A vírus elleni küzdelem során megfeledkeztünk az árvizekről, a szárazságról és a műanyagszennyezésről

2024 Szerző: Seth Attwood | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 16:07

Életünk drámaian megváltozott az elmúlt hetekben. A Föld lakóit a közös szerencsétlenség és az egészségükért való aggodalom egyesítette – talán még soha nem mozgósult ilyen gyorsan az emberiség a veszélyekkel és a bizonytalansággal szemben. De miért ne tudnánk összefogni és egyesíteni erőinket, hogy megmentsük bolygónkat a közelgő áradásoktól, aszályoktól és a műanyagszennyezéstől?

Valójában a világjárvány idején az éghajlati válság nem tűnt el sehova. Daria Suchilina pszichológus, a Pure Cognitions projektből elmondja, hogyan lehet gondoskodni a bolygóról, amíg karanténban vagyunk, és megpróbáljuk elfoglalni magunkat.

A koronavírus-járvány közepette a klímaválság témája valahogy hirtelen eltűnt a címlapokról. Csak vírusos fotóriportok érkeztek a karantén idején a velencei csatornákba visszatérő hattyúkról és delfinekről – ezekről kiderült, hogy hamisak. Úgy tűnik, hogy a betegséget érthetőbb veszélynek tartják az életre és az egészségre, ezért úgy tűnik, mindenki úgy döntött, hogy nem gondol a gleccserek szupergyors olvadására és a kiterjedt természeti katasztrófákra.

Az elmúlt két hónap pánikja kioltja-e azt a tényt, hogy az előző öt év volt a legmelegebb a történelemben? Az Antarktisz és az Északi-sarkvidék több milliárd tonna jeget veszít évente, és még most is sok kontinens partvonalát nyeli el a növekvő óceán. A viharos szelek és felhőszakadások világszerte az új klímanormává válnak, az erdőtüzek egész kontinenseken fenyegetik az életet. 2019 augusztusában az éghajlatváltozással foglalkozó kormányközi testület arra figyelmeztetett, hogy a globális felmelegedés példátlan csapást mér a világ élelmiszerellátására.

Nyilvánvalóan a klímaválság nemcsak a környezetet érinti, hanem a Föld lakóinak gazdaságát, politikáját, élelmezését, életmódját, egészségét is – és nem csak testi, hanem lelki egészségét is.

A hirtelen éghajlati változások ugrásszerű növekedést okoznaköngyilkossági statisztikák, nem is beszélve a természeti katasztrófák által érintett emberek depressziójáról, szorongásáról és PTSD-ről

Még azok is, akik személyesen még nem szembesültek a klímaválság következményeivel, már megtapasztalják azt, ami minket fenyeget. Új kifejezések jelennek meg korunk zavarainak leírására: éghajlati szorongás és éghajlati kétségbeesés.

És ez egy újabb hasonlóság az éghajlati és a járványügyi válságok között: a szakértők arra számítanak, hogy a szorongásos zavarok és a depressziók száma, amelyeket az elszigeteltség és a járvány idejével kapcsolatos bizonytalanság vált ki, meredeken emelkedni fog. A mentális zavarokkal küzdő emberek és a sérülékeny lakosság jelenleg a legnagyobb kockázatnak kitéve: az olyan stressztényezők, mint a munkahely elvesztése vagy a gyermekek otthoni oktatása a világjárvány miatt, visszaesést válthatnak ki.

Arra azonban még rá kell jönnünk, hogy a jelenlegi helyzet az önelszigetelődés, a sok vállalkozás összeomlása, a teljes bizonytalanság és az egészségünkért és szeretteink életéért folyamatosan szított aggodalom hogyan befolyásolja az emberiség mentális egészségét. A világ pszichológusai és tudósai már elkezdték aktívan tanulmányozni az emberek reakcióit a történésekre. A világközösség interdiszciplináris kutatást kíván ebben a témában, de minden előrejelzés korai.

Szeretném hinni, hogy ebben a reménytelen kátrányban kell egy kanál méz is – például, hogy az emberi szenvedés valahogyan segíthet a bolygónak kijutni abból a szemétdombból, amivé alakítottuk. De bármennyire is szeretnénk egy reménysugarat látni (Kínában például negyedével csökkent a szén-dioxid-kibocsátás, mert a fogyasztás és az ipari termelés csökkent a világjárvány idején), a klíma állapota nem fog változni, ha az emberek ülj otthon több hónapig. Sőt, a tudósok arra számítanak, hogy légkörünknek ez az átmeneti felüdülése a szennyezés új hullámává válik, ha a kormányok nem tesznek proaktív lépéseket a zöld gazdaságra való átállás érdekében. Ugyanebben Kínában a gyárak újraindították munkájukat, és a kibocsátási mutatók fokozatosan visszatérnek a "vírus előtti" szintre.

