Második agy: Hogyan irányítják elménket a bélbaktériumok

2024 Szerző: Seth Attwood | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 16:07

Megszoktuk, hogy az agy irányítja a viselkedésünket – de mi irányítja az agyat? Kiderült, hogy néha a néma utasok-mikrobák igyekeznek átvenni az irányítást. A Bird In Flight megérti, hogyan ne hagyja a döntéshozatalt a baktériumokra.

A bél és az agy a vagus idegen keresztül kommunikál egymással, amely a nyakon keresztül halad a mellkasba és a hasba. Julia Anders, a Charming Gut című bestseller könyv szerzője. Hogyan irányít bennünket a legerősebb szerv” – hasonlítja össze a vagus ideget egy telefonvezetékkel, amely összeköti a beleket az agy egyes központjaival.

Az agy a test összes szervét vezeti, és sokat a vagus idegen keresztül, de csak a bélnek van autonómiája: ha az ideget elvágják, "lekapcsolják" az agyat a bélből, az utóbbi tovább működik. Saját idegrendszerrel rendelkezik, amelyet a tudósok "második agynak" neveznek. Hatalmas számú neuronból és segédsejtből áll, és több tucat neurotranszmittert termel. Az ilyen fejlett idegrendszer funkciói nem korlátozódhatnak az emésztés szabályozására.

Hello, ezek baktériumok?

A legtöbb jel a vagus ideg mentén nem felülről lefelé halad, hanem alulról felfelé - az agyba. A tudósok azt feltételezik, hogy a bélrendszer hatással van mentális egészségünkre. Elektromos vagus idegstimulátort már alkalmaznak a depresszió kezelésére, amely nem reagál a gyógyszeres terápiára. Ez arra készteti az ideget, hogy a "helyes" impulzusokat generálja.

A belek termelik a szerotonin 90%-át, a boldogság hormonját. Lehet, hogy a depresszió oka nem az agyban van, hanem a bélrendszerben. A tudósok összefüggést találtak a bélrendszer egészsége és a szorongás, az autizmus, az idegrendszeri degeneratív betegségek, például a Parkinson-kór és az Alzheimer-kór között is.

Sőt: nemcsak maga a bél küld jeleket a vagus idegen keresztül, hanem a benne lakó mikroorganizmusok is. Különböző módokon teszik ezt – például úgy, hogy serkentik a bélnyálkahártya sejtjeinek szerotonin termelését. A mikroflóra viselkedésre és hangulatra gyakorolt hatását számos laboratóriumi egereken végzett kísérlet bizonyította.

Hogyan lehet felmérni az egerek mentális állapotát? Az állatokat egy medencébe helyezheti, és figyelheti, meddig úsznak: a depressziós egerek gyorsabban adják fel a harcot a bajok ellen. John Kryan, a corki Ír Nemzeti Egyetem idegtudósa a Lactobacillus rhamnosus JB-1 baktériumot adta a kísérleti állatok takarmányához. Az egerek gyorsabban és aktívabban úsztak, és szervezetük kevesebb stresszhormont termelt a kontrollcsoporthoz képest. A vagus ideg boncolása tagadta a jótékony baktériumok hatását.

Nemcsak maga a bél küld jeleket a vagus idegen keresztül, hanem a benne élő mikroorganizmusok is.

Ha egy bizonyos mikroflóra depresszív vagy optimista életszemlélettel társul, a viselkedésnek meg kell változnia, amikor a baktériumokat kicserélik. Ezt mutatták ki a kanadai McMaster Egyetem tudósai kísérletei során. Kiválasztottak több sor laboratóriumi egeret, amelyek különböző karakterekkel rendelkeztek. Amikor a félénk egerekbe átültették a kalandegerek mikroflóráját, nagyobb érdeklődést mutattak az új objektumok felfedezése iránt.

Szeretsz kommunikálni? Oszd meg a baktériumokat

A bélbaktériumok a laboratóriumi egerek szociális viselkedését is befolyásolják. A houstoni Baylor College of Medicine (USA) tudósai az anyai elhízás és az autizmus spektrum zavarai közötti kapcsolatot vizsgálták az utódokban. Az egerek kontrollcsoportja normálisan evett, a kísérleti csoport magas zsírtartalmú táplálékot kapott. Ahogy az várható volt, a második csoport nőstényei plusz súlyt kaptak.

A túltáplált anyák egerei sokkal kevésbé voltak érdekeltek a rokonaikkal való kommunikációban, mint a kontrollcsoport utódai. A bél mikroflóra elemzése szignifikáns különbségeket mutatott a két csoport között - mindkét generációban. De hogyan ellenőrizhető, hogy az antiszociális viselkedésre való hajlam a baktériumoknak köszönhető-e? A válasz egyszerű: benépesíteni a zárt állatok beleit a társaságkedvelő rokonok mikroflórájával.

