Hogyan lehet megszabadulni a pszichológiai energiavámpíroktól?

2024 Szerző: Seth Attwood | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 16:07

Amint már megértetted, az energiavámpírokról szeretnék írni – egy modern hiedelemről, amelyet sokan osztanak. Azonnal meg kell mondanom, hogy nem igazán hiszek a vámpírokban. De nem vitatkozom, hogy megtörténnek-e vagy sem – tiszteletben tartom mások hiedelmeit, még akkor is, ha azok szkepticizmust keltenek bennem. Még valami érdekel:

Mi történik azzal az emberrel, akit "megszívnak"?

Mi az EV-be (energiavámpírokba) vetett hit pszichológiai háttere?

És hogyan lehet megakadályozni, hogy a vámpírok félelmetesek legyenek?

Epigráfként – párbeszéd a gyakorlatból:

„Azt hiszem, vannak energiavámpírok. Van egy barátom, aki nagyon depressziós – hogyan beszélek vele, mintha az egész életemet kiszívták volna belőlem.

- Hogyan kommunikálsz?

- nyafog, én pedig vigasztalok.

- Úgy tűnik, a vigasztalásra pazarolod az erőfeszítéseidet, erőlködsz?

- És hogyan!

- Szóval szar, vagy te magad költesz?

Az emberek azt mondják, hogy az EV-vel rendszerint valamilyen problémás kapcsolat után találkoztak. Beszéltünk valakivel, és utána kimerültnek és levertnek éreztük magunkat. És anélkül, hogy beszélnénk – csak álltak vagy elhaladtak mellette. Előfordul, hogy környezetünkben folyamatosan találkozunk valakivel, aki mintegy energiát von ki belőlünk. Mi értelme van itt, ha ezt a helyzetet pszichológiai szempontból, energetikai hiedelmek bevonása nélkül vizsgáljuk?

A vámpírizmus a kommunikáció leegyszerűsített módja. Ebből az következik, hogy kommunikáló edényekként kommunikálunk. Állítólag érzelmeink és energiáink valamilyen csatornán keresztül közvetlenül kapcsolódnak egymáshoz, és szabadon áramlik oda-vissza, mint egy tömlő, A-ból B-be. A pszichológiai kutatások kimutatták, hogy a valódi kommunikációs séma bonyolultabb – nem A pontból közvetlenül B-be., hanem több köztes ponton keresztül. Az érzelmek és az energia nem áramlik egyik emberről a másikra – minden embernek megvannak a saját érzelmei. Ezeket az érzelmeket nem közvetlenül egyes események és más emberek okozzák, hanem az, hogy az ember hogyan észleli és értékeli őket. Látunk egy másik embert, valahogy értékeljük, ez érzelmet kelt bennünk, energiát fordítunk erre az érzelemre és annak kontrollálására. de úgy tűnik, hogy ezt az energiát közvetlenül tőlünk szívta el. Ezekről a folyamatokról alább olvashat bővebben.

Szerintem az energetikai vámpírizmus egy módja annak, hogy külső figura segítségével megmagyarázzuk belső folyamatainkat. Amikor egyes emberekkel kommunikálunk, pszichénk annyira megfeszül, hogy hamar kimerül. Ebben a pillanatban gyakran nem vagyunk tudatában annak, hogy feszültek vagyunk. Számos érzelem és pszichofiziológiai állapot automatikusan beindul. És miközben elmerülünk a beszélgetésben vagy a gondolatokban, agyunkban és testünkben olyan folyamatok mennek végbe, amelyek energiát fogyasztanak. Nem asztrális energia, hanem egészen fizikai energia - amit táplálékkal kapunk, és a test és a psziché munkájára fordítjuk.

