Néhány gondolkodási titok, ami segíthet az életben

2024 Szerző: Seth Attwood | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 16:07

Különféle gondolkodási módszerek léteznek. Egyes esetekben mindegyik működik, más esetekben nem. Azonban gyakran előfordul, hogy az általad ismert gondolkodásmódok egyike sem működik. És akkor egyszerűen nem tudsz gondolkodni.

De van egy gondolkodásmód, amely kivétel nélkül mindig működik. Ez a módszer egy felsorolási módszer.

Mit jelent a mellszobor? Ezt a gyakorlatban lehet a legkönnyebben megmutatni. Kezdje el végiggondolni az összes szót, amit elméjében ismer. Még csak nem is feltétlenül koherens mondatok – csak szavak! Egy szó, egy másik, harmadik… És a következő szó után a gondolkodásod hirtelen bekapcsol, és koherens gondolkodásba kezd, ebből a szóból kiindulva. Vagy az összes szóból, amit sikerült kiválogatnod.

Miért működik? Mert számítástechnikai szempontból a brute-force módszer az egyetlen, amely garantáltan lefedi az összes lehetséges lehetőséget. Például, amikor egy fájlt keres a számítógépén, a keresőprogram végigmegy az összes fájlon, és összehasonlítja azokat a keresési feltételekkel. És nincs más út, egy teljes keresést leszámítva, garantáltan mindegyiket megtaláljuk.

Persze lehet mondani, hogy ez a módszer lassú. És tényleg lassú – a lehető leglassabb. De ez a módszer mindig működik. Lassú sebessége végtelen sokszor gyorsabb, mint a mentális kábulatban a sebesség teljes hiánya.

És megint csak ezzel a módszerrel semmi sem késztet gondolkodásra. Lényegében csak azért van rá szükség, hogy „beindítsa” a gondolkodásodat. Amikor elindítják, lehetősége van bármilyen más gondolkodási módszer alkalmazására.

Az is nagyszerű a nyers erőben, hogy nem kell megtanulni. Veleszületett. A pszichológusok "operáns tanulási módszernek" nevezik. Még az állatoknak is van ilyen módszere. Amikor egy állat ismeretlen veszélyes helyzetbe kerül, kaotikus, véletlenszerű mozgásba kezd, amíg valamelyik mozdulat nem segít megoldani ezt a helyzetet. Az embereknek is születésüktől fogva van ez a gondolkodási és viselkedési módszere. Csak el kell kezdeni használni őket.

Ezt a módszert más területeken is alkalmazzák. Tehát a technikában ezt a módszert "a (tudományos) piszkálás módszerének" nevezik. Ennek a módszernek a használatakor véletlenszerű hatások jelennek meg a vizsgált készüléken, és ennek eredményeként fokozatosan kiderül, hogy ez a készülék mégis hogyan működik, és hogyan érheti el vele a kívánt eredményt.

A brainstorming módszere ugyanígy működik. Abból áll, hogy egy embercsoport a legvadabb, korlátlan ötletet kínálja valamilyen probléma megoldására. Amíg támadás van, minden értékelés és kritika tilos, mert zavarja az ötletek generálását. Az ötletek szűrésére és értékelésére csak később kerül sor.

De az ötletbörze módszerét nem csak csoportosan lehet alkalmazni. Használhatja önmagában, külön-külön is. A brutális erejű gondolkodás csupán ötletelés.

Létezik az úgynevezett „szabadírás” módszer is – amikor az ember mindent leír, ami eszébe jut. Nyilvánvaló, hogy ez a módszer működjön - az embernek legalább néhány önkényes szót el kell kezdenie gondolkodnia, különben nem lesz mit írnia.

És van még egy előnye a nyers erővel való gondolkodásnak. Ez a gondolkodásmód egyfajta fizikai gyakorlat az elmének. Ahogy minden önkéntes fizikai gyakorlat fejleszti a testet, úgy az önkényes szavak és azok kombinációinak gondolkodása is fejleszti az elmét.

Ezért amikor nem tudsz gondolkodni, kezdj el nyers erővel gondolkodni. Ebben az esetben soha nem lesz lelki kábulatod és kreatív válságod. És mindig gyorsan, szünetek nélkül megoldhatja minden problémáját.

Gyakorlatok az agy stimulálására.

1. Új környezet

Menj oda, ahol még soha nem jártál, vagy ahol ritkán jársz. Ez lehet egy új nagy park vagy egy ékszerüzlet a közeli területen.

2. Új illatok

Vásároljon illóolajos üvegeket vagy bármilyen illatosított terméket. Minden reggel, amint felébred, lélegezzen be egy új szagot - ez "felébreszti" az agyat.

