Szülési felkészítésem szóló

2024 Szerző: Seth Attwood | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 16:07

Szülésre való felkészülésem szóló: Fizikai kétségek

Fizikai forma

Azonnal szeretném elmondani, hogy a szülésre és a terhességre való felkészülésem a mindennapi élettel szorosan összefonódó folyamat. Ezek nem olyan kurzusok, amelyek egy bizonyos ideig tartottak és a szülés után fejeződtek be. Ez egy megváltozott életstílus, amely gyakorlatilag a szülés után is megmaradt, és most, hét hónap után is megmarad, és remélem, örökre megmarad.

Először is elkezdtem félresöpörni azoknak a törődését és együttérzését, akik azt hitték, hogy teherbe estem gyenge, beteg nővé változtam. Társadalmunkban a terhesség, mint betegség elképzelése érvényesül. Mi van, teherbe estem? Azonnal menj el az orvosokhoz, mindent elmondanak, mindent megmutatnak és adnak még több tablettát. Gondoljunk csak bele, itt Fehéroroszországban még fizetnek is érte – mert milyen gyorsan rohantál az orvosokhoz. Mindenki elfelejtette, hogy a terhesség a nő sajátos állapota, energikusan feltöltődött és próbára tevő, de semmiképpen sem kóros állapota. Milyen értelemben teszt? Igen, a legközvetlenebbül: a terhesség, a test belső erőit mozgósítva ellenőrzi azok erejét. Ezért egyesek számára könnyen és természetesen megy végbe, mások szétesnek, és boldogan elfogadják a „beteg” állapotot. Harmadik terhességem alatt, ami a legtudatosabb és legtermészetesebb, igyekeztem megőrizni vitalitásomat és nem válni csigává, pedig sokszor szerettem volna. Tudod, egy ilyen csiga-szindróma terhes nőknél: szinte ellenállhatatlan vágy, hogy egy kagylóba bújj és feloldódj magadban, ráadásul a kanapén fekve. Ez elég természetes vágy, de óvatosnak kell lenni vele – döntöttem el. Hiszen emberek vagyunk, nem puhatestűek. Ezért bevezettem a napi gyakorlatba a terhes nők jógáját, gyermeki gyakorlatokkal kombinálva, sokat sétáltam és feküdtem keveset, és nem fordultam el a külvilágtól. És ami a legfontosabb, megszabadultam az önsajnálat érzésétől – ez hatalmas lendületet és vitalitást adott nekem.

Táplálkozás terhesség alatt

Az egészséges táplálkozás kérdése máris kiélezte a fogam. Mindenki intuitívan keresi az igazságot, mert az egész világ alaposan megőrződött, ízesített, és érezzük, hogy itt valami nincs rendben. Röviden: örök háború az ízlelőbimbók és az elme között. Finom, de káros. Egészséges, de nem ízletes. Ki ne kereste volna közülünk ezt a kompromisszumot?

Terhesség alatt pedig különösen élessé válik: egyrészt kettős felelősség, másrészt fokozott stressz. Mindjárt leszögezem: nem vagyok vegetáriánus, nem húsevő, és nem is napozó, bár sokféle dolgot kipróbáltam és különféle étkezési kísérleteket is végeztem magamon. Aztán bizonyos következtetésekre jutottam, amihez ragaszkodom az életemben és a terhesség alatt és utána is.

Először is, nem változtattam a szokásos étrendemen a terhesség alatt, mert a babának a köldökzsinóron keresztül meg kell ismerkednie a különböző ízekkel és tápanyagokkal, és pontosan azokkal, amelyek hagyományosak abban a családban, ahol élni fog.

Másodszor, nem adtam a számba mindent, ami engem vonzott:) Bár van egy vélemény, hogy hallgatni kell a testedre: amit kér, azt add meg neki. Ez pedig egy csokit vagy egy pohár pezsgőt jelent. Átfogalmaznám: amit adsz neki, azt kérni fogja. Ha az ember hosszú ideig napi rendszerességgel eszik húst, akkor a húst fogyasztó baktériumok fejlődnek ki benne. Ők „kérdeznek” tőle. Ha az ember növényi táplálékot eszik, másfajta bakteriális környezet jön létre. Ha sokféle ételt eszel, az azt jelenti, hogy bővíted az emésztőrendszered képességeit. Általánosságban elmondható, hogy emésztőrendszerünk, mint elvileg a test összes többi rendszere, teljes mértékben a hatalmunkban van.

Harmadszor, igyekeztem egyre ritkábban enni. Erre is szoktathatod a szervezetedet, még a terhesség előtt. És akkor egy sor plusz kiló nem fenyeget téged, és ez fontos a terhesség alatti jóléthez, a lágy szüléshez és a szülés utáni gyógyuláshoz.

Nők egészsége

A nők egészsége… mitől függ? Milyen gyakran futsz nőgyógyászhoz? Igen, minél ritkábban, annál egészségesebb lesz. Az öröklődéstől? Igen, viseljük őseink hibáit. Életmódból? Igen, így tudjuk megváltoztatni a valóságot.

Az első két terhesség alatt, kiváló tanulói szokásból példaértékű látogatója voltam a várandós klinikának. Meghallgattam az ajánlásokat, és vért változtattam, hogy megnyugodjak és bízzanak abban, hogy minden rendben van. Aztán apránként az orvosi őrültséggel és szabotázzsal szembesülve kezdtem megérteni, hogy így nem leszek egészségesebb, mert az orvosi rendszer létjogosultsága a betegségek kezelése. Nos, hogy érdeklődhetnek az egészséged iránt, mert az a létüket veszélyezteti? Lehet, hogy csak a te betegségeid érdeklik őket, mert ez táplálja őket. Szóval megkaptam. És úgy döntöttem, hogy egyedül vigyázok az egészségemre, megértem a testemet, hogyan működik és mi befolyásolja. És hidd el, nem is olyan nehéz, mint gondoltuk. És amikor orvoshoz megyünk, az egészségünkért való felelősséget másokra hárítjuk. Nem vitatkozom, van, amikor különleges képességek nélkül nem tudsz segíteni magadon: ha eltörik a kezed, vagy kireped a fog. De a nők egészsége szerintem nem ettől az operától való. A nők egészsége tiszta energia, különleges képességek nélkül. Általánosságban elmondható, hogy attól, hogy a harmadik terhességem alatt szinte nem is jártam nőgyógyásznál, a női egészségem csak jót tett.

Egyes női betegségekről azt mondják, hogy öröklöttek. Talán ha a lánya nem lett jobb, mint az anyja, nem javítja ki a hibáit, nem mosta meg az arcát és nem fésülte meg a haját.

De hiszek abban, hogy az egészségünk a fejünkben és a szívünkben van. Hiszem, hogy a női energia nem regenerálódik és nem pazarolható el. Hiszem, hogy az a nő, aki egész életében egy férfit szeret, és képes megtisztítani a fejét a héjától, soha nem lesz beteg. És ezért szeretlek nagyon, férjem…