Milyen doppingot szedtek az orosz erősek?

2024 Szerző: Seth Attwood | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 16:07

Ivan Poddubny, Georg Gakkenschmidt, Ivan Lebegyev, Alexander Zass és mások erős férfiak, akik bekerültek a világsport történetébe. Nevük az orosz erő és szellem, kitartás és fáradhatatlanság szinonimájává vált. Mint minden sportolónál, a súlyemelők sikerének egyik legfontosabb összetevője az étrend. Mit ettek és mire támaszkodtak az orosz hősök?

Természetes termékeken

Ivan Poddubny birkózó és atléta, akit Nyugaton Orosz Medvének becéztek, szerette az egyszerű, de egészséges ételeket. Ahogy az unokahúga, Maria Sobko emlékezett, amikor Poddubny az ebédlőbe jött, először gazdag borscsot kért. Az első adag után rendelhette a másodikat, majd a harmadikat.

A birkózó nagyon szerette a tejtermékeket és a tojást. A kortársak szerint a nagy orosz sportoló egyszerre egy tucat főtt tojást is megehetett. De ez a legfontosabb fehérjeforrás. Poddubny zabkását is fektetett, naponta több mint három liter tejet tudott meginni. Ivan Makszimovics nagyon szeretett egy kenyeret két részre vágni, és megkenni egy kiló vajjal. Az ilyen táplálkozás sok kalóriát biztosított a szervezet számára.

A zöldségek voltak a sportolók étrendjének legfontosabb összetevői. A legkedvesebb közülük pedig a retek volt. Poddubny meg is kérte a nővérét, küldjön neki egy csomagot ezekkel a zöldségekkel az Egyesült Államokba, ahol 1925-ben sikerrel turnézott, megdöbbenve a közönséget azzal, hogy könnyedén legyőzte a nála 10, 20, néha 30 évvel fiatalabb sportolókat..

A természetes növényi anyagok támogatják a tesztoszteron termelését, amelyre a sportolónak szüksége van. Nehéz elhinni, de Poddubny, aki 120 kilogramm volt, vegetáriánus volt. Nem ismerte fel a húst, bár kolosszális étvágya volt.

Nincs hús, alkohol vagy dohányzás

Egy másik orosz erős ember, Ivan Lebegyev sem evett húst. Kettlebell emelő, cirkuszigazgató, birkózó és különböző versenyek játékvezetője, ő rendezte az orosz görög-római birkózóbajnokságot.

Strongman mindig azt tanácsolta tanítványainak és más sportolóknak, hogy ne egyenek húst, ami szavai szerint "rothadó bomlástermékeket visz be a szervezetbe". Az alkoholos italokat és a dohányzást szintén nem szeretik. De azt javasolta, hogy támaszkodjon a tojásra, és igyon több meleg tejet cukorral.

Hús nélkül sehol

De a híres cirkuszi atléta, Georg Gackenschmidt számára, aki 1889 és 1908 között több mint háromezer győzelmet aratott a harcokban, éppen ellenkezőleg, a hús volt a sportdiéta egyik fő eleme. Az orosz oroszlán diétáját Vladislav Kraevsky szentpétervári orvos dolgozta ki, aki az erős ember védnökségét vette át.

Kraevszkij meredek húslevessel etette az orosz oroszlánt, amelynek egy adag (egy tányér) elkészítéséhez 4-5 kilogramm bikahúst használtak fel. Egy ilyen diéta mellett, alapedzéssel párosulva, Gackenschmidt néhány hónap alatt 12 centimétert hangzott a mellkasában, és kortársai egybehangzó véleménye szerint Herkules alakjára kezdett hasonlítani.

Maga a sportoló az étrendjéről elmondta, hogy a hús csak a harmadát teszi ki benne, minden más növényi táplálék. A húsételek mellett a nagy mennyiségű tej fogyasztását és a fűszeres ételek, még inkább az alkoholos italok kerülését javasolta (valamint a dohányzást), a cukor helyett pedig aszalt gyümölcsök vannak.

Alexander Zass, becenevén a Csodálatos Sámson, szintén teljesen felhagyott a dohányzással és az alkohollal. A sportoló az izometrikus gyakorlat híve volt, amelyben az emberi test ellenáll egy álló tárgynak. Angliában, ahonnan 1924-ben távozott, Samson megkapta a "Legerősebb ember a bolygón" címet.

Kapcsolódó cikk: Alexander Zass: Orosz Sámson

Több koleszterin

A sportszereteten kívül mi egyesítette ezeket a kiváló sportolókat? Mindannyian magas koleszterintartalmú természetes ételeket fogyasztottak. Ez a szerves vegyület bőségesen megtalálható olyan élelmiszerekben, mint a tojás, sajt, tej, tejszín, tejföl, vaj, túró és sok más. A koleszterin segíti a tesztoszteron termelődését, amely közvetlenül felelős az izomtömeg növekedéséért.

Tehát a híres orosz erős ember - Szergej Eliszejev - a tejet és a tejtermékeket tette sportdiétája fő elemévé. Inkább a tejes kását és a joghurtot szerette.

A tesztoszteron szintje a szervezetben az alkohol és a dohány elutasítása miatt is emelkedik. Amikor dohányzik, szén-monoxid szabadul fel a véráramba, ami csökkenti a szervezet azon képességét, hogy a koleszterint tesztoszteronná alakítsa át.

A szintetika korszaka

Így a hagyományos termékek jelentős szerepet játszottak a nagy orosz sportolók eredményeiben. A tesztoszteront és az izomtömeg növekedéséhez szükséges egyéb anyagokat a hősök természetes táplálékból szerezték be.

Eközben, még a 19. század második felében, Európában megkezdődtek a szintetikus tesztoszteron előállításával kapcsolatos kísérletek. De a világ első tesztoszteron-propionát injekciója csak az 1930-as évek végén készült.

1956-ban létrehozták a Dianabol anabolikus szteroidot. Ettől a pillanattól kezdve a mesterséges izomépítő gyógyszerek széles körben elterjedtek a világsportokban.