Mennyire károsítják az agyat az egyszerű értesítések

2024 Szerző: Seth Attwood | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 16:07

A mai világban az emberek megszokták, hogy az okostelefonok értesítései folyamatosan elvonják a figyelmüket. Robert Lustig endokrinológus szerint valójában arra edzzük az agyat, hogy a várakozás miatt állandó feszültség és félelem állapotába kerüljön.

Kutatások szerint tehát az amerikaiak 86 százaléka folyamatosan ellenőrzi levelezését és fiókját a közösségi oldalakon, ami stresszt okoz – írja a Business Insider.

Ez pedig oda vezet, hogy a számos fontos kognitív funkcióért felelős prefrontális kéreg "felborul" és gyakorlatilag megszűnik a működése.

„A végén egyszerűen elkezd hülyeségeket csinálni” – magyarázta Lustig.

A probléma abban rejlik, hogy az emberek 97,5 százalékának agya egy adott pillanatban csak egy feladatra tud koncentrálni. Ez azt jelenti, hogy minden alkalommal, amikor új értesítés érkezik az okostelefonra, az illető „váltásra” kényszerül. Ezzel párhuzamosan felszabadul a stresszhormon kortizol, valamint a dopamin, ami örömérzetet okoz.

Így a több feladat egyidejű elvégzése során tapasztalt stressz rontja állapotunkat, és egyben arra késztet bennünket, hogy a dopamin hatása ismét elvonja a figyelmünket.

Az okostelefonok biztosan nem gonoszak – hangsúlyozta Lustig, de amikor folyamatosan újra és újra visszatereli a figyelmünket önmagukra, az gondot okoz. Véleménye szerint ezt úgy lehet kezelni, ha az okostelefonoktól való függőséget a "társadalmilag elfogadható viselkedés" – például a zárt térben való dohányzás – határain túlra tolják.

„Remélem, egyszer eljutunk odáig, hogy nem fogja tudni folyamatosan nyilvánosan elővenni a telefonját” – zárta gondolatait.