Mi a közös a koronavírusban és a klímaválságban?

Mind az éghajlatváltozás, mind a járványok áldozatai a társadalom legsebezhetőbb tagjai – alacsony jövedelműek, hátrányos helyzetű térségekben élők, minőségi orvoslás nélkül, krónikus betegségekben és életkorral összefüggő szövődményekben szenvedők, kellő szociális támogatás nélkül.

A vírus és a természeti katasztrófák egyaránt feltárják korunk igazi hőseit: mentőket, tudósokat, orvosokat, önzetlen szomszédokat, tűzoltókat, akik a legnehezebb pillanatban is a kedvesség és a bátorság csodáit mutatják be.

Ugyanakkor a járvány kezdetén sikerült meglátnunk az emberiség alapvető vonásait: a kapzsiságot, amely arra kényszerít bennünket, hogy a ténylegesen szükségesnél jóval több árut vásároljunk, gyávaságot, csalást

A kitérők szerte a világon már most is találják a módját a félelem és a társadalmi nyugtalanság kiváltásának. Ráadásul mind a világjárvány, mind a klímaválság több milliárd dolláros veszteséggel fenyegeti a világgazdaságot, ezért a hatóságok a végsőkig nem voltak hajlandók tudomásul venni a fenyegetés mértékét, remélve, hogy könnyed intézkedésekkel boldogulnak.

Végül minden természeti katasztrófa, járvány és válság arra emlékeztet bennünket, hogy az általunk megszokott élet mennyire múlik a stabilitáson - a menetrend szerinti járatok és vonatok, az évszakok és betakarítások rendszeres változásán, a folyamatos élelmiszerellátáson. Úgy tűnik, ennek a bizonyosságnak az elvesztése immár nemcsak szorongást, hanem bánatot is generál bennünk: mi van, ha a kiszámíthatóság korszaka véget ért?

Megvédve magunkat a vírustól, megfeledkeztünk a bolygóról

Jelentős különbség van a világjárvány és a klímaváltozás között is. A köhögés, a láz és a halálozási statisztikák gyors reakcióra kényszerítenek bennünket, míg a légkörben lévő láthatatlan szén-dioxid molekulák és a klimatológusok összetett számai valami elvontnak és mulandónak tűnnek – ami azt jelenti, hogy valamikor később gondolhat rá.

És ha a fertőzések és a halálozás ijesztő exponense szerte a világon megtanít rendesen kezet mosni, és hosszú hetekig elszigetel minket, akkor még a szívszorító szalagcímek is, amelyek egy millió biológiai faj emberi hibából való kihalásáról szólnak, sokak számára csak úgy tűnnek. a "zöld" őrületét, és nem befolyásolják viselkedésünket. Talán meggyőzőbben hangzik majd az Egészségügyi Világszervezet előrejelzése, miszerint a következő évtizedekben a malária, a hasmenés, az éhínség és a szárazság évente 250 ezer emberéletet követel?

Úgy tűnik, titokban megegyezünk abban, hogy úgy teszünk, mintha semmi sem történik a bolygóval. A félelem tagadása, a viselkedési bénulás, az éghajlati válság tudatlansága és a világ vezetőinek paradox tétlensége a környezetvédelmi kezdeményezések terén – ez valós és pszichológiai probléma

„Egyre gyakoribbak az éghajlatváltozásra adott pszichológiai válaszok, mint például a konfliktusok elkerülése, a fatalizmus, a félelem, a tehetetlenség, az elhatárolódás” – mondja Susan Clayton pszichológus professzor, aki társszerzője volt az Amerikai Pszichológiai Társaság útmutatójának a klímaváltozás pszichológiai következményeinek kezelésére. klímaválság. „Ezek a reakciók meggátolnak bennünket abban, hogy megértsük az éghajlatváltozás kiváltó okait, megoldásokat találjunk és fejlesszük a pszichológiai rugalmasságot.”

Pszichológusok a bolygó életéért folytatott küzdelemben

A klímaválság emberi probléma. Viselkedésünkkel befolyásoljuk bolygónk jólétét: kapzsiság, félelem, rövidlátás, eszméletlenség. Annak érdekében, hogy ellenálljanak az emberek tétlenségének és megvédjék azokat, akik szenvedni fognak tőle, a világ legtöbb pszichológiai közösségének vezetői 2019 novemberében megállapodást írtak alá a klímaválság következményeinek leküzdésére (bár egyetlen orosz egyesület sem működött ezen a kongresszuson).