Ennek eredményeként az energia elpazarol, és a gyengeség és a gyengeség érzése hirtelen tudatára ébred. És ezt az érzést valahogy meg kell magyarázni, mert nem érteni, mi történik velem, az nagyon zavar. És ezt az állapotot nehéz racionális okokkal megmagyarázni, mert az energiapazarlás elhaladt a tudaton. Ezért sok embernek metafizikai okokhoz kell folyamodnia. És ehhez nagyon kényelmes az energiavámpír képe - szívtak, vért ittak, kiraboltak fényes nappal.

Ez a metafora paranoiás – egy veszélyes valakinek a képe jelenik meg. És mindannyian olyan étvágygerjesztőek és áldozatkészek vagytok – a vámpírok csak a haszonról álmodoznak. Milyen kapcsolat ez? Üldöző és áldozat. Az, hogy valaki passzív áldozata valaki vágyainak, a befolyás tárgya sok ember számára vonzó szerep. Lehetővé teszi a visszafejlődést egy olyan csecsemő boldog állapotába, akivel éppen valamit csinálnak. Akár egy csecsemő, a „megszívott” ember nincs tisztában belső folyamataival, nem irányítja azokat, nem vállal felelősséget értük. Olyan tárgy, amellyel akarata ellenére, tudatos választása nélkül tettek valamit. Ez egy pszichológiai jelenségnek köszönhető, amelyet a kontroll külső helyének neveznek.

Az ellenőrzés külső helye- ez az a tendencia, hogy a velünk történt felelősséget külső tényezőknek - más embereknek, eseményeknek, elemeknek, sorsnak - tulajdonítsuk. A kontroll külső lokusza gyakran a körülményekhez viszonyított passzivitáshoz vezet – azt mondják, amit adnak, aztán esznek. Az ellenőrzés belső lokusza az a hajlam, hogy felelősséget vállaljunk azért, ami történik. A belső kontroll lokusza a körülményekhez való aktív hozzáálláshoz vezet. Az energiavámpírok az irányítás külső helye, áldozattá vált apoteózisa, mondhatnánk. Milyen belső folyamatokat magyarázunk külső tényezőkkel?

Szociális stressz … Amikor találkozunk egy másik személlyel, átkutatjuk és értékeljük – ki az, mi hoz minket, mibe kerülhet egy ütközés vele. Az agy kiszámítja az ember megjelenését, viselkedését, ezeket az adatokat korrelálja a korábbi tapasztalatokkal, valamint a biológiai viselkedési programokkal. Amikor összeütközünk néhány emberrel, fenyegetve érezzük magunkat – az agy „veszély” jelet ad ki. Amikor más emberekkel ütközünk, agressziót érzünk – az agy az „ellenség” értékelését adja. Az is előfordul, hogy az agy regisztrálja a szexuális vonzerőt, és egy jelet ad ki: "enyém!" Vannak olyanok is, akik a „mentés” reakciót váltják ki bennünk – van egy késztetés, hogy sürgősen segítsünk egy emberen, beindul a belső rendkívüli helyzetek minisztériuma.

Mondanunk sem kell, hogy ezek a nagyon erős impulzusok blokkolva vannak. Ha viselkedéssel válaszoltunk rájuk, akkor amikor találkoztunk némelyikkel, rémülten elszaladtunk, a másodikon ököllel dobtuk magunkat, a harmadikon letéptük a ruhájukat. A psziché elnyomja ezeket az impulzusokat, de az érzelmek már futnak – félelmet, dühöt, vágyat, szánalmat éreztünk. A psziché pedig energiát fordít arra, hogy megbirkózzon ezekkel az impulzusokkal.

Pszichofiziológiai reakciók is zajlanak - hormonok szabadulnak fel, az erek összehúzódnak vagy kitágulnak, az izmok megfeszülnek vagy vattaszerűvé válnak. Ezek a testi reakciók kifogástalannak bizonyultak - nem futottunk el és ugráltunk, hanem kénytelenek voltunk egy helyben ülni. A maradék energia pedig a test irányítására ment el. Nem használtak izomfeszültséget, a hormonok bomlástermékei mérgezik a vért – ez testi betegség. Szóval mi volt az – te magad pazaroltad az energiádat, bár észre sem vetted? Vagy ki szívta meg? Attól tartok, önerőre költötték el.

