögzítve. Meg tudod változtatni. Az emlékek eredendően rugalmasak és folyamatosan változnak az új tapasztalatok alapján. Amikor a kíváncsiság új élményét elfogadod, emlékeid megváltoznak… örökre.

Legyél a múltad ura. Vállalj felelősséget érte. Aztán változtass rajta, tudatosan törekedj a legmagasabb szintre ma és holnap. Ne ragadj bele a múltba. Ne hagyd, hogy ő határozzon meg téged. Változtasd meg.

Ahogy tudatosul benned, hogy döntéseid milyen erősek, egyre jobban odafigyelsz mindegyikre. Minden apró döntés meghatározza, hogy kivé válsz.

Minden olvasott könyv számít.

Miért?

Amit fogyasztasz, meghatározza a személyiségedet.

Minden választásnak ilyen vagy olyan hatása van nem csak rád, hanem a körülötted élőkre is. Annak a döntésének, hogy még egy órát dolgozik, vagy ezt az időt egy barátjával vagy gyermekével tölti, következményei vannak. Ugyanez vonatkozik a rászorulók segítésére vagy a videojátékokra…

Szabadidejét játszva töltheti a gyerekekkel, vagy belefurakodhat okostelefonjába.

Ez a döntés határozza meg, hogy ki vagy, a kapcsolatod, a környezeted és a környezeted. Tudatosan teremted a környezetedet, vagy éppen ellenkezőleg, a környezeted öntudatlanul teremt téged?

Ha tudatosan közelíted meg döntéseidet azok komolyságának teljes tudatában, akkor azzá válhatsz, aki lenni szeretnél. Képes vagy olyan feltételeket teremteni, amelyek lehetővé teszik önmaga megváltoztatását. Az életed nem lesz tele megbánással. Te leszel a múltad ura. Követni fogod az elültetett fákat, és irányítani fogod a jelenlegi valóságot.

Sőt, kíváncsisága és képzelőereje – párosulva kifinomult alkotási és szándékos cselekvési képességével – önbizalmat ad ahhoz, hogy a jelenben tetszőleges fát ültessen, így teljes mértékben irányítani tudja saját jövőjét. És ha a saját jövőd birtokol, akkor befolyásolhatod a múltat, mert az új tapasztalatod megváltoztathatja azt.

Mit szeretsz jobban?