A világ pszichológusainak fontos küldetése van: segítséget szervezni az áldozatoknak, különösen a veszélyeztetett régiókban. A képzési programokhoz hozzá kell adni az arra vonatkozó információkat, hogy az éghajlati válság hogyan befolyásolja az emberek mentális egészségét. De a legsürgősebb feladat a Föld lakóinak viselkedésének megváltoztatása. A klímaválság problémáinak megoldása szisztematikus megközelítést igényel: új technológiák és energiaforrások bevezetését, a városi tájak és iparágak megváltoztatását, az erdőfelújítást és a légkörbe kerülő szén-dioxid-kibocsátás megszüntetését.

De a bolygó életéért folytatott küzdelem fontos részét képezik mindennapi szokásaink is

Ilyen értelemben a koronavírus-járvány példája reményt ad arra, hogy az emberek változhatnak: könyöklős köszöntés, videós buli, távoli piknik – mindez hetek alatt elvárhatóvá és ösztönözhetővé vált. A járvány okozta drámai változások megmutatták, mennyire rugalmasak és alkalmazkodóképesek vagyunk. Lehetséges tehát, hogy ugyanezek a változások a szelektív hulladékgyűjtés, a racionális fogyasztás és az energia terén is lehetségesek?

A fő kihívás a hirtelen változások hatásának megerősítése és az új szokások fenntarthatóvá tétele. A környezetvédők úgy vélik, hogy a járvány nemcsak a károsanyag-kibocsátás csökkenését okozta, hanem a hosszú távú projektek megvalósítását is megnehezítette a zöld termelés és a zöld technológiák területén, ezért most csökkenteni kell a globális megoldásokkal kapcsolatos elvárásokat. Minél fontosabbá válik mindennapi szokásaink megváltoztatása – ez a kis lépések művészete.

Hogyan változtasd meg a viselkedésed a fontos dolgok érdekében

A földi életért való küzdelem sokak számára nagy érték. A fenntartható életmód útjára lépő emberek talán soha nem látják meg azt a végpontot, amelyben a veszély teljesen feledésbe merül, a gyerekek pedig nem csak a régi tankönyvek lapjain látnak majd kihalt fajokat. A küzdelem és a remény értéke azonban elég magas ahhoz, hogy még a bizonytalanság és a tehetetlenség helyzeteiben is segítsen előrelépni. Ez jól megmagyarázza az elfogadás és elkötelezettség terápia (ACT) alapjául szolgáló pszichológiai modellt.

Az emberek a legnehezebb és legfájdalmasabb tapasztalataik tudatosításán és elfogadásán keresztül elkötelezhetik magukat, hogy megtegyék azt, ami fontos

Ezen az elven épül fel a pszichoterápia folyamata ebben a megközelítésben: a szakemberek segítenek a klienseknek megtanulni, hogy a jelen pillanattal érintkezzenek, kibontsanak gondolataikat, elfogadják tapasztalataikat és megfigyeljék azokat, hogy valami konkrétat tegyenek a kiválasztottak érdekében. értékeket.

A pszichoterapeuták segítenek az ügyfeleknek elemezni, miért van szükségük elkerülő magatartásra, és milyen következményekkel jár. Például, ha valaki megpróbál nem gondolni a klímaválságra, hogy elkerülje a szorongást és a bűntudatot, akkor továbbra is vásárol eldobható műanyagot, és véletlenszerűen dobja ki a szemetet. Csökkenti ez a szorongást és a bűntudatot azzal kapcsolatban, hogy milyen hatással van a környezetre? Jelenleg – talán egyszerűen azért, mert az illető becsukja a szemét előtte. Hosszú távon a hatás az ellenkezője lesz, mert a hatás egyre károsabb lesz.

Ez az elkerülés paradox hatása. Néha időbe telik a pszichoterápia folyamatában, hogy felismerjék szokásaik következményeit, és önkritika helyett megértéssel és kíváncsisággal kezeljék őket.

Amikor az ember megérti, miért kerüli a kellemetlen igazságot, fel kell tennie magának a kérdést: mit lehet tenni helyette? A kliens a terapeuta kíséretében alternatívát kezd keresni, és konkrét cselekvéseket fogalmaz meg. Tegyél fel magadnak kérdéseket:

• Mire vagyok készen, hogy viselkedésemmel életem értelmet töltsön fel, hogy az legyek, aki valójában lenni szeretnék?
• Miben motiválhat a szorongásom – például az ökológia területén?
• Mit tehettem volna, ha van bátorságom szembenézni a félelmemmel, és beismerni, hogy a klímaválság nem fikció?

Mit tehetsz most?

