Az egészségtelen életmód a rosszul képzett emberek nagy része

2024 Szerző: Seth Attwood | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 16:07

Leo Boqueriat gyakran a zenekar embereként emlegetik. Tudós, szívsebész, közéleti személyiség, tanár, az egészséges életmód népszerűsítője, a „Nemzeti Egészség Liga” közéleti szervezet elnöke és egyszerűen társaságkedvelő ember örömmel osztotta meg tapasztalatait és az egészséges életmód receptjeit.

Orvos az egészséges életmódról:

- Azt mondani, hogy lehet egy nemzetet egészségessé tenni, ravaszság. Lehetetlen teljesen egészségessé tenni azt az embert, aki 40 évig dohányzik. Csak megpróbálhatod meghosszabbítani az életét. De egy rossz szokásokkal még nem terhelt generációt megtaníthatunk értelmes életre. És nem is olyan nehéz. Tapasztalataink azt mutatják, hogy akit az egészséges élet útjára térítettek, az valójában nem egy ember, hanem 5-6 ember, akit rákényszerít a dohányzás abbahagyására, az ivásra, az ablakok kinyitására… Hiszen egy egészségtelen ember az életmód a rosszul képzett emberek nagy része. A műtét előtt senki sem tudta Jelcin, hogy mi az a szívkoszorúér-bypass graft, és a szívbetegségek számát tekintve hazánk az élen szerepel… Nem szokásunk az egészségünk iránt érdeklődni!

Tudja, hogy Moszkvában hol élnek a legtovább az emberek? Központi területen! Amikor megtudtuk, megdöbbentünk: itt van a legszennyezettebb levegő, zaj, felhajtás, sok stressz… És úgy döntöttünk, kiderítjük, mi az oka ennek a paradoxonnak. Kiderült, hogy a legtöbb felsőfokú végzettségű ember Moszkva központi kerületében él – olyan emberek, akik nem engedik meg maguknak, hogy tiszteletlenek és elutasítóak legyenek. Egy felsőfokú végzettségű ember egyszerűen rendszeresen mos fogat, zuhanyozik, betart valamilyen napi rutint, általában nem részeg, nem injekcióz…

Közszereplő a nemzet egészségéről:

- Amikor 35 évvel ezelőtt a németek a nemzet jobbítását tűzték ki célul, ehhez minden feltétel adott: sok futópad a különböző intézményekben, parkokban - speciális kocogó ösvények, uszodák, mesterséges tavak stb. az egészséges életmódhoz való kedv a mai napig kitart! Körülbelül 3 éve egy bajtársamnál voltam Németországban, reggel 7-kor felkeltem (szerencsére el tudtam aludni) és a saját szememmel láttam, ahogy reggelente változhatatlan mosollyal az arcukon rohangálnak a németek: kövérek, soványok., fiatal, idős - minden. Így kezdődik a napjuk. Talán ezért is hosszabb a várható élettartam, mint nálunk.

Teljesen abbahagytuk a futást, abbahagytuk a gyaloglást… Ehhez nincsenek feltételeink! A Leninsky Prospekton lakom, mindig is szerettem sétálni, sétálni… A Leninszkij sugárútról a Gagarin térre sétáltam. Körülbelül egy óra telt el oda-vissza. És ennél jobb sportot el sem tudnék képzelni! Most próbáljon meg sétálni a Leninsky Prospekton - 8 sorban vannak az autók, másodszor szmog, füst, harmadszor pedig - korunkban fizikailag nem biztonságos.

Arra pedig még csak gondolni sem lehet, hogy valahol kerékpárutakat készítsenek!

Amikor az egészséges életmód népszerűsítésére pályázatot hirdettünk elnöki támogatásra, 1600 projektet kaptunk! Munkatársainknak rengeteg ötletük van, és kialakult az a felfogás, hogy most az egészséges életmódra van szükségünk. De valamiért, amikor az egyszerű szabályok napi betartásáról van szó, sokan képtelenek ellenállni a kísértésnek, hogy lustálkodjanak, igyanak és egyenek bármit…

Volt dohányos a dohányzásról:

- Leszoktam a dohányzásról, amikor már 20 éves dohányzói tapasztalatom volt. És azonnal megtette.

