Az agy fejlődése Bekhterev szerint

2024 Szerző: Seth Attwood | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 16:07

Bekhterev akadémikus egyszer megjegyezte, hogy csak az emberek 20%-a kapja meg azt a nagy boldogságot, hogy meghal, elméjét az élet útjain tartja. A többiek idős korukra dühös vagy naiv szenilis lesz, és ballaszt lesz saját unokáik és felnőtt gyermekeik vállán. 80%-a szignifikánsan több, mint azoknak a száma, akik a csontok törékenysége miatt rákos megbetegedésekre, Parkinson-kórra vagy időskori alvásra vannak ítélve. Ahhoz, hogy a jövőben beléphessen a boldog 20%-ba, fontos, hogy most kezdje el.

hol az oka? Az évek múlásával szinte mindenki lusta lesz. Fiatalkorunkban sokat dolgozunk azért, hogy idős korunkban megpihenjünk. Azonban minél jobban megnyugszunk és ellazulunk, annál többet ártunk magunknak. A kérelmek szintje egy banális készletre esik le: "egyél finomat - aludj sokat." A szellemi munka a keresztrejtvények megoldására korlátozódik. Az élettel és másokkal szembeni igények és követelések szintje nő, és a múlt terhe összetör. Valaminek meg nem értéséből eredő irritáció a valóság elutasítását eredményezi. A memória és a gondolkodási képesség szenved. Fokozatosan az ember eltávolodik a valós világtól, létrehozva saját, gyakran kegyetlen és ellenséges, fájdalmas fantáziavilágát.

A demencia soha nem jön hirtelen. Az évek múlásával fejlődik, egyre nagyobb hatalomra tesz szert egy személy felett. Az a tény, hogy a jelen pillanat csupán előfeltétele a jövőben, termékeny talaj lesz a demencia csírái számára. Leginkább azokat fenyegeti, akik úgy élték le az életüket, hogy nem változtattak hozzáállásukon. Az olyan tulajdonságok, mint az elvekhez való túlzott ragaszkodás, a kitartás és a konzervativizmus nagyobb valószínűséggel vezetnek időskori demenciához, mint a rugalmasság, a gyors döntések megváltoztatásának képessége, az érzelmesség. – A lényeg, srácok, hogy szívükben ne öregedjetek meg!

Íme néhány közvetett jel, amely arra utal, hogy érdemes agyfrissítésbe kezdeni

1. Érzékeny lettél a kritikára, miközben magad túl gyakran kritizálsz másokat.

2. Nem akarsz új dolgokat tanulni. Inkább vállalja, hogy megjavíttatja régi mobiltelefonját, mintsem olvassa el az új modellre vonatkozó utasításokat.

3. Gyakran mondod: "De azelőtt", vagyis emlékszel, és nosztalgiázol a régi időkre.

4. Készen állsz arra, hogy elragadtatással beszélj valamiről, a beszélgetőpartner szemében az unalom ellenére. Nem számít, hogy most elalszik, a lényeg, hogy érdekes legyen számodra, amiről beszélsz.

5. Nehezen tud koncentrálni, amikor komoly vagy tudományos irodalmat kezd olvasni. Rosszul érted és nem emlékszel az olvasottakra. Ma elolvashatod a könyv felét, holnap pedig elfelejtheted az elejét.

6. Olyan dolgokról kezdett beszélni, amelyekben soha nem volt jártas. Például politikáról, gazdaságról, költészetről vagy műkorcsolyáról. És önnek úgy tűnik, annyira ért a témához, hogy akár holnaptól elkezdheti az állam irányítását, hivatásos irodalomkritikus vagy sportbíró lehet.

7. A két film közül - egy kultikus rendező alkotása és egy népszerű filmregény / detektívtörténet - az utóbbit választja. Minek erőltetni magát újra? Egyáltalán nem érted, hogy valaki mit talál érdekesnek ezekben a kultuszrendezőkben.

8. Biztos vagy benne, hogy másoknak hozzád kell alkalmazkodniuk, és nem fordítva.

9. Sok rituálé van az életedben. Például nem ihatja meg a reggeli kávéját a szeretett bögréből anélkül, hogy megetetné a macskát, és nem lapozgatja a reggeli újságot.

Egyetlen elem elvesztése is egész napra nyugtalanítaná.

10. Időnként azt veszed észre, hogy bizonyos cselekedeteiddel másokat zsarnokosítasz, és ezt rosszindulatú szándék nélkül teszed, hanem egyszerűen azért, mert úgy gondolod, hogy ez a helyesebb.

Az agy fejlesztése

Megjegyzendő, hogy a legokosabb emberek, akik öregkorukig megőrzik az értelmet, általában a tudomány és a művészet emberei. Szolgálat közben meg kell feszíteniük a memóriájukat, és napi szellemi munkát kell végezniük. Mindig a modern élet ritmusán tartják az ujjukat, követik a divatirányzatokat, sőt valamilyen módon megelőzik őket. Ez a „termelési szükségszerűség” a boldog és ésszerű élettartam garanciája

1. Kezdj el tanulni valamit két-három évente. Nem kell főiskolára járnod, hogy harmadik vagy akár negyedik diplomát szerezz. Végezhetsz egy rövid távú frissítő tanfolyamot, vagy sajátíthatsz el egy teljesen új szakmát. Elkezdhet olyan ételeket fogyasztani, amelyeket korábban nem evett, új ízeket tanulhat

2. Vedd körül magad fiatalokkal. Mindig mindenféle hasznos dolgot átvehet tőlük, ami segít abban, hogy mindig modern maradjon. Játssz a gyerekekkel, sok mindenre megtaníthatnak, amiről nem is tudsz

3. Ha hosszú ideje nem tanultál semmi újat, lehet, hogy csak nem kerestél?Nézz körül, mennyi új és érdekes történik ott, ahol élsz.

4. Időnként oldjon meg értelmi problémákat, és tegyen le mindenféle tantárgyi tesztet

5. Tanulj idegen nyelveket, még ha nem is beszéled azokat. Az új szavak rendszeres memorizálásának szükségessége segít fejleszteni a memóriáját.

6. Ne csak felfelé nőj, hanem befelé is! Vegye ki a régi tankönyveket, és időnként idézze fel az iskolai és egyetemi tananyagot

7. Sportolj! A rendszeres fizikai aktivitás az ősz haj előtt és után valóban megóv a demenciától.

8. Gyakorolja a memóriáját, kényszerítve magát arra, hogy emlékezzen egykor fejből ismert versekre, tánclépésekre, az intézetben tanult programokra, régi barátok telefonszámaira és még sok mindenre, amire emlékszik.

9. Törje le a szokásokat és a rituálékat. Minél jobban eltér a következő nap az előzőtől, annál kevésbé valószínű, hogy "cigizik" és demenciába kerül. Hajtson más utcákon dolgozni, hagyjon fel azzal a szokásával, hogy ugyanazokat az ételeket rendelje, tegye azt, amit még soha nem tudott megtenni