A TOP 14 tény az agyműködésről

2024 Szerző: Seth Attwood | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 16:07

John Medina molekuláris biológus olyan géneket vizsgál, amelyek befolyásolják az agy fejlődését és a pszichénket. Az a tehetsége, hogy bonyolult dolgokról egyszerűen beszél. Íme néhány érdekes gondolat a tudós „Az agy szabályai” című könyvéből, amelyet a „Mann, Ivanov és Ferber” kiadó adott ki.

1) A jelenlegi oktatási rendszer azon az elváráson alapul, hogy a tanulási eredményeket egy bizonyos életkorig el kell érni. Mondanom sem kell, hogy az agynak ez teljesen közömbös szerintem. Az azonos korú tanulók eltérő értelmi képességekkel rendelkeznek.

2) Ha valaki nem érzi magát biztonságban egy tanár vagy vezető közelében, nem tud jól dolgozni. Az üzleti siker részben a főnök-alkalmazott viszonytól függ.

3) Az emlékezetet négy szakasz jellemzi: memorizálás (vagy kódolás), megőrzés, reprodukálás és felejtés. A fejbe jutó információ azonnal töredékekre oszlik, amelyeket az agykéreg különböző területein tárolnak. Az adatok nagy része az észlelés után egy percen belül eltűnik a memóriából, de az, amelyik túléli ezt az időszakot, idővel rögzül. Növelheti az emlékezés esélyét, ha szimulálja azokat a feltételeket, amelyek között az információ először jutott el egy személyhez.

4) Az agy folyamatosan háborús állapotban van a sejtek és a vegyi anyagok között, amelyek megpróbálnak elaludni, valamint a sejtek és a vegyszerek között, amelyek ébren tartanak. Az idegsejtek alvás közbeni aktivitása rendkívül magas és ritmikus – valószínűleg a napközben kapott információk reprodukálása miatt. A pihenés igénye személyenként változó, de a déli alvásigény mindenkinél közös. Az alváshiány negatívan befolyásolja a figyelmet, a céltudatosságot, a munkamemóriát, a hangulatot, a logikus gondolkodást és még a motoros készségeket is.

5) A szervezet védekező rendszere – az adrenalin és a kortizon felszabadulása – úgy van kialakítva, hogy azonnali választ indítson súlyos, de rövid távú életveszélyre. A krónikus stressz, például a kedvezőtlen otthoni környezet pusztító hatással van erre a rendszerre.

Emellett állandó stressz hatására az adrenalin hegesíti az ereket, ami szívinfarktust vagy szélütést okozhat, a kortizon pedig elpusztítja a hippocampus (az agy memóriáért felelős régiója) sejtjeit, rontva a tanulási és memorizálási képességet. A legnagyobb stresszt a helyzet feletti kontroll hiánya, vagyis a tehetetlenség érzése okozza.

6) Az agyban lévő figyelemközpontok egyszerre csak egy tárgyra tudnak fókuszálni. Nincs multitasking! Az agy egy szekvenciális processzor, amely nem tud egyszerre két dolgot csinálni. Az üzleti élet és az oktatási rendszer kiemeli a többfeladatosságot, de a kutatások erős bizonyítékot szolgáltatnak arra, hogy ez a megközelítés csökkenti a termelékenységet és növeli a hibák számát. Próbálja meg a napját időrésekre osztani, hogy ne akadályozza (kapcsolja ki az e-mailt, a telefont és az üzenetküldő szoftvert), és nézze meg, mennyi mindent tett meg.

7) Ha a hallgatók tíz percnyi előadás vagy előadás után ásítozni kezdenek, akkor biztosan nincs szükségük további információra ugyanarról a témáról. Ellenkező esetben olyanok lesznek, mint a libák, amelyek megfulladnak az ételtől, és nem tudják megemészteni. Visszahívhatja őket a figyelmükbe érzelmi nyomokkal, például egy idevágó anekdotával vagy esettanulmánnyal.

8) Kutatási eredmények szerint, ha egy ember figyelme elterelődik, akkor másfélszer több időre lesz szüksége a feladat elvégzéséhez. A hibáinak száma pedig ugyanennyivel fog növekedni.

9) A munkahelyi stresszt két tényező kombinációja okozza: a jó eredmények elvárása és az, hogy nem tudod ellenőrizni, amit csinálsz.

10) Az agyunk arra készült, hogy napi 19 kilométert gyalogoljon! Szellemi kapacitásának javítása érdekében - mozogjon. A testmozgás vérrel látja el az agyat, glükózt szállít az energiafogyasztáshoz és oxigént a mérgező részecskék tisztításához. Ezenkívül serkenti egy fehérje termelését, amely segít az idegi kapcsolatok kialakításában. A heti kétszeri aerob gyakorlat felére csökkenti a mentális károsodás kockázatát, és 60%-kal csökkenti az Alzheimer-kór kialakulásának esélyét.

11) Bár az agy az emberi test tömegének mindössze 2%-át teszi ki, az egész test által elfogyasztott energia körülbelül 20%-át használja fel – tízszer többet, mint gondolnánk. Amikor az agy teljes erővel dolgozik, az összes szövet egységnyi tömegére vetítve több energiát fogyaszt, mint a négyfejű izom edzés közben.

12) Egy cég elképesztő eredményeket ért el, amikor a szagok munkafolyamatára gyakorolt hatását kutatta. Az automatából kiáramló csokoládé aroma 60%-kal növelte eladásait. Ez a motiváció! A cég egy gofri aromagenerátort is telepített a fagylaltozó közelében (egy nagy szállodában volt, és nehéz volt megtalálni).

Az eladások 50%-kal nőttek, és az „illatreklám” kifejezést a technika leírására találták ki. Üdvözöljük az érzékszervi márkaépítés világában! „Nem használhatsz csak egy kellemes illatot abban a reményben, hogy működni fog” – mondja Eric Spangenberg tudós, aki ezen a területen dolgozik. – Helyesnek kell lennie. A Starbucks alkalmazottai például még munkaidőben sem viselhetnek parfümöt, mert az illat keveredik a kávé aromájával, ami állítólag vonzza a potenciális vásárlókat.

13) A látás fontosabb, mint a többi érzékszerv, az agy erőforrásainak jó felét erre fordítják. Amit látunk, azt az agy parancsolja, hogy lássuk, és a reprodukált kép pontossága messze nem 100%. A vizuális információ jobban megjegyezhető és reprodukálható, mint a nyomtatott szöveg vagy a beszélt nyelv.