3. Csukott szemek

Este ne kapcsolja be a villanyt a lakásban - menjen végig a szobákon emlékezetből. Ez a gyakorlat növeli a fókuszt és a koncentrációt. Zuhanyozhat csukott szemmel is. Mivel nem látsz semmit, a többi érzékszerv élesen aktiválódik.

4. A dolgozó kéz cseréje

Ne a dolgozó kezével mosson fogat, hanem azzal, amelyik kevésbé aktív: ha jobbkezes, akkor bal kézzel, ha balkezes - jobbkezével mosson fogat.

5. Új gardrób

Viseljen különböző dolgokat. A tudósok bebizonyították, hogy az ember ruházatától függően nemcsak az érzései változnak, hanem a gondolkodásmódja is.

6. Braille (vakok író-olvasó rendszere) és jelnyelv

A Braille-írást és a jelnyelvet nehéz elsajátítani, de az olvasás és az ujjaival való beszéd képessége rendkívüli mértékben fejleszti érzékszerveit. A jelnyelvben elég megtanulni a szokásos kommunikációs kifejezéseket: üdvözlet, egyszerű kérdések, válaszok.

7. Új út

Menjen dolgozni (üzletbe) egy új, ismeretlen úton. Még ha az új út hosszabb is, nem baj. Ez nem csak az agy működésére lesz pozitív hatással, hanem segít fenntartani a harmóniát is.

8. Önbizalom

Legyen magabiztosabb önmagában. Még akkor is fogadd el, ha olyan munkát ajánlanak neked, amiben nem vagy túl jó. Az agy gyorsan aktiválódik, ha nem biztos abban, hogy mit tegyen.

9. Nem szabványos válaszok

Válaszoljon a szokásos kérdésekre a dobozon kívül. Még a "hogy vagy?" tucatnyi különféle kifejezésre válaszolhat – hagyja fel a sztereotípiákat.

10. Érmék

Tanulja meg megkülönböztetni a különböző címletű érméket, csak az ujjaival. A gyakorlat akkor hasznos, ha valakire vagy valamire vársz. Az idő gyorsabban telik, és a várakozás kevésbé unalmas.

11. Új folyóiratok

Válassza azokat a magazinokat és újságokat, amelyekre általában nem figyel. Például, ha a divat iránt érdeklődik, vegyen egy gazdasági magazint. Szeretsz utazásokról és más országokról olvasni? Részesítse előnyben az állatlapokat. Nem szükséges elragadtatni valami újat, elég, ha időnként témát váltasz az olvasottakról.

12. TV hang nélkül

Kapcsolja ki a hangot a TV-n, és miközben a képet nézi, próbálja meg reprodukálni a párbeszédet vagy a monológot. Ha ezt a gyakorlatot barátaival végzi, nagyon komikus és érdekes lesz.

13. Változatos kikapcsolódás

Ha a hétvégét általában a városban tölti, akkor legközelebb menjen a természetbe. Nem szeretsz zenét hallgatni? Menjen el egy zenei koncertre - sok új szenzációban lesz része. Ha egyáltalán nem tetszik, akkor is elmehetsz.

14. Új tempó

Ez a gyakorlat szabadnapon is elvégezhető. Ha általában mindent lassan csinál, próbálja meg 2-szer gyorsítani a tempót. Ha egy percig sem tud nyugodtan ülni, kényszerítse magát, hogy mindent lassan tegyen. Nagy koncentrációt igényel.

15. Viccek

Az új viccek és anekdoták kitalálása nagyon szórakoztató és hasznos az agy számára. Ez nemcsak a szellemi éberséget serkenti, hanem a kreatív gondolkodás képességét is fejleszti.

16. Megfigyelés

Próbáljon minél gyakrabban gyakorolni a megfigyelést.

Például minden nap igyekszem észrevenni a mellettem elhaladó emberek minden apróságát. Lábujjgyűrűk, csizmák szennyezettek, ruhaszínek, hegek, háziállatszőrök, körmök/arcápolás stb.

Tömegközlekedési eszközökön való utazáskor különösen szeretem megjósolni azt a megállót, ahol az ember leszáll.

Próbáljon meg ne csak megfigyelni, hanem emlékezni is mindarra, amit látott. Én így csinálom - 3-5 másodpercig nézem az embert, elfordulok és megpróbálok mindenre emlékezni (hajhossz, szín, milyen hosszú volt a gallér, mit csinált, melyik kéz tartotta a telefont, relaxáció / feszültség, kiegészítők).

A memóriát és a megfigyelést izomnak tekintheti. Kalapálhatod és idővel elsorvad, vagy akár minden nap megfeszítheted, és megnő és megerősödik.