Hogyan gyógyítja magát az agy alvás közben

2024 Szerző: Seth Attwood | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 16:07

Sokáig azt hitték, hogy az agy, akárcsak a test izmai, elfárad, és éjszaka csak ellazul. De a későbbi kísérletek azt mutatták, hogy álmában továbbra is aktívan dolgozik.

A következő feltevések: feldolgozza a napközben felhalmozott információkat, érzelmi problémákat old meg. De van egy másik forradalmi hipotézis - éjszaka az agy "kommunikál" a belső szervekkel, és "foltozza" a testet. Ivan Pigarev világhírű tudós, az Orosz Tudományos Akadémia Információátviteli Problémák Intézetének kutatója beszélt róla.

Referencia:

Ivan Pigarev az Információátviteli Problémák Intézetének vezető kutatója. Az alvás élettanával foglalkozik. Munkásságát világszerte ismerik, számos készüléket saját maga készít otthon és laboratóriumban.

Az alvás nem időpocsékolás, hanem gyógymód

Pigarev elméletét az orvostudomány elfogadja, de azok, akik hivatásszerűen foglalkoznak az alvással, elutasítják – minden alapot megdönt.

Az alvás kérdéseit, a hagyományos bölcsességet tanulmányozva a tudós úgy gondolta, hogy sok állat annyit alszik, mint az ember. A patkány például még nagyobb. De milyen információkat dolgoz fel az agya álmában? És milyen erkölcsi és érzelmi problémákat oldanak meg éjszaka a kacsák vagy a vakondok?

Egyetértek, nehéz válaszolni. És itt van még, ami zavarba ejtő: sok receptor van a belső szervekben, folyamatosan információkat gyűjtenek - a hőmérsékletről, a savasságról, a kémiai folyamatokról. Hogy hová megy, az rejtély. Hiszen a szemből érkező jeleket az agykéreg kétharmada dolgozza fel, de például úgy tűnik, hogy a gyomorból nem érkeznek adatok oda.

A kísérletek ráadásul önmagukért beszélnek: amikor a patkányokat megfosztották az alvástól és elpusztultak, a boncolás kimutatta, hogy a rágcsálók agyában nem történt elváltozás, a belső szervek viszont nagyon szenvedtek.

Az ilyen elmélkedések és sokéves kísérletek Ivan Pigarev logikus következtetésre vezettek: alvás közben az agy elemzi a belső szervek üzeneteit, felméri a test fizikai állapotát és öngyógyítást végez.

Mi történik pontosan?

A kísérletek és kísérletek során a tudós arra a következtetésre jutott, hogy testünk minden este átvizsgálja az összes belső szervet, és mindenekelőtt azt rakja rendbe, amiben leginkább segítségre van szüksége. Ezután, ha még alszol, jön a második feladatsor, a harmadik.

Az alvás fázisa számít. A belső szervek fő kölcsönhatása az agykéreggel lassú hullámú alvás közben következik be. A REM-alvás során pedig az agy gondoskodik magáról – elvégre ez egy belső szerv is, és nem csak egy vezérlőközpont.

Ezért pontosan annyit kell aludnia, amennyit akar. Az alvás nem időpocsékolás, ahogy azt régóta gondolják. Az alvás életünk legfontosabb része, amely során az agy összetett tevékenységeket végez. Talán még összetettebb is, mint amivel ébren volt elfoglalva. Ha pedig hatékonyak, egészségesek akarunk lenni, szükségünk van egy jó pihentető alvásra. Nincs interferencia vagy természetellenes rövidülés.

Vagyis a riasztások alapvetően károsak. Bár egyértelmű, hogy engedményeket kell tenni a modern élethez. Ha szükség van ébresztőóra, akkor legalább próbálja meg csökkenteni a károkat: ne állítson be éles és hangos jelzéseket, jobb, ha természetes természethangokat vagy általában vibrációt használ.

Az agy egész élete során gazdag tapasztalatot kap a testünkkel való munka során, tanul. És fokozatosan egyre gyorsabban tud megbirkózni a test különböző szerveinek irányításával. Kiderült tehát, hogy az egészséges emberek az életkor előrehaladtával egyre kevesebbet alszanak. De ne feledje, ha az idősek megbetegednek, az alvás időtartama megnő.

Az altatók nem csodaszer

Amikor elalszik önmaga, vagy ha altatót iszik – ezek teljesen más dolgok, és más eredményekhez vezetnek. A tabletta megkönnyítheti az elalvást, de nem kapcsolja be a belső szervek szabályozásának mechanizmusait. Jelenleg legalább öt blokk ismeretes az információáramlás átkapcsolására, amelyek átvisznek minket az ébrenlétből az alvásba.

Egyébként az álmatlanság nagy probléma. Amerikában rengeteg ember szenved tőle, Oroszországban pedig évről évre nő. Az alvászavar különféle betegségekhez vezet (ugyanaz a gyomorfekély stb.), de még mindig nem veszik komolyan.