Hogyan tesz minket a technológia engedelmes rabszolgákká

2024 Szerző: Seth Attwood | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 16:07

A technológiák olyan szilárdan beépültek mindennapi életünkbe, hogy nehéz elképzelnünk magunkat nélkülük. Technológia nélkül nem tudunk dolgozni, utazni vagy játszani.

Zseninek tartjuk azokat az embereket, akik a modern technológiákat adták nekünk, de az éremnek van egy árnyoldala is. A technológia túlzott használata megváltoztatja életünket, de ezek a változások nem mindig pozitívak.

Gyakran nem látjuk a technológia használatának negatív következményeit.

Az alábbiakban arról lesz szó, hogyan teszi tönkre az életünket a technológia.

A mobileszközök és a számítógépek rosszak a testtartásban

A rossz testtartás a gerinc görbületéhez vezet. Az, ahogyan olyan eszközöket használunk, mint a telefonok, számítógépek és táblagépek, negatívan befolyásolja egészségünket.

A rossz testtartás nem csak a hát- és nyakfájásról szól.

A The New York Times egyik cikke szerint pszichológiai jólétünkre is hatással van, beleértve az önérzetünket, a hangulatunkat, a csökkent önbizalmat és a termelékenység csökkenését.

A kütyük túlzott használata látáskárosodáshoz vezet

A mobileszközök és kütyük túlzott használata oda vezethet, hogy a szeme gyorsabban elfárad, ennek pedig olyan következményei lesznek, mint fejfájás, koncentrálási nehézség.

Száraz, irritált szemeket fog tapasztalni. Ezenkívül a kütyük túlzott használata homályos látáshoz vezet.

Azok az emberek, akik több mint két órán keresztül használnak kütyüt, gyakran tapasztalnak fáradt szem szindrómát.

Az álmatlanság a kütyük használatának mellékhatása lehet

Ha lefekvés előtt kütyüt használ, az álmatlansághoz vezethet.

Az tény, hogy a kütyüképernyők mesterséges fénye megzavarja testünk napi ritmusát, és leüti belső óráinkat.

Ez pedig gátolja a melatonin, egy alvást előidéző hormon termelődését, állítja az amerikai National Sleep Foundation.

Minél többet használ az ember esténként kütyüt, annál nehezebben alszik el.

A szorongás fokozódik, és emellett gyakran a kütyük miatt az ember egyszerűen elfelejt időben lefeküdni.

Mindez krónikus álmatlansághoz vezet.

A technológia függőséget okoz

A kütyük használata függőséget okoz, az embernek egyre nehezebb kapcsolódnia a közösségi hálózatokhoz vagy a játékokhoz.

A tanulmány szerint egy átlagos amerikai napi 11 órát tölt a digitális világban – derül ki a The Washington Post cikkéből.

A technológia a mozgásszegény életmódot vezérli

Ha több órán át használjuk a technológiát, az oda vezet, hogy csak ülünk az asztalnál vagy a kanapén, vagy az ágyon fekszünk.

A WHO szerint az ülő életmód számos egészségügyi problémáért felelős, beleértve a cukorbetegséget, a szív- és érrendszeri betegségeket, a bélrákot, az elhízást és másokat.

Az Egészségügyi Világszervezet adatai szerint a világ lakosságának 60-85%-a, mind a fejlett, mind a fejlődő országokból származó, mozgásszegény életmódot folytat, amely a modern világ egyik leggyakoribb problémája lett, amelyre kevés figyelmet fordítanak. fizetett.

A közösségi média káros lehet a mentális egészségre

A technológia túlzott használata nemcsak a testi, hanem a lelki egészségre is kihat.

A Pittsburgh Egyetem Média-, Technológiai és Egészségügyi Kutatóközpontjának tanulmánya szerint a 7-11 közösségi hálózatot és platformot használó fiatalok háromszor nagyobb valószínűséggel vannak kitéve a depresszió és a szorongás kockázatának, mint azok, akik kevesebb közösségi hálózatot használnak. és platformok.

Amikor pszichológusokhoz és pszichoterapeutákhoz fordulnak a depresszió és a szorongás miatt, a szakértők mindig felteszik a kérdést, hogy a páciens hány közösségi hálózatot használ, a tanulmány szerint, mivel állapota közvetlenül összefügghet ezzel a tényezővel.

A technológia árthat a kapcsolatoknak

A technológia negatív hatással lehet a kapcsolatokra, különösen a kommunikáció módjára.

A Psychology Today című folyóiratban megjelent cikk szerint gyakran zavart okozunk, amikor szöveges üzenetekben vagy e-mailben kommunikálunk.

A non-verbális kommunikáció az emberek közötti kommunikáció 40%-át teszi ki, a szöveges üzenetek esetében pedig szinte teljesen hiányzik a kommunikációnak ez a része.

A fiatalok elvesztik a személyes kommunikáció képességét

Egy másik képesség, amelyet a technológia gátolt a fejlődésben, az a képesség, hogy "olvassák" a testbeszédet, és megtanuljanak interakciót folytatni a szemtől szembeni kommunikáció során.

A fiatalok nem személyesen, hanem online kommunikálnak előszeretettel, így a személyes interakció készsége fokozatosan eltűnik.

Az információkhoz való azonnali hozzáférés kevésbé lesz önellátó

A modern világban bármilyen információt azonnal megkaphatunk okostelefonjainkban az internet segítségével.

Ez kétségtelenül nagyon hasznos, de negatív következményei is vannak.

A szakértők úgy vélik, hogy az a képesség, hogy azonnal megkapjuk a szükséges információkat, csökkenti kreativitásunkat, hiszen minden kérdésre választ kaphatunk anélkül, hogy magunkon gondolkodnánk.