Találja meg a hasonló gondolkodású emberek közösségét

Lehetnek szomszédok, akik megosztják elképzeléseiket a szelektív hulladékgyűjtésről, vagy egy aktivista csoport a közösségi médiában, vagy az okosfogyasztást gyakorló minimalisták nemzetközi közössége. Csatlakozzon az ökoszervezeteket támogató jótékonysági rendezvényekhez vagy egy környezetvédelmi kezdeményezéseket létrehozó tréningcsoporthoz. Az emberekkel való érintkezés elviselhetővé teszi félelmeinket, és reményt ad, hogy együtt legyőzzük.

Példák az elfogadható projektekre:

hulladékelhelyezés „Emberek együtt – szelektív szemét!” és „Különgyűjtés”;

a hulladék minimalizálása - Zero Waste;

személyes ökoaktivizmus;

projekt "Adj egy fát"

Ossza meg tapasztalatait

A személyes történetek sokkal meggyőzőbben hangzanak, mint a száraz statisztikák, és erősebben hatnak a társadalmi normákra. Oszd meg, mit csinálsz most, például hogyan néz ki az intelligens fogyasztás és a szegregált önelszigetelés.

Keressen megbízható információkat

Még ha a klímaválságról szóló történetek elszomorítanak és aggódnak is a jövő miatt, ez az egyetlen módja annak, hogy őszinte maradjon és megalapozott döntéseket hozzon. Fontos a tudatosság, mert ettől a problémák konkrétakká válnak, és már nem annyira ijesztőek. Az ágy alatti szörnyeteg csak akkor ijesztő, ha nem nézünk rá. Ha többet megtudunk a feladatokról, kiderül, hogy meg tudunk birkózni velük.

Egyél több növényi táplálékot

Számos könyv és film foglalkozik a hústermelés környezetre gyakorolt hatásával. Természetesen a vegetarianizmusnak vannak előnyei és hátrányai. De még ha hetente egyszer kihagyod a húst, azzal hozzájárulsz a bolygó vízmegtakarításához.

Törekedjen az ésszerű fogyasztás szabályainak betartására

Az úgynevezett 4 R szabály:

• Megtagadni(megtagadni)
• Csökkentse(Alsó)
• Újrahasználat(újrahasználat)
• Újrahasznosítani(újrahasznosítani)

Kerülje el azokat a sallangokat, amelyekre nincs szüksége, különösen az egyszer használatosakat, például a kávéscsészéket és a műanyag zacskókat.

Vásároljon a lehető legkevesebbet – mondjuk játékot vagy ruhát. Használj újra mindent, ami javítható, adj új életet a dolgoknak: még a karantén alatt is kitalálhatod, mit csinálj a szakadt farmerből, vagy találhatsz oktatóvideókat az interneten a bútorok és egyszerű mechanizmusok javításáról. Felkészíthet dolgokat cserékre – partikra, ahol ruhákat, kozmetikumokat, könyveket és egyebeket cserélhet.

Az elkülönítés alatt nem valószínű, hogy személyesen cserélhetsz, de a karantén után lesz mit megosztanod. És csak ha mindez nem lehetséges, akkor van értelme a különálló hulladék újrahasznosításának, amelyet továbbra is a kék állami konténerekbe lehet hordani. A különálló hulladékok fizetett érintés nélküli elszállításának „Ecomobile” szolgáltatása egyébként a „Collector”-tól a karantén idején is működik. Sajnos a rendszerszintű problémákat nem oldja meg, ha mindent meggondolatlanul vásárolunk meg és adunk át újrahasznosításra.

Elemezze háztartási feladatait

• csökkenti a villamosenergia-fogyasztást;
• zárja el a vizet, miközben samponnal szappanozza a haját;
• használjon mosogatógépet a víztakarékosság érdekében;
• szedje szét a szekrényt - talán talál olyan dolgokat, amelyeket jótékony célra lehet adományozni;
• Szereljen be élelmiszer-hulladék-gyűjtőt a konyhába, nehogy az ételmaradékot az általános szemetesbe dobja;
• csak olyan „száraz” hulladékot tároljon, amely nagyobb valószínűséggel kerül újrahasznosításra vagy újrafelhasználásra;
• Ügyeljen a termékek címkéire, hogy csak újrahasznosítható csomagolást vásároljon - például műanyag keverék helyett "1"-es jelzésű üveget, alumíniumot vagy műanyagot, tetrapak vagy műanyag "7", amelyből senki sem tud újat készíteni.

Életünk régóta folyamatos, kiszámíthatatlan kísérletté változott. Mindannyian megdermedtünk a várakozástól: milyen lesz az életünk a járvány után? És sok tekintetben rajtunk is múlik, hogy mi vár ránk, amikor a koronavírus miatti pánik alábbhagy: a kimerült bolygó dühe – vagy a közös erőfeszítések, hogy gondoskodjunk nagy közös otthonunkról.