És ez a puszta véletlen késztetett erre. Fiatal professzor voltam, füstöltem, mint egy gőzmozdony, és egy beteg jött hozzám konzultációra. Beszéltem vele, megköszönte, és azt mondta: "Doktor úr, amikor hozzád sétáltam, elmentem wc-re, fogat mostam, hogy ne fújjak ki belőlem a dohányt… És itt van…. a füstről kiderül, hogy oszlop! Azt válaszoltam neki: "Ne vegyél rólam példát!"

És ez az eset annyira megütötte a fejemet, hogy utána döntöttem úgy, hogy abbahagyom a dohányzást. És most azt mondom minden orvosomnak: hogyan lehet dohányozni, ha jól tudja, hogy ez az út a szívinfarktushoz, a magas vérnyomáshoz, a tüdőrákhoz stb.?..

Dietológus:

- Tavaly szeptemberben abbahagytam a csokoládéval, amit hatalmas mennyiségben fogyasztottam: eljöttem a műtőből, megettem egy tábla étcsokit és még 5-6 órát dolgoztam. Ez egyfajta dopping volt. De idővel rájöttem, hogy ez valószínűleg nem vezet jóra, és az amerikai űrhajósok diétájába léptem, amely kizárja a cukrot, a kenyeret és a sót. 9 kilót fogytam, és sokkal kényelmesebben érzem magam, mint korábban, miközben az étvágyam még mindig brutális! Bár a családom esküszik, nekem úgy tűnik, hogy ez a fajta étel jó nekem.

Reggelente általában túrót eszem, a műtőből jövök - könnyű joghurtot vagy tyúktojást (amit a feleségem főzött, és gondosan betöltötte a táskámba). És otthon - már teljes értékű vacsora.

Magamról:

- Egyetlen szerepben jövök erre a világra: a szívsebész szerepében. Néha ez akár napi 16 órát is igénybe vesz. Minden más ebből fakad: a tudományos munkám, a társadalmi tevékenységem… Egyszer csak azt éreztem, hogy mondanom kell valamit ennek a világnak, mert úgy gondolom, hogy ezen sokat kell változtatni. Valószínűleg aligha tudok valami globálisat tenni ebben a tekintetben. De vegyen részt a folyamatban… miért ne?

Szerencsés vagyok. Éppen akkor, amikor ilyen gondolatok támadtak bennem, egy csoport aktivisták elkezdték létrehozni a „Nemzet Egészségéért Ligát” (én még nem voltam ott). Arra kértek, írjak alá egy felhívást a nemzethez. Aztán megtörtént az alapító kongresszus, és magam is váratlanul ennek a szervezetnek az elnökévé választottak.

Hogy hogyan alakult, az egy egész történet. Kezdetben azt feltételezték, hogy a "Liga"-nak több embere lesz, aki támogatni fogja. De végül persze senki sem kezdte el támogatni. Ezért eleinte általában egy lelkesedésben tartották az egészet. De ennek ellenére fokozatosan elértük, hogy ez bizonyos súlyt, befolyást kapott. És most, azt hiszem, együtt képesek leszünk fokozatosan megváltoztatni azoknak az embereknek a tudatát, akik számára az „egészséges életmód” üres szófordulat.

Optimista a kikapcsolódásról:

- Az egészségre ártalmasak mellett számos lehetőség van a kikapcsolódásra.

Ismertem az egyik munkatársam apját, egy híres matematikus: 93 évet élt. Szinte haláláig táncolt feleségével. És rendkívül élvezték. Szerintem ez a hobbi kulcsszerepet játszott abban, hogy ilyen hosszú, boldog életet élt.

Ha az embernek nincs más hobbija a dohányzáson és az iváson kívül, akkor értéktelen. És ha igen, akkor magától megszűnik a káros relaxációs módszerek iránti igény. Íme egy egyszerű recept a rossz szokások felhagyásához: Vállaljon jó szokásokat.

Vannak gyönyörű nők, férfiak, klasszikus irodalom, sport, zene… - az egész világ tele van színekkel és tartalommal, amit teljesen másképp lát az ember, ha mentes a káros szenvedélyektől. Ezek a színek és tartalmak a legjobb ösztönzés a helyes életkezdéshez!