A 104 éves bölcs parancsai – hogyan éljünk egészségben és örömben

2024 Szerző: Seth Attwood | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-16 16:07

A százévesek bölcsessége felbecsülhetetlen azok számára, akik hosszú életet szeretnének élni. Minden gondolat mögött személyes tapasztalat áll, minden következtetést az idők során teszteltek. Részletek a „Sok nyár. Jó nyarat. A 104 éves bölcs Andrey Voron parancsolatai hosszú és örömteli élethez."

1. Tanulj meg látniminden élő körül és örül mindennek - fű, fa, madarak, állatok, föld, ég. Nézz rájuk kedves szemmel és figyelmes szívvel – és olyan tudást fedezel fel, amit a könyvekben nem találsz meg. És meglátod magad bennük - megszelídülve és megújulva.
2. Vedd szokás szerintmindig álljon mezítláb a földön legalább néhány percig. Adj földet a testednek, amíg el nem hívja.
3. Keresse a lehetőséget, hogy a víz közelében legyen. Enyhíti a fáradtságot, tisztázza a gondolatokat.
4. Igyál tiszta vizet ahol csak lehetséges, a szomjúság megvárása nélkül. Ez az első gyógymód. Ahová a sors nem vezetett, ott először kutat, forrást kerestem. Ne igyon édes és sós (ásványi) palackozott vizet. Az első felemészti a májat, a második lezárja az ereket.
5. Napi zöldség legyen az asztalán. Tápláló zöldségek, amelyek melegek és napsütésesek. Az első helyen - cékla, nincs jobb étel a földön. Aztán - bab, sütőtök, bogyók, sárgarépa, paradicsom, paprika, spenót, saláta, alma, szőlő, szilva.
6. Húsha akarod, ehetsz. De ritkán. NE EGYEN sertéshúst, egynél több embert küldött a következő világba. De jót tesz egy vékony szelet szalonna. De ne szívd el. Miért használjunk gyantát…
7. Rossz étel - kolbász, sült krumpli, sütemény, édesség, konzerv, savanyúság. Az ételem gabonafélék, bab, gyógynövények. A ragadozó húst evett - alig kúszott, lusta. A ló pedig egész nap zabból húz. A sáska a repüléshez szükséges erejéből táplálkozik a fűvel.
8. Van jobb egy maroknyi, de gyakran. Hogy kevesebbet egyek, sok vizet és kompótot iszom, durva ételeket és nyers zöldségeket eszek. Csütörtök estétől péntek estig nem eszek semmit, csak vizet iszom.
9. Gyors A legnagyobb kegyelem. Semmi sem erősít vagy fiatalít, mint a böjt. A csontok könnyűvé válnak, akár a madáré. A szív pedig vidám, akár egy pasié. Minden nagyobb bejegyzéssel több évvel fiatalabbá válok.
10. A nap felkel és lenyugszik – neked. A munka napkelte után történik. Meg fogod szokni, és testben erős leszel, lélekben egészséges. Az agy pedig jobban pihen és felderül az esti alvásban. Ezt teszik a szerzetesek és a harcosok. És hatalmuk van szolgálni.
11. Jó a nap közepén aludj egy fél órát hanyatt fekve, hogy a vér felfrissítse a fejet és az arcot. Rossz aludni evés után, mert akkor a vér besűrűsödik és zsír halmozódik fel az ereken.
12. Ülj kevesebbetde aludj jól.
13. Próbáld ki többet a szabad levegőn lenni. Tanítsd meg magad, hogy hűvös szobában élj. Elég, ha a lábak és a karok melegek, de a fej hideg. A test elpazarol és megöregszik a hőtől. Az Ussuriisk erdőkben ismertem egy öreg kínai férfit, aki mindig vattaruhát viselt, de szinte soha nem fulladt meg kunyhóban.
14. Gyenge, fagyott test erősítsük gyógynövényekkel. Egy maréknyi gyógynövényt, bogyót, levelet, ribizli ágakat, málnát, szamócát, pároljuk forrásban lévő vízzel, és igyunk egész nap. Télen nagy haszna lesz ebből.
15. Ne feledkezzünk meg a diófélékről sem. A dió olyan, mint az agyunk. Hatalma van az agynak. Naponta jó egy teáskanál dióvajat elfogyasztani.
16. Emberekkel legyen kedves és figyelmes. Mindegyik, még egy üres is, megtanulható. Ne csinálj ellenséget vagy barátot az emberekből. És akkor nem lesz semmi bajod tőlük.
17. Amit neked szánnak, az megadatik. Csak tanulj meg alázatosan várni. Amire nem szabadna és nem szabad várnod. Legyen a lélek könnyű.
18. Ne higgy az előítéletekbenAsztrológusok, ne folyamodjanak jósláshoz. Lelked és szíved legyen tiszta.
19. Amikor a lélek rossz, sokat kell gyalogolni. Jobb a mezőn, az erdőben, a víz felett. A víz hordozza a szomorúságodat. De ne feledd: a test és a lélek legjobb gyógyszere a böjt, az ima és a fizikai munka.