Egy laboratóriumi egerekkel végzett kísérletben ez nem nehéz: elég egy ketrecben elhelyezni az állatokat, az együttélés elkerülhetetlenül a bélbaktériumok cseréjéhez vezet. Négy-öt hét elteltével a nem kommunikáló egerek mikroflórája megegyezett a kontrollcsoportéval, és a szociális viselkedés normalizálódott.

A tudósok azt találták, hogy az autista egerek beleiben jelentősen csökkent a Lactobacillus reuteri baktériumok száma. Ez a mikroorganizmus befolyásolja az oxitocin, a szociális viselkedést szabályozó hormon termelődését. A zsírban gazdag étrend elnyomja a Lactobacillus reuterit az anya beleiben, és megzavart mikroflóráját továbbadja utódainak.

A jótékony baktériumok és ennek megfelelően az oxitocin hiánya az egér fejlődése során az aszocialitáshoz vezet. Élő baktériumok, a Lactobacillus reuteri ivóvízhez adásával a tudósok vissza tudták normalizálni a kísérleti állatok viselkedését.

Az vagy, amit megeszel. És fordítva

A mikroorganizmusoknak evolúciós okai lehetnek viselkedésünk szabályozására. A tudósok szerint a baktériumok kommunikációra serkentik gazdáikat, mert elősegíti a mikroflóra cseréjét. Képesek befolyásolni a gazdaszervezet étkezési szokásait is, olyan élelmiszerek fogyasztására kényszerítve, amelyek elősegítik növekedésüket és szaporodásukat. Talán amikor nem tudsz ellenállni a süteménynek, az nem a gyenge akarat, hanem a mikroorganizmusok.

Egyes baktériumok szeretik a zsírt, mások a cukrot, és néha az elhízás a preferenciáik ára van. A mikrobák sokféleképpen szabályozhatják a gazdaszervezet táplálkozási viselkedését: beavatkoznak az agy jutalmazó rendszerébe, megváltoztatják az ízlelőbimbók érzékenységét, hangulatot befolyásoló anyagokat bocsátanak ki, és a vagus idegen keresztüli jelátvitelt is feltörik.

Hogyan lehet ellenállni azoknak a mikroorganizmusoknak, amelyek érdekei nem esnek egybe az újévi fogyási terveinkkel? Teremts versenyt köztük. Minél változatosabb a bél mikroflóra összetétele, annál kevésbé valószínű, hogy valamelyik faj felülkerekedik a többiekkel szemben, és átveszi az agy irányítását.

A zsírban és egyszerű szénhidrátokban gazdag étrend kimeríti a bél mikroflóráját; a baktériumok sokféleségének fenntartásához több zöldséget, gyümölcsöt és tejterméket kell fogyasztania. Az étrend súlyra gyakorolt hatását vizsgáló tanulmány, amely 120 ezer emberre terjedt ki, kimutatta, hogy a fogyás fő terméke a joghurt.

Csírák a depresszió ellen

A bélmikroflóra pszichére gyakorolt hatását vizsgáló kísérletek azt mutatják, hogy a depresszió és a szorongásos zavarok kezelhetők probiotikumokkal, amelyek jótékony baktériumok. A tudósok egy új szót használnak rájuk - pszichobiotikum.

Egy iráni tudósok tanulmányában súlyos depressziós betegségben szenvedő betegek bakteriális kiegészítőket vagy placebót kaptak. A pszichobiotikumok közé tartozott a Lactobacillus acidophilus, a Lactobacillus casei és a Bifidobacterium bifidum. Nyolc hét elteltével azok a betegek, akik pszichobiotikumot szedtek, szignifikánsan javultak a Beck Depression Inventory (a depresszió felmérésére széles körben használt teszt) pontszámai a kontrollokhoz képest.

Japán tudósok egy fontos vizsga során vizsgálták a Lactobacillus casei baktérium Shirota törzsét tartalmazó kefir hatását az orvostanhallgatók pszichés állapotára. Azt találták, hogy a kefir normalizálja a kortizol stresszhormon szintjét és növeli a szerotonin szintet. Ezenkívül a probiotikum csökkenti a stresszhez kapcsolódó betegségek, például a megfázás és a hasi fájdalom megjelenését.

A bélmikroflóra emberi agyra gyakorolt hatását vizsgáló kísérletek még kezdeti stádiumban vannak, és általában kevesen vesznek részt bennük, így a bélműködés és a lelki állapot közötti egyértelműen bizonyított összefüggésről még korai beszélni. A korai tanulmányok azonban azt mutatják, hogy a pszichobiotikumok tanulmányozása ígéretes irány. Amíg a varázstablettát fel nem találják, bevált módszerekkel segítse a beleit: egyél joghurtot, zöldséget és gyümölcsöt. Ekkor a baktériumok nem veszik át az agy vezérlőpultját.