A védőmechanizmusok munkája. Az energiavámpírokba vetett hit ugyan metafizikai, de racionális magyarázata a psziché védőmechanizmusainak működésére. És önmagában ez a magyarázat egyébként már védekezési mechanizmus. amit racionalizálásnak neveznek. A védőmechek megvédenek bennünket a belső konfliktusoktól, a disszonancia állapotoktól, éppen ezektől az impulzusoktól, a nehezen tolerálható érzelmektől.

Szerintem először is a "vámpírizmusban" a projekció mechanizmusa nyilvánul meg. Segítségével saját, a tudat által elfojtott és elutasított érzelmeink és gondolataink kivetülnek a többi emberre. Megvan a szorongásunk, ellenségességünk, szexualitásunk stb. kivetítünk másokra - mondják, nem mi érezünk valami veszélyeset, hanem ők összeesküdnek. Minél inkább negatívan elfojtott érzelmek vannak, annál nyugtalanabbak és paranoidabbak a kivetítések. A vámpír képe a belső pokoli vetülete, bocsánat) Ez ijesztő lehet, de a negativitását vámpíroknak tulajdonítani még mindig nyugodtabb, mint bevallani magadban. A másik dolog az, hogy az ár magas - érzelmi és fizikai kimerültség. Elkerülhető, ha elszakadunk másoktól, és nem tudattalan mechanizmusok segítségével védekezünk, hanem az elme segítségével.

Vannak emberek, akiket tényleg vámpíroknak nevezhetünk, pszichológiai – abban az értelemben, hogy kimerítő velük kommunikálni. Létezik egy ilyen, a projekcióhoz hasonló mechanizmus – projektív azonosítás. Ilyenkor az ember rád vetíti személyiségének egy részét, elfojtott érzelmeit, és intenzív kapcsolatba kerül vele. Vagyis mintha veled, de valójában önmagaddal. És ha nem te irányítod a helyzetet, akkor olyan helyzetbe kerülsz, hogy valóban átérzed a neked tulajdonított érzelmeket. És ennek megfelelően viselkedj, egy legyengítő kényszerkapcsolatba vonva. Úgy tűnik, ez vámpírizmus a legtisztább formájában, igaz? Sajnos nincs. Természetesen megpróbáltak belerángatni egy kóros kapcsolatba, de a te döntésed az, hogy beleegyeztél, hagytad magad vonzani, bár ettől mindig van mód kikerülni.

Manipulatív kapcsolatok. Ez egy olyan kapcsolat, amelyben öntudatlanul sok energiát adunk, de azt hisszük, hogy ezt erőszakkal vették el tőlünk. Ez gyakran előfordul aszimmetrikus kapcsolatokban. Hadd magyarázzam el, hogy a szimmetrikus kapcsolatokat "felnőtt-felnőtt" szinten úgy hívom, hogy "jól vagyok, jól vagy." Nehéz lehet fenntartani egy ilyen kapcsolatot anélkül, hogy az aszimmetriába ne csússzon. És energiát is pazarolnak. De ez egy átlátható kapcsolat a tudatos költekezéssel – pontosan tudod, mire és miért költötted az energiáidat, és ezt nem kell metafizikai okokkal magyarázni.

Az aszimmetrikus kapcsolatok azon az elven alapulnak, hogy "jól vagyok, te nem vagy rendben" vagy fordítva: "Nem vagyok rendben, te jól vagy." Ezek olyan helyzetek, amikor megpróbál valakit irányítani – pártfogolni vagy pártfogásra kényszeríteni, elbűvölni, magához kötni, félelemben tartani vagy alárendelni magát stb. Természetesen az ilyen irányítás sok erőfeszítést igényel, különösen, ha a tárgy ellenáll. Egy másik lehetőség, hogy valaki kényszeresen irányítani próbál téged, te pedig védekezni kényszerülsz, ami sok energiát jelent. Valójában az ilyen folyamatokról fentebb, a projektív azonosításról szóló bekezdésben írtam.

De nem annyira ijesztő. A belső energiaköltségek realizálhatók és szabályozhatók. Nem teljesen, de legalább közvetve.

Nem annyira fontos, hogy valóban léteznek-e elektromos járművek vagy sem. A lényeg az, hogy van egy olyan pszichológiai kavarodás, ami sokakat aggaszt. Végül is olyan kellemetlen dolgok kapcsolódnak hozzá, mint az érzelmi és fizikai kimerültség.

Az energiavámpírok egy paranoiás romantikus kép, amely segíthet csökkenteni a szorongást. A szorongás pedig abból fakad, hogy az ember számára felfoghatatlan folyamatok zajlottak le, amelyek miatt fáradtnak, letargikusnak, rosszullétnek érezte magát, miután valakivel kommunikált. Kiderül, hogy itt két alapvető probléma van.

Először, önmagában ezeknek a folyamatoknak a felfoghatatlansága - ha tisztábbak lennének, könnyebben túl lehet élni őket, mert nem járna szorongással. Sőt, ha ezeket a folyamatokat érthetővé teszi, akkor kezelhető lesz, ami azt jelenti, hogy elkerülhető a kimerültség és egyéb bajok.

Másodszor, a probléma önmagában egy ilyen kommunikáció, ami után ismeretlen okból rossz lesz. Ha ezt a kommunikációt érthetőbbé és átláthatóbbá teszed, akkor úgy tudod irányítani

Kiderült, hogy a "vámpírok" fő fegyvere belső folyamataik megértése, átláthatóságuk és ezáltal irányíthatóságuk.

Hogyan érezheti és értheti meg a folyamatait egy adott helyzetben lévő személy? Nem tudok itt recepteket adni a "csináld így" szellemében, mert eleve nem szeretem őket. Másodszor pedig azért, mert ha nehezen érti meg állapotait és folyamatait, akkor a konkrét receptek valószínűleg nem segítenek.

Miért nem érzik és értik sokan, mi történik belül? Talán azért, mert belül minden érzéstelenített és szűrt - az érzékenység küszöbe olyan magasra emelkedik, hogy a rossz érzetek és érzelmek nem léphetik át és nem találkozhatnak a tudattal. Ez azt jelenti, hogy önkéntelenül, ellenőrizetlenül viselkedünk. Ez a küszöb csökkenthető, ha van vágy arra, hogy jobban érezze magát, és jobban tudatában legyen önmagának.

Az érzékenységi küszöbök az attitűdöktől függenek – attól, hogyan viszonyulunk belső folyamatainkhoz. Akadályként vagy erőforrásként? Ha hátráltatjuk, akkor mindenféle szűrővel - védőmechanizmussal - elfojtjuk őket. Ha megváltoztatod a hozzáállásodat, és belső folyamataidat nem akadályként, hanem erőforrásként kezeled, előbb-utóbb megtanulhatod jobban megérteni önmagad. Mi segít ebben:

- Figyelmes és elfogadó a testi reakciók … Sokan féltik testi érzéseiket, nemkívánatosként kezelik őket. Az ilyen negatív hozzáállás fokozza az önkéntelenséget - emiatt az ember megpróbálja elkerülni az érzéseket, kevésbé érzi a testét. De ott folyamatosan történik valami - összehúzódik, kitágul, egyre hidegebb és melegebb lesz, pillangók repkednek, libabőrösek stb. Mindez mintegy elmond nekünk valamit arról, hogyan érezzük magunkat abban a helyzetben, amelyben vagyunk. És úgy tűnik, nem figyelünk. Ha megváltoztatja a negatív attitűdöt az elfogadó felé, akkor mindezek az érzések megvalósulhatnak és információként használhatók fel arról, hogy mi történik veled.

- Figyelmes és elfogadó hozzáállás az érzelmekhez … Sokan úgy vélik, hogy az érzelmeknek mindig meg kell felelniük a helyzet követelményeinek. Még jobb, ha egyáltalán csendben maradnak. Az ilyen hozzáállás hozzájárul a nem kívánt érzelmek azonnali kiszorításához. Végül is mindig felmerülnek, és nagyon gyakran nem felelnek meg a helyzetnek. Pontosabban, megfelelnek, de a maguk módján - megvan a saját igazságuk. Ha elnyomjuk őket, sokat veszítünk. Először is, az energiát az elnyomásra pazarolják. Másodszor, ha elnyomjuk az érzelmeket, nem értjük, mi is történik velünk valójában. És akkor szükségünk van egy külső magyarázatra, hogy mi történik velünk. És az energia vámpírja volt, az biztos!

- Korábbi tapasztalatainak értelmes felhasználása … Minél tovább élünk, annál többet tudunk magunkról – milyen reakciókat válthatnak ki bennünk az emberek, milyen helyzetekre reagálhatunk félelemmel vagy haraggal. Ezt a tapasztalatot sokféleképpen fel lehet használni. Ha okot ad arra, hogy kritizálja magát a "nem megfelelő" reakciók miatt, akkor ez önkéntelenül megnövekszik - jobban elnyomjuk. Ha elfogadjuk tapasztalatainkat, akkor sokkal jobban megértjük állapotainkat, és kontrollálhatjuk reakcióinkat.

Ha érzi és tisztában van a szociális és kommunikációs stresszre adott reakcióival, akkor a probléma fele már megszűnt – nincs gyötrő szorongás amiatt, hogy mi történik veled, és mihez fog vezetni. A probléma második felét is sokkal könnyebb eltávolítani - felelősséget vállal az állapotáért, többé nem az elnyomás és az elutasítás módszerével irányítja azt. Az elfojtott és elutasított többé nem démonizál, nem kelt okot a vámpírok és más szörnyek fantáziájára. Az államot más módon is lehet kezelni - gondoskodással.

Aggodalmat mutatni annyi, mint megértéssel bánni önmagaddal, támogatni magad a nehéz időkben, felismerni a történések viszonylagosságát, és később kellemes jutalmat ígérni magadnak. Gondold át a céljaidat és a módszereidet – valóban pontosan arra van szükséged, ami olyan nehéz számodra. És valóban szükséges ezt ilyen összetett módszerekkel elérni? És talán időben állj meg a számodra nehéz kommunikációban.

A hozzáállásodon egyedül is változtathatsz, de ebben az esetben fokozott szorongással és csökkent motivációval szembesülhetsz. Végül is hozzászoktunk ahhoz a hozzáálláshoz, hogy érzeteink és érzelmeink veszélyesek, és kora gyermekkorunktól kezdve zavarják a jelentős másokkal való kapcsolatokat. Így egyszerűen ez a telepítés nem adja fel. Kényelmesebb és biztonságosabb ezt egy másik szakemberrel, azaz pszichológussal vagy pszichoterapeutával való kapcsolatban is megtenni.

A második probléma a kommunikáció kimerülése. Ebben a bejegyzésben nem akarok erről részletesen írni - ez egy külön téma. Ezen kívül sok mindent írtak már erről - én is írtam róla a blogomban, és a kollégáim is sokat. Csak ezt szeretném hozzátenni. Annak érdekében, hogy senki ne "vámpírozza" Önt, ismét kívánatos, hogy megértse a kommunikációban előforduló folyamatokat mind az érzelmek, mind az intelligencia szintjén. És ezek kezelése nem azt jelenti, hogy engeded magad belevonni az emberek által játszott manipulatív játékokba. Ha nincs kedve játszani velük, hagyja ki ezeket a játékokat. Több bejegyzést is írtam ilyesmiről – ezek a "feedback" címke alatt vannak.

Ez minden, vigyázzon a nyakára)