20. Mozogj többet … A gördülő követ NEM nő be moha. A gondok a földön tartanak minket. Ne riadj vissza tőlük, de ne is hagyd, hogy uralkodjanak rajtad. Soha ne féljen új üzletet tanulni – meg fog újulni.
21. Soha nem voltam üdülőhelyen, és vasárnap sem feküdtem le. A pihenésem foglalkozásváltás. Az idegek pihennek, amikor a kezek dolgoznak. A test erőre kap, amikor a fej dolgozik.
22. Ne kérj keveset. Kérdezz nagyot. És kevesebbet fogsz kapni.
23. Nem trükkös hasznot húzz mindenből, de próbálj magad hasznos lenni. Az a szőlő, amelyik nem szül, hamar kiszárad.
24. Nem lehet gúnyolódj és gúnyolódj, de légy jókedvű.
25. Ne egyél túl! Az éhes vadállat ravaszabb és fürgébb, mint egy jól táplált ember. Egy marék datolyával és egy bögre borral a római légiósok teljes lőszerrel 20 kilométerre menekültek, az ellenség soraiba csapódtak, és fél napig haladék nélkül harcoltak… A patríciusok jóllakottságától és kicsapongásától pedig a római Birodalom bukott.
26. Vacsora után még van fél órám sétál a kertben.
27. Amikor eszik, ne igya meg. Ne igyon sem étkezés előtt, sem után.
28. Nak nek ne menj gyermekeddel kórházba, gyógyszertárba, adjátok a Természet kezébe. Kiskorától kezdve tanítson meg mezítláb járni a földön. Ez a legerősebb temperálás. A napon megégett gyerek – jót tesz, darázs vagy hangya megharapta – túl jó, csalán csípte meg, hűvös vízben fürdött, tövissel megkarcolták, dögöt evett a kertben – ez azt jelenti, hogy megedzett a betegségektől, erősebb lett testben, erősebb lélekben.
29. Amikor vágod zöldségeket késsel, részben elvesztik földi erejüket. Jobb egészben megenni és főzni. A hagyma kétszer egészségesebb, ha kézzel vagy egy deszkával összetörjük.
30. Nem szükséges ital bolti teát. Számomra a legjobb sörfőzés fiatal körteágakból való. Ez a tea nagyon aromás és gyógyhatású. Eltávolítja a sókat és a felesleges vizet, enyhíti a fájdalmat és az ízületi gyulladásokat.
31. És kávé, tea, édes italok, sör erodálja a szívet.
32. Ha fáradt, volt gyengeség, fájás, csak pihenjen a szervezet. Tegye könnyebbé a táplálkozását. Ehhez meg kell enni egy ételt a nap folyamán. Másnap egy másik étel. És így legalább egy-két hétig.
33. Akarj sokáig maradj fiatal és élj sokáig? Hetente egyszer legyen dió- és almanap. Reggel főzzünk 8 almát és 8 diót. Egyél egy almát és egy diót 2:00-onként. Hogy a gyomrot elfoglalja napközben.
34. Amikor úgy érzed hogy a test gyorsan elfárad, hogy minden idegesít, a munka, ahogy mondják, kiesik a kezéből - ez azt jelenti: naponta kétszer-háromszor sárgarépát kell venni. Szóval gyógyulj meg.
35. Meleg ételek Csak 1-2 alkalommal főzök. az élelmiszernek frissnek kell lennie.
36. Hogy ne legyen hideg, ne mosakodj forró vízzel, egyél minden nap diót, fokhagymát, sétálj mezítláb a földre szórt kukoricán, és aludj sokat.
37. Amikor eljön a bogyószezon minden ételt megtagadhatsz magadtól, csak a bogyókat nem. Egyél legalább egy csészével naponta. Ha a csillagok az ég szemei, a bogyók a föld szemei. Nincs köztük nagyobb és kisebb. Mindegyik erővel és egészséggel telíti meg - a cseresznyétől a görögdinnyéig.
38. Ápolja belső örömét és az élet varázsa.
39. Szánj időt a csendre megnyugodni, egy őszinte beszélgetésre önmagával.
40. Milyen jól, és mi a rossz - a szíved mondja meg, ne emberi pletyka.
41. Ne aggódj arról, hogy ki mit gondol és mond rólad. Legyen önmaga bírája tisztaságban és méltóságban.
42. Ne haragudj az emberekre. Ne ítélkezz felettük. Mindenki, akinek megbocsátasz, növeli az önszeretetedet.
43. Ha szíved tele van szeretettel, nincs helye a félelemnek.
44. NE versenyezzen semmiben senkivel. Mindenkinek a magáét. Nem az a szegény, akinek kevese van, hanem az, akinek kevés.
45. Soha ne üssön és ne kiabáljon velük. Ellenkező esetben rabszolgák nőnek ki belőlük.
46. Ne vitatkozz. Mindegyiknek megvan a maga igazsága és a saját haragja.
47. Nem tanítja az embereket hogyan kell élni, mit kell csinálni. Soha nem tanítok, csak tanácsot adok, ha tanácsot kérek.
48. Ne számold magad a legokosabb és legtisztességesebb, jobb, mint mások.
49. Ne próbálj az lenni példát másoknak. Keress egy példát a közelben.
50. Ne versenyezzen semmiben és senkivel. Jobb feladni.
51. Gyógyító erő - egészséges alvás. De ezt minden nap meg kell keresni valamilyen munkával, erőfeszítéssel.

Ne szégyenlősködj

• Ne félj a szüleidtől.
• Ne szégyelld a gyerekeidet.
• Ne szégyellje a munkáját, ha az őszinte.
• Ne szégyellje a karakterét.
• Ne szégyellje a testét.
• Ne szégyelld magad.

7 áldás

1. Mérsékelt táplálkozás
2. Állandó mérsékelt fizikai munka, a sok séta megszokása
3. Tiszta víz és tiszta levegő
4. A nap
5. Önuralom, önmegtartóztatás
6. Pihenés
7. hit

7 fő tanulnivaló

1. Találj örömet ebben az életben. Minden neked adott perc öröme.
2. Hozz örömet másoknak. Légy ember.
3. Megbocsát. Mindig. Mindenki, beleértve magamat is.
4. Bűnbánatot. Szabadulj meg a bűntől és a hibáktól.
5. Nevetés. Arc és lélek. (Nem veszi komolyan az embereket és önmagát).
6. Lélegzik. Ingyenes, mély és élvezetes.
7. Alvás. Szívem megelégedésére és örömmel.

7 dédelgetett étel

(Nemcsak a legjobb ételként, hanem gyógyszerként is bemutatták a Fölötti embernek)

1. Cukorrépa
2. Uborka és hagyma
3. Joghurt
4. Egy hal
5. Kása (köles, hajdina, kukorica, bab)
6. alma
7. Bogyók és diófélék

7 dédelgetett folyadék

1. Forrásvíz.
2. Zöld tea.
3. Szőlőlé (bor).
4. Levélekből, gallyakból és bogyós virágokból készült tea.
5. Kuvasz.
6. Sexton kompótja.
7. Káposzta savanyúság.

Amíg élsz és szabad…

• Mezítláb, de hajrá.
• Bár béna, hajrá.
• Bár lábatlan, de hajrá.
• Ha nehéz választás vagy nehéz döntés előtt állsz, este könnyed szívvel határozd el magad, majd reggel, amikor felkelsz, meglesz a válasz. És így lesz.
• Ha nem tudod, mit csinálj, legalább valamit csinálj, amit tudsz.
• Ha félsz megtenni, ne tedd.
• De ha igen, ne félj.
• „Rossz”, haszontalan, üres munka nem létezik.
• Ha nem tudod, mit csinálj, tedd, amit szíved kíván, de ne szegd meg a mértéket.
• Nem minden függ az értelemtől. De minden a kitartásnak engedelmeskedik.
• És semmi sem lehetetlen számodra, amíg szabadságban élsz.

A könyvet innen töltheti le.