Videó: 10 szabály az orosz fürdő látogatásához
2024 Szerző: Seth Attwood | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-07 16:26
Mindannyian tudunk egy olyan csodálatos hagyományról, mint a fürdő látogatása. De az orosz fürdő nem könnyű hagyomány - az egészség és a hosszú élettartam hatékony eszköze is.
A fürdő látogatásának maximális hatásának elérése érdekében azt javaslom, hogy ismerkedjen meg a fürdő látogatásának tíz legfontosabb szabályával. Ezeket követve minden egyes "fürdős" napból erőt és egy adag egészséget kap.
- Rendszeresen, heti 1-2 alkalommal szükséges a fürdő látogatása. Csak akkor érdemes odamenni, ha van vágy, és nem azért, mert eljött az ideje.
- Nem szabad a fürdőbe menni sem teli, sem üres gyomorral. A legjobb, ha néhány órán belül könnyű harapnivalót fogyasztunk.
- Az egészségügyi problémákkal küzdők nem mehetnek fürdőbe.
- Vigyél magaddal sapkát, papucsot, törülközőt és köpenyt a szégyenteljes helyekre.
- Mielőtt belép a gőzfürdőbe, mosakodjon meg meleg vízben anélkül, hogy áztatná a fejét.
- Legjobb háromszor menni a gőzfürdőbe, kétszer hosszabb szünetekkel. De erre a pontszámra nincsenek szigorú szabályok, mert mindegyiknek megvannak a saját testjellemzői.
- A legjobb a fürdőben feküdni, és ha ez nem lehetséges, akkor üljön le anélkül, hogy a lábát lógatná, hanem maga elé tegye.
- Jobb a második nekifutásnál seprűvel párolni.
- A gőzfürdő elhagyása után zuhanyozzon le hideg vízzel, és igyon meleg vizet. A legjobb meleg gyógyteákat inni. Soha ne igyon alkoholt.
- A fürdőt nem szórakozásként és kikapcsolódásként kezeli, hanem wellness-eljárásként, figyeljen figyelmesen az érzésekre, és ne légy hősies.
Ajánlott:
8 fő szabály egy férfi fiúból való neveléséhez
Egyre több nő mondja, hogy nincs normális férfi. Osztályként kihaltak. Lusta és gyenge maradt, nőies és érdektelen férfi képviselők. Ezzel nem értek egyet, sok igazi férfit ismerek – és nagyon sok ilyen van az én világomban. Mégis van probléma a férfiasság elfajulásával. De mi magunk hozzuk létre
Felkészülés a tavaszra: 5 fő szabály az üvegházak kiválasztásához és telepítéséhez egy nyaralóban
A nyaralószezon közeledtével sok amatőr kertész kezd gondolkodni a webhely megszervezésén. Hiszen mindenki a lehető legkorábban szeretné megszerezni a termést, függetlenül az időjárási viszonyoktól és az évszaktól. Ezekkel a feladatokkal a lehető legjobban megbirkózni fog egy üvegház, amelynek kialakítása megóvja a növényeket a légköri jelenségek káros hatásaitól, ugyanakkor jelentősen növeli a hozamot. De ehhez ismernie kell néhány szabályt és árnyalatot, amelyek nélkül a hatékonysága nulla lesz
Az orosz fürdő hatása az ember belső szerveire
Jelenleg a fürdő iránti érdeklődés folyamatosan nő. És ez szerintem nem hiábavaló. A fürdőház távoli őseink életének szerves része, mely rendkívül fontos szerepet játszott népünk megmaradásában. Orosz szauna! Mennyi megmagyarázhatatlan öröm, gyönyör ébred mindenki lelkében, aki legalább egyszer megtapasztalta ezt az igazán isteni élvezetet
Hogyan védekezzünk megfelelően a kiberbűnözés ellen? 5 fő szabály
Napjainkra a kibervédelem problémái súlyosbodtak a társadalomban. A személyazonosság-lopással összefüggő bűnözés mértéke évről évre növekszik a világ minden országában. Néha úgy tűnik, hogy lehetetlen védekezni a hackerek ellen. De a valóságban ez messze nem így van. Íme öt nagyon egyszerű, de hasznos tipp, amelyekkel növelheti online biztonságának szintjét
Egy kicsit az "orosz", "orosz", "orosz" jelentések közötti különbségről
A nyelv csak akkor helyes, ha csak egy definíció felel meg egy jelenségnek. Pontos és precíz. Mindannyiunknak meg kell értenünk és felismernünk, hogy nagyon jelentős különbség van a következő három